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　　板栗不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且對(duì)于孕婦是非常有益處的。板栗有健脾補(bǔ)腎，提高免疫力的這種作用，可以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，還可以幫助孕婦消除水腫，緩和情緒。另外生的板栗還可以有治療腿腳麻木、舒筋活血的這些功效。板栗可以做成粥，可以生吃，也可以煮熟了吃，炒熟的板栗味道比較香甜可口，是一道不錯(cuò)的美食，因此孕婦是可以吃板栗的。但是吃任何東西都要適量，所以也不要多吃，否則會(huì)引起來(lái)消化不良。

　　孕婦吃板栗可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)板栗當(dāng)中含有大量的葉酸，葉酸可以參與血細(xì)胞的生成，對(duì)于胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育也是非常有幫助的。如果葉酸缺乏可以導(dǎo)致胎兒的神經(jīng)管發(fā)育畸形，孩子出生以后容易出現(xiàn)隱性脊柱裂、脊膜膨出等等這些不良的后果，因此孕婦在懷孕期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌謇鮼?lái)補(bǔ)充葉酸。

　　另外，蛋白質(zhì)是生命的一個(gè)物質(zhì)基礎(chǔ)，而板栗是含有蛋白質(zhì)硫非常高，所以在妊娠期可以食用一些板栗，對(duì)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充也是有幫助。如果母親蛋白質(zhì)攝入不足，也會(huì)影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。板栗的蛋白質(zhì)的含量與面粉是接近的，但是比甘薯多一倍，它氨基酸的含量比玉米、面粉和大米都高1到2倍，孕婦平常可以多吃一些板栗，利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，但是它的含糖也是比較多的，所以對(duì)糖尿病的孕婦也不要多吃。

　　板栗當(dāng)中含有豐富的脂肪，含量比大米和面粉都要高很多，脂類(lèi)對(duì)胎兒的腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育非常重要，脂質(zhì)是腦和神經(jīng)發(fā)育的非常必要的成分，所以在胎兒的腦發(fā)育過(guò)程當(dāng)中，如果沒(méi)有適量的必要的脂類(lèi)的攝入，會(huì)影響到腦細(xì)胞的發(fā)育和影響到孩子的智力！

　　含淀粉比較高的這些板栗主要是為人體提供必要的脂肪酸和脂溶性維生素，比如維生素E它可以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，也可以有效的預(yù)防流產(chǎn)和早產(chǎn)，也可以增強(qiáng)生殖功能，還可以幫助婦女來(lái)預(yù)防妊娠期的妊娠紋的出現(xiàn)。