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　　普洱茶特別是古樹(shù)茶，如果是當(dāng)年新生產(chǎn)的茶，它的茶葉中的茶多酚含量是十分豐富，而茶多酚對(duì)人體的一個(gè)特別大的作用就是提神、消炎的功效。因此喝普洱茶如果過(guò)多過(guò)濃，會(huì)導(dǎo)致失眠。

　　正是因?yàn)槠斩栌兄鴱?qiáng)大的提神功效，要注意適量的飲用，或者沖泡的時(shí)候盡量把茶葉沖泡的淡一些。而喜歡喝茶的朋友也可以選擇喝普洱熟茶，因?yàn)樯a(chǎn)工藝的不同，普洱的紅茶經(jīng)過(guò)了人工發(fā)酵的過(guò)程中，茶葉中的茶多酚的含量相較生普洱已經(jīng)非常少了，正常情況下對(duì)睡眠不會(huì)產(chǎn)生較大的影響。特殊情況下對(duì)茶多酚較為敏感者，晚飯后就盡量不要飲茶，這是一個(gè)最佳的選擇。