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運(yùn)動

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26
八月
2009

老年人運(yùn)動有哪些禁忌?

來源:99健康網(wǎng)

隨著年齡的增長,老年人的各個器官、組織功能也隨著逐漸減退,表現(xiàn)為反應(yīng)緩慢,靈敏度低,協(xié)調(diào)性差。適度的身體鍛煉可以起到保健作用,老年運(yùn)動有哪些禁忌呢?

25
八月
2009

運(yùn)動:系上防癌安全帶

來源:99健康網(wǎng)

運(yùn)動已被視為主流預(yù)防醫(yī)學(xué)重要的一環(huán)。運(yùn)動生理專家起碼可以列舉出十種理由,告訴你運(yùn)動的種種好處:可以促進(jìn)新陳代謝、提高免疫力、預(yù)防骨骼鈣質(zhì)退化、防癌。

25
八月
2009

運(yùn)動:輕松“殲滅”癌細(xì)胞

來源:99健康網(wǎng)

運(yùn)動時肌肉產(chǎn)熱高,劇烈運(yùn)動時甚至上升至40攝氏度以上,癌細(xì)胞對熱的承受力遠(yuǎn)不如正常細(xì)胞,容易被殺傷;運(yùn)動使人體吸入比平常多幾倍至幾十倍的氧氣,一般人安靜時每分鐘吸氧為4-7公升,而運(yùn)動時可達(dá)到100公升以上。

25
八月
2009

十招讓你告別青春痘

來源:99健康網(wǎng)

紫外線的傷害成為熱門的話題,愛美的女士為了防止紫外線,而將粉底涂得很厚,這是錯誤的做法,應(yīng)該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底,并且記得睡前務(wù)必徹底卸妝,否則油脂會塞住毛孔,易長青春痘。

22
八月
2009

中醫(yī)認(rèn)為秋季護(hù)胃有“五養(yǎng)”

來源:99健康網(wǎng)

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,胃腸道對寒冷的刺激十分敏感,如果防護(hù)不當(dāng),不注意飲食和生活規(guī)律,就會引發(fā)胃腸道疾病而出現(xiàn)反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等癥,或使原來的胃病加重。

標(biāo)簽: 運(yùn)動
21
八月
2009

推薦適合開車一族的腿部保健操

來源:99健康網(wǎng)

有關(guān)資料顯示,“開車族”的腿部力量通常比常人差,所以,“開車族”一定要保持一定量和一定強(qiáng)度的腿部活動,能讓腿部充滿活力,否則會加快腿部的衰老。

標(biāo)簽: 開車 運(yùn)動 鍛煉
21
八月
2009

如何判斷中老年人運(yùn)動過量?

來源:99健康網(wǎng)

中老年朋友在進(jìn)行體育鍛煉時,往往由于控制不好運(yùn)動量,造成身體的不適。因此,控制好運(yùn)動量是十分重要的。下面我們向中老年朋友介紹一些判斷運(yùn)動量是否超量的方法。

標(biāo)簽: 過量 運(yùn)動
21
八月
2009

白領(lǐng)一族的保護(hù)頸椎的保健操

來源:99健康網(wǎng)

對于辦公室的電腦一族來說,頸椎病是常見病和多發(fā)病,平常通過各種的保健方式來預(yù)防這種病的發(fā)生顯得很關(guān)鍵。下面的這套保健操對辦公室一族來說有很大的用處哦,不妨試試看……

標(biāo)簽: 運(yùn)動 保健操 保健
21
八月
2009

中年男士減肥要注意什么?

來源:99健康網(wǎng)

日漸發(fā)?刹皇悄惺總兌荚敢饪吹降模绾巫尅皩④姸恰毕,以及如何保持強(qiáng)壯健康的身體是很多男士最頭痛的事。中年男士減肥該注意什么?聽專家給你的建議。

21
八月
2009

鉛球運(yùn)動的分類(鉛球知識)

來源:99健康網(wǎng)

  背對投擲方向,軀干和肩帶向右轉(zhuǎn),上體前傾(根據(jù)腿部力量而定),體重在右腿上,左臂和左肩前伸并稍向內(nèi)扣。推球動作同技術(shù)部分。

標(biāo)簽: 鉛球 運(yùn)動
23
八月
2009

養(yǎng)生:靜心是關(guān)鍵

來源:99健康網(wǎng)

