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　　脾胃虛弱，濕氣重是現(xiàn)代人常見(jiàn)的通病，跟不良的生活飲食密切相關(guān)。這一類(lèi)患者在調(diào)理時(shí)要做到以下幾點(diǎn)。

　　第一，從根本上改善不良的生活飲食習(xí)慣，做到規(guī)律飲食，并且飲食以清淡，營(yíng)養(yǎng)易消化為主，不吃辛辣刺激、肥甘厚味之品。平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，早睡早起，并且進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

　　第二，可以運(yùn)用中醫(yī)艾灸拔罐的方法來(lái)健脾祛濕。常用的穴位是中脘穴、脾俞穴、胃俞穴、足三里穴等等。

　　第三，情況嚴(yán)重的患者還可以吃一些健脾祛濕的中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理，如健脾丸、歸脾丸、參苓白術(shù)散、八珍湯等等。