《莊子》上有顏回‘坐忘’之說,這怕是我國靜坐的起源!鳖伝氐撵o坐外忘其形,內(nèi)超其心,和大自然融為一體,它表明靜坐可以達到高超境界。
民間相傳古時有一位夫人,因失眠日久而求治于一個道姑,道姑隨手一指水中荷花,稱那形如睡蓮,可治不眠之癥。于是,失眠者在荷花中找到蓮蓬,剝出蓮子食之,終得安睡!都t樓夢》五十二回中提到建蓮紅棗湯,便是指福建建寧縣出產(chǎn)的蓮子,在當(dāng)時是貢品。
來源:99健康網(wǎng)
尤當(dāng)炎炎夏日,大豆類食品如豆?jié){、豆芽、豆腐,老年人食之更為適宜。
由于工作、學(xué)習(xí)壓力大,飲食不規(guī)律,生活方式不健康,年紀(jì)輕輕就患上老胃病的青春期少女不在少數(shù)。南京中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科王長松副主任醫(yī)師指出,胃病首先要分清寒癥和熱癥進行調(diào)理。
過了而立之年的男人們,正處于“上有老下有斜的高壓地帶,不少人身體被“折磨”成亞健康狀態(tài);長期缺乏體育鍛煉和飲食不得當(dāng),更令“將軍肚”成為步入中年的“禮物”。
捏脊療法是傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù),是一種比較特殊的背部按摩法,老人養(yǎng)生可捏脊,老人捏脊有哪些好處呢?
服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。
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