初夏養(yǎng)心保肝的養(yǎng)生食譜
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過了立夏之后，就進入了初夏的季節(jié)了，那么初夏要如何養(yǎng)生呢？初夏養(yǎng)生吃什么好呢？下面就來了解一下初夏養(yǎng)心保肝的養(yǎng)生食譜。
初夏給寶寶喝飲料的3誤區(qū)
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酸酸甜甜的飲料喝起來雖然過癮，如果過量會給寶寶的健康帶來不利影響，如食欲不振、好動、情緒不穩(wěn)、腹瀉、愛吵鬧等。因此，夏季給寶寶喝飲料一定得注意避免以下三個誤區(qū)。
春夏交替時節(jié)如何養(yǎng)生？
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立夏，是陰歷24節(jié)氣中的第七個節(jié)氣。在這春夏交替之時，老百姓如何來養(yǎng)生保��？
初夏要護理好寶寶的小屁屁
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夏季初到，媽媽們就開始琢磨起怎么給寶寶的小屁屁減負的問題了。開襠褲理所當然是最好的選擇，又透氣又方便，但是，專家卻認為，夏天，寶寶的小屁屁還是包著好，但是方法和材料的選擇有講究。
初夏多吃南瓜 保健防病又治病
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南瓜的營養(yǎng)成分較全，營養(yǎng)價值也較高。嫩南瓜中維生素c及葡萄糖含量比老南瓜豐富。老南瓜則鈣、鐵、胡蘿卜素含量較高。這些對防治哮喘病均較有利。中醫(yī)認為南瓜性溫味甘，入脾、胃經(jīng)。具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功能�？捎糜跉馓摲α�、肋間神經(jīng)痛、瘧疾、痢疾
初夏8大白色蔬果養(yǎng)生
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日常生活中，常見的白色食物有大豆、大蒜、大米、燕麥、菜花、白蘿卜、白菜、蓮藕、竹筍、冬瓜、蘑菇、雪梨、山藥(淮山)、百合、銀耳，以及牛奶、 豆腐等。它們雖不及燕窩、蟲草等傳統(tǒng)補品的血統(tǒng)高貴，但每一種白色食物都有其獨特的營養(yǎng)價值和健康意義。
初夏應怎么溫補陽氣？
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夏季因為高溫多雨，人體的毛孔處于開放狀態(tài)，隨著流汗量的增加，陽氣也會隨著汗液流出體外，而雨水過多，則會讓濕氣侵入人體，對人的機體產(chǎn)生影響，燥熱對于人體來說，會造成陽氣的損傷。
初夏應該如何鍛煉更好？
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正值初夏時節(jié)，現(xiàn)在如果能夠合理運動，有助我們適應即將到來的炎夏。夏季鍛煉，需要我們根據(jù)氣候的特點注意運動方法。在初夏我們應該怎么鍛煉更好呢？
