視頻內(nèi)容

　　失眠給健康帶來的影響，首先表現(xiàn)在給他們生理上造成的不利。據(jù)研究表明，長期失眠的危害，使皮膚暗淡無光、心情煩躁，白天無力無精打采。

　　如果連續(xù)兩個(gè)晚上不睡覺，就可發(fā)生調(diào)節(jié)血管和神經(jīng)的植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮，從而導(dǎo)致他血壓升高。如果每天只睡4個(gè)小時(shí)，其胰島素的分泌量會(huì)減少。

　　失眠癥狀超過一個(gè)月，在臨床上就稱為長期性的失眠，長期失眠可以持續(xù)數(shù)年、數(shù)十年之久，有些甚至產(chǎn)生一種習(xí)慣性失眠，例如壓力一大，就時(shí)常睡不著覺。長期失眠必須引起重視，積極采取措施。