一、多排尿：無論男女，都是不變的道理，同時(shí)也是腎臟保健的好辦法。

　　二、多喝水：多喝水就會(huì)多排尿，濃度高的尿夜會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生較多的刺激，所以多喝水，以利于稀釋尿夜的濃度。

　　三、多放松：生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)，臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩，通常前列腺癥狀多會(huì)舒緩。

　　四、規(guī)律的性生活：臨床顯示，過頻的性生活，容易導(dǎo)致前列腺充血、水腫，而禁欲，前列腺液不能排出，亦可引起前列腺疾病。讓前列腺排空的最佳方法莫過于規(guī)律的性生活，許多中年夫妻通常會(huì)慢慢減少性生活，這對(duì)于前列腺保健十分不利。

　　五、多洗溫水澡：溫水坐浴可以緩解肌肉與前列腺的緊張，因此可以減緩癥狀。

　　六、遠(yuǎn)離咖啡因、辛辣和酒精。

　　七、多鍛煉：身體提高抗病能力，多吃有益前列腺的肉類（豬、牛、兔和草魚、鯽魚等肉類）、豆、谷類及各種蔬菜、水果等。