步入冬天，要時常搓手，保證血液暢通。不可在極冷的環(huán)境下回來，然后一下子把雙手泡在熱水中，這樣很容易讓手上長出凍瘡來。

　　凍瘡?fù)ǔＩ谑植?、臉部、耳朵和腳趾上，這些地方要采取有力的保暖措施。出門帶上手套、帽子，鞋要保持干燥、保暖，不可大意。

　　早晨洗漱要用熱水，切記不可用冷水洗臉?biāo)⒀?，這樣冷熱交替，是最容易生出凍瘡的。

　　晚上回家，要用熱水泡腳、洗澡，這樣會舒緩血液的流通，也會增加腳底穴位的刺激?？梢宰屻紤械纳眢w得到一定的調(diào)教和平衡。

　　還有就是要經(jīng)常摩擦取暖，多運動和鍛煉，不要整天坐著不動。雙手摩擦1分鐘左右，然后等到掌心發(fā)熱，可以浮在臉上，可以保護臉部不會生出凍瘡。

　　冬季比較寒冷，只要保暖做的好，一般是不會生出凍瘡的?？梢赃m當(dāng)喝點酒來活血取暖，對身體也是極好的。

　　出門的時候要穿多點衣服，身體暖了自然不會生出凍瘡!