有一些孕婦會在孕期尿失禁，這就讓人頭疼了，又怕經(jīng)常起來上廁所影響到自己的寶寶，自己在夜里又睡不好覺，在那里瞎擔心又不知道知道自己是不是得了什么婦科疾病，孕期的孕婦本來就很脆弱，所以孕婦尿失禁怎么辦呢？

　　孕婦尿失禁怎么辦

　　1、要想不在晚上起來，最好在臨睡前1-2小時內(nèi)不要喝水。很多做了媽媽的人經(jīng)常說，產(chǎn)前尿頻未嘗不是件好事情，因為它可以提前鍛煉您晚間起床，要知道這在寶寶出生后是您必須要經(jīng)歷的。

　　2、尿意總是想來就來，如果孕媽咪沒能及時上廁所，就有可能尿在褲子上，這可不是一般的尷尬。所以，孕期使用護墊，就能避免這種意外發(fā)生。但是，專家也提醒孕媽咪，一定要經(jīng)常更換護墊，防止細菌感染。

　　3、這樣可以訓練盆底肌肉的張力有助于控制排尿。也可做骨盆放松練習，這有助于預(yù)防壓力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行動作，背部伸直，收縮臀部肌肉，將骨盆推向腹部。并弓起背，持續(xù)幾秒鐘后放松。但要量力而行。