視頻內(nèi)容

　　備孕喝豆?jié){有很多好處，但是以下情況要盡量避免。

　　1、不要喝沒煮熟的豆?jié){：豆?jié){一定要煮熟，沒熟透的豆?jié){含有皂素、皂苷和胰蛋白酶抑制劑，可能會有頭暈、腹痛、惡心、嘔吐等中毒風險。豆?jié){在煮沸前會出現(xiàn)大量泡沫，不能誤認為已經(jīng)煮熟，應該再繼續(xù)煮3~5分鐘。

　　2、豆?jié){不可過量飲用，每天1杯即可，防止產(chǎn)生腹脹、消化不良等情況。

　　3、不要喝放置時間過長的剩下的溫豆?jié){，相對容易滋生細菌。

　　4、痛風的備孕人群要少喝豆?jié){，也不要喝濃豆?jié){，干大豆中嘌呤含量很高，但是泡發(fā)或者做成豆?jié){后，嘌呤含量會大大降低，痛風的患者要少吃。