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吃飯沒(méi)規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品)、經(jīng)常熬夜,很多上班族有以零食補(bǔ)充能量(能量食品)的習(xí)慣。到底你的小抽屜里應(yīng)該有哪些“物資儲(chǔ)備”,才是健康的呢?我們介紹5種健康(健康食品)食品。
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對(duì)于雞肉的食用,我們常常存在著不同的誤解,以下幾種則是最為常見(jiàn)的。
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春天正是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié),可是人卻會(huì)感到疲乏,如何來(lái)克服春乏呢?下面我們就教O(píng)L從飲食上解春乏,快試試吧!
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南瓜的營(yíng)養(yǎng)成分較全,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也較高。嫩南瓜中維生素c及葡萄糖含量比老南瓜豐富。老南瓜則鈣、鐵、胡蘿卜素含量較高。這些對(duì)防治哮喘病均較有利。
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雞蛋含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,每100克雞蛋含12.7克蛋白質(zhì),兩只雞蛋所含的蛋白質(zhì)大致相當(dāng)于150克魚(yú)或瘦肉的蛋白質(zhì)。雞蛋蛋白質(zhì)的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也是最高的。
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食物中充足的蛋白質(zhì)是秀發(fā)的物質(zhì)基礎(chǔ),宜多吃些肉類(lèi)、蛋類(lèi)、水產(chǎn)品、奶類(lèi)等食物,使頭發(fā)不致干燥、發(fā)黃分叉、脫發(fā)。
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醪糟又叫酒釀、米酒、甜酒,有健脾開(kāi)胃、舒筋活血、祛濕消痰、補(bǔ)血養(yǎng)顏、延年益壽的功能,最宜中老年人和體弱者飲用。
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黃瓜清脆爽口,成了不少人開(kāi)胃解暑的首選。但是,絕大部分人都是以生食為主,蘸黃豆醬、拌沙拉。其實(shí),黃瓜加熱后食用更有利于健康。
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組織果汁可能是最接近純水果的東西,但是,有時(shí),果汁與我們的希望相差十萬(wàn)八千里。對(duì)于果汁,有些真相,你是必須要知道的。
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鵪鶉蛋比雞蛋貴很多,有時(shí)一斤鵪鶉蛋的價(jià)格是一斤雞蛋的兩倍。鵪鶉蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值真的這么高嗎?
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豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸,并提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補(bǔ)腎養(yǎng)血,滋陰潤(rùn)燥的功效;豬精肉相對(duì)其它部位的豬肉,其含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白,脂肪、膽固醇較少,一般人群均可適量食用。
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炎熱的夏天,營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜汁是絕對(duì)的健康飲料?墒亲罱渡钲谕韴(bào)》上卻出現(xiàn)了一篇讓人有點(diǎn)擔(dān)心的報(bào)道:外來(lái)務(wù)工的唐某夫婦用放了一天的蔬菜汁喂6個(gè)月的兒子,最終導(dǎo)致孩子死亡。一點(diǎn)蔬菜汁為什么會(huì)引起這么嚴(yán)重的后果?
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豆腐營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都很高。豆腐是植物蛋白質(zhì)的最好來(lái)源,有植物肉的美譽(yù)。豆腐里含的豆固醇能降低膽固醇,抑制結(jié)腸癌的發(fā)生,預(yù)防心血管疾病。此外,豆腐中的大豆卵磷脂,還有益于神經(jīng)、血管、大腦的發(fā)育生長(zhǎng)。
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冬季皮膚干燥缺水少油,日常攝入高能量、高脂肪的食物過(guò)多容易造成體內(nèi)積火燥熱,因此,食用蜂蜜對(duì)這些癥狀有一定的緩解作用。
服用前需先通過(guò)檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個(gè)月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個(gè)月后結(jié)節(jié)無(wú)縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。
三級(jí)甲等
電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114
三級(jí)甲等
電話:北院區(qū)-總機(jī):010-66947114
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三級(jí)甲等
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