“火氣大”這句話就像炙夏的孿生兄弟,人人耳熟能詳。反應(yīng)在身體上,如口干舌躁、長面皰、嘴破等等。人們從事夏季養(yǎng)生時,通常只注意生理方面的調(diào)養(yǎng),情緒養(yǎng)生經(jīng)常被忽略。如何降低心火,讓情緒穩(wěn)定下來,格外重要。

18
八月
2009

提醒:溫和運(yùn)動有益健康

來源:99健康網(wǎng)

專家建議,宜將“生命在于運(yùn)動”倡導(dǎo)語改為“生命在于適度運(yùn)動”。美國運(yùn)動生理學(xué)家莫爾豪斯認(rèn)為,“運(yùn)動應(yīng)當(dāng)在順乎自然和圓形平面(指一種平緩的而非陡然的過程)的方式下進(jìn)行。”

16
八月
2009

女人-上班途中也瘋狂

來源:99健康網(wǎng)

每天循環(huán)往復(fù)的上班下班,在路上的時間可都不算短。平日里工作都忙得很,沒時間健身,何不利用上班路上的時間鍛煉,讓上班也變得有意思起來。

標(biāo)簽: 女人 運(yùn)動
16
八月
2009

打籃球,球技身材兩不誤!

來源:99健康網(wǎng)

籃球是一項渾身肌肉都會參與的有氧運(yùn)動,打籃球,不僅球技見長,而且還會獲得一副好身材,只要堅持每周一輪分3次進(jìn)行下列訓(xùn)練,賜給你更完美的體型和更精湛的球藝。

14
八月
2009

心臟我們該怎么保?

來源:99健康網(wǎng)

心是臟腑十二宮中最為重要的器官,被稱為“君主之官”。傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為,心在五行中屬’火,為陰中之太陽;其華在面。開竅于舌,以汗為液。那么心臟該如何保健呢?

標(biāo)簽: 心臟 保健 運(yùn)動
13
八月
2009

標(biāo)槍運(yùn)動與科技

來源:99健康網(wǎng)

  標(biāo)槍是人類歷史上有據(jù)可靠的最早的遠(yuǎn)程兵器之一。從原始社會開始,它就被用作重要的狩獵工具。標(biāo)槍一般由有鏢頭和槍桿組成,有些裝有起平衡作用的尾翼。

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  • 夏枯草膠囊真的能消散結(jié)節(jié)嗎?

    服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊能否與其他西藥同時服用?

    切勿自行同時服藥,需將正在服用的夏枯草膠囊及擬用降壓藥的具體名稱、劑量告知醫(yī)生,由醫(yī)生評估藥物相互作用風(fēng)險,在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥;若醫(yī)生判斷可聯(lián)用,建議兩種藥物間隔 1-2 小時服用,減少直接相互作用;服藥期間密切監(jiān)測血壓變化及身體反應(yīng),如出現(xiàn)頭暈、惡心、皮疹等不適,需立即停藥并就醫(yī)復(fù)查。?

  • 夏枯草膠囊對男性結(jié)節(jié)患者有效嗎?

    建議先通過甲狀腺超聲、結(jié)節(jié)穿刺活檢等檢查,明確結(jié)節(jié)性質(zhì)(良性或惡性)及大。蝗魹榱夹郧曳现嗅t(yī)肝火郁結(jié)證型,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用夏枯草膠囊,療程通常為 1-3 個月,期間每月復(fù)查超聲觀察結(jié)節(jié)變化;若結(jié)節(jié)有惡性傾向或服用藥物后無明顯改善,需及時采取手術(shù)等西醫(yī)治療手段,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊治療結(jié)節(jié)需要配合手術(shù)嗎?

    是否需手術(shù),需先通過檢查明確結(jié)節(jié)性質(zhì)。若為小的良性結(jié)節(jié),無明顯不適,可單用夏枯草膠囊輔助調(diào)理,也可聯(lián)合乳癖消片(適用于痰瘀互結(jié)型結(jié)節(jié),輔助散結(jié))或逍遙丸(適用于肝郁氣滯型,緩解脹痛),但需根據(jù)結(jié)節(jié)類型選擇;若結(jié)節(jié)大、增長快或為惡性,夏枯草膠囊僅能輔助緩解術(shù)前術(shù)后不適,必須配合手術(shù)等規(guī)范治療。 特別提醒,所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行搭配,用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生,結(jié)合病情制定方案,同時遵醫(yī)囑定期復(fù)查,監(jiān)測結(jié)節(jié)變化。

  • 吃夏枯草膠囊需要忌口嗎?不能吃什么?

