前列腺疾病是大多數(shù)男子都會(huì)產(chǎn)生的疾患，應(yīng)該了解它，并在青年時(shí)期開始預(yù)防，度過輕松的一生。如果要預(yù)防前列腺肥大還需要從青壯年開始注意，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。

　　預(yù)防前列腺肥大需要注意什么

　　1、不宜久坐或騎車

　　長(zhǎng)期久坐或騎車可造成對(duì)前列腺的直接壓迫導(dǎo)致前列腺的充血，從而誘發(fā)前列腺炎。

　　2、加強(qiáng)體育鍛煉

　　加強(qiáng)體育鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力和免疫力，對(duì)預(yù)防前列腺炎有著非常重要的作用。

　　3、防止受寒

　　秋冬季節(jié)天氣寒冷，因此應(yīng)該注意防寒保暖。預(yù)防感冒和上呼吸道感染的發(fā)生；不要久坐在涼石頭上，因?yàn)楹淇梢允菇桓猩窠?jīng)興奮增強(qiáng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。

　　4、保持清潔

　　男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入。這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。因此，堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。