懷孕期間，隨著胎兒的不斷長(zhǎng)大，對(duì)于盆底肌的損傷和壓迫是很大的，分娩時(shí)的壓迫和牽拉，也會(huì)使盆底肌松弛。盆底肌松弛會(huì)引起一系列不良作用，因此可見(jiàn)，盆底肌的修復(fù)是非常有必要的。現(xiàn)在女性越來(lái)越注重自身的保養(yǎng)，產(chǎn)后的各種修復(fù)也越來(lái)越多。盆底肌修復(fù)不是一次兩次，一天兩天的事，需要堅(jiān)持，一般產(chǎn)后一個(gè)月到三個(gè)月是調(diào)理的最佳時(shí)間。

　　近一半產(chǎn)后媽咪存在盆底功能障礙

　　女性在懷孕、分娩的時(shí)候，盆底肌肉會(huì)受到很大壓力而拉長(zhǎng)變薄，張力和控制能力會(huì)隨之減弱，PC肌受損常表現(xiàn)為

　　●PC肌緊張 媽咪生產(chǎn)后若常感到下背部疼痛，?；缄幍阑蛎谀蛳蹈腥?，或性生活時(shí)陰道內(nèi)有疼痛感，可能是由骨盆肌肉長(zhǎng)時(shí)期慢性緊張或痙攣性收縮引起的。測(cè)試發(fā)現(xiàn)，女性中約有20%～30%的人陰道PC肌緊張度合適，勉強(qiáng)合格者40%～50%，而20%～30%的人則過(guò)分松弛。另有資料顯示，我國(guó)已婚已育的女性，45%都有不同程度的盆底功能障礙。

　　●PC肌松弛 初期表現(xiàn)為陰道松弛、性生活不滿意、小腹有墜脹感、尿頻、便秘等癥狀，恢復(fù)不及時(shí)，還有可能發(fā)展為壓力性尿失禁、子宮脫垂、膀胱脫垂、直腸脫垂等疾病。

　　陰道、尿道、肛門(mén)四周成束的盆底肌肉稱恥骨尾骨肌，簡(jiǎn)稱PC肌，女性的盆底肌肉，像吊床一樣，承托和支撐著膀胱、子宮、直腸等盆腔臟器，除了使這些盆腔臟器維持正常的解剖位置之外，還參與控制排尿、控制排便、維持陰道緊縮度，增加性快感等多項(xiàng)生理活動(dòng)。

　　正常陰道直徑為2.5厘米，分娩時(shí)陰道會(huì)擴(kuò)張到9～10厘米，隨后會(huì)逐漸恢復(fù)至原來(lái)大小?；謴?fù)的時(shí)間和效果取決于嬰兒的大小、產(chǎn)程長(zhǎng)短、產(chǎn)科醫(yī)生的保護(hù)和修復(fù)措施如何、產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練是否勤勉。另外，產(chǎn)婦過(guò)胖、過(guò)瘦，高齡產(chǎn)婦，多次分娩等，也會(huì)影響PC肌彈性和力量的恢復(fù)。很難說(shuō)每位媽咪產(chǎn)后PC肌都能恢復(fù)如常，所以，新媽咪產(chǎn)后42天產(chǎn)檢，別忘做陰道松弛度檢查，PC肌收縮能力測(cè)定，現(xiàn)在一些醫(yī)院已經(jīng)配備了盆底康復(fù)儀這樣的設(shè)備為產(chǎn)婦和具有盆底肌肉缺陷的患者提供治療與康復(fù)服務(wù)。