    首先說忌口,吃夏枯草膠囊期間,建議別吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火鍋、生姜這些,容易助火,可能影響藥效;也別吃生冷寒涼的,比如冰飲、刺身,會加重藥性對脾胃的刺激;還有油膩、難消化的食物,比如油炸食品、肥肉,會影響身體對藥物的吸收。 另外,若調(diào)理乳腺結(jié)節(jié),除了夏枯草膠囊,肝郁明顯時,醫(yī)生可能會考慮聯(lián)用逍遙丸,幫著疏肝理氣;痰瘀重的話,可能會提乳癖消片,輔助散結(jié)。但不管是夏枯草膠囊,還是這些聯(lián)用的藥,用藥前一定要咨詢醫(yī)生,根據(jù)你的具體情況判斷能不能用、怎么用,別自己加藥。平時也得遵醫(yī)囑復(fù)查,看看調(diào)理效果。

  • 夏枯草膠囊能長期服用嗎?最多能吃多長時間

    首先,夏枯草膠囊不建議自己長期吃,一般會先按療程吃,比如 1-2 個月,吃完就得到醫(yī)院復(fù)查,看看結(jié)節(jié)變化、甲狀腺功能,還有身體有沒有不舒服。醫(yī)生會根據(jù)復(fù)查結(jié)果判斷,是繼續(xù)吃、減量吃,還是停了換其他調(diào)理方式,不會讓你盲目吃很久。 另外,不管是剛開始吃,還是考慮要不要繼續(xù)吃,都得先咨詢醫(yī)生,讓醫(yī)生根據(jù)你的情況定方案,千萬別自己決定吃多久。平時也多注意觀察,要是吃著出現(xiàn)肚子不舒服、拉肚子,趕緊跟醫(yī)生說,遵醫(yī)囑調(diào)整,這樣才能既保證調(diào)理效果,又減少風(fēng)險。

  • 夏枯草膠囊和中藥自己煎的夏枯草效果一樣好嗎?

    若追求便捷、需穩(wěn)定藥效,優(yōu)先選夏枯草膠囊;若需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整配方,可在醫(yī)生指導(dǎo)下自煎;服藥期間避免吃辛辣食物,脾胃虛寒者(易腹瀉)慎用,2 周后若癥狀無緩解需復(fù)診,不可自行長期服用。

  • 夏枯草膠囊的作用和療效是什么

    若你同時有結(jié)節(jié)和上火癥狀,可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用夏枯草膠囊;服藥期間別吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火氣”;脾胃虛寒、易腹瀉者慎用,若出現(xiàn)腹痛需停藥;連續(xù)吃 2 周后觀察,若上火癥狀緩解、結(jié)節(jié)脹痛減輕,可繼續(xù)服至 1 個月后復(fù)查;若服藥后無改善,需進(jìn)一步檢查調(diào)整方案,切勿自行長期服用。?

  • 結(jié)節(jié)患者提問:夏枯草膠囊和逍遙丸能一起吃嗎?

    首先不建議自行聯(lián)合用藥,應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院就診,由醫(yī)生根據(jù)具體檢查結(jié)果和癥狀進(jìn)行辨證論治;其次,用藥期間需遵循醫(yī)囑按時按量服用,定期復(fù)查結(jié)節(jié)變化情況;最后,保持情緒舒暢、規(guī)律作息,避免辛辣刺激性食物,對病情恢復(fù)也有輔助作用。如用藥后出現(xiàn)不適,需及時停藥并就醫(yī)。

北京協(xié)和醫(yī)院

北京協(xié)和醫(yī)院

三級甲等

電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

三級甲等

電話:北院區(qū)-總機(jī):010-66947114

北京大學(xué)人民醫(yī)院

北京大學(xué)人民醫(yī)院

三級甲等

電話:總部-總機(jī):010-88326666

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

三級甲等

電話:總部-總機(jī):021-20578999

北京大學(xué)第三醫(yī)院

北京大學(xué)第三醫(yī)院

三級甲等

電話:總部-總機(jī):010-82266699

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