: 孫丕云副主任醫(yī)師
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

什么體質(zhì)喝茶會(huì)失眠

2020-01-04 15:52播放 : 18390 手機(jī)觀看

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什么體質(zhì)喝茶會(huì)失眠

視頻內(nèi)容

　　平時(shí)情緒容易激動(dòng)或者比較敏感、睡眠狀況本身不是很好的人，或者身體較弱的人，晚上還是要少飲或不飲茶，這樣的人群喝茶很容易導(dǎo)致失眠。

　　喝茶還要注意以下事情。晚上喝茶時(shí)，只要把沖泡約2分鐘的頭道茶倒掉，再續(xù)上開水重新沖泡，提神的效果就不會(huì)那么明顯。還有晚上喝茶的時(shí)候要少放茶葉，不要泡得過(guò)濃，最好喝紅茶，這些都是對(duì)睡眠有幫助的。如果喝很多的茶，或者是濃茶，要吃一些甜食或者茶點(diǎn)來(lái)解茶，這樣就不用擔(dān)心睡不著覺了。

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焦慮失眠如何治療

焦慮失眠首先可以選擇藥物治療手段，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。其次要采取心理療法，可以配合食療、中藥、氣功等手段進(jìn)行身心放松。

孫丕云哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院2020-01-04 播放(19816)

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失眠會(huì)引起那些疾病

長(zhǎng)期的失眠會(huì)引起患者的一些心理的疾病，會(huì)出現(xiàn)抑郁、焦慮、煩躁和易怒的癥狀。還會(huì)出現(xiàn)一些其他的系統(tǒng)性疾病的癥狀。

孫丕云哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院2021-10-17 播放(13623)

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嚴(yán)重失眠徹夜不能睡怎么辦

嚴(yán)重失眠徹夜不能睡如果是偶爾發(fā)生，不用擔(dān)心，只要調(diào)整心態(tài)，規(guī)律健康的生活狀態(tài)就可以避免。如果長(zhǎng)期出現(xiàn)，需要及時(shí)就醫(yī)。平時(shí)要堅(jiān)持鍛煉，及時(shí)發(fā)現(xiàn)不良的情緒，盡量在白天把這些情緒處理好，以免影響睡眠。

孫丕云哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院2020-01-04 播放(20996)

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