首先，要注意增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)，應(yīng)該多參加體育鍛煉，是自己的身體變得更加強(qiáng)壯和健康，老年人可以選取一些比較輕緩的運(yùn)動，廣場舞和太極都是一個不錯的選擇，可以提高自身抗病毒的能力。

　　然后，就是預(yù)防疾病的發(fā)生，導(dǎo)致帶狀皰疹這種疾病出現(xiàn)的原因主要是因?yàn)樯眢w受到病毒的感染，特別是老年人，身體素質(zhì)比較差，是病毒比較喜歡的人群，帶狀皰疹比較常發(fā)生在春秋兩季，應(yīng)該要根據(jù)天氣的變化，適時的增減衣物，還要注意保持口腔和鼻腔的清潔，如果有不適的情況應(yīng)該及時的進(jìn)行治療。

　　其次，預(yù)防外傷的出現(xiàn)，因?yàn)樯眢w要是出現(xiàn)外傷的時候，會導(dǎo)致個人的身體素質(zhì)和抵抗能力出現(xiàn)下降的情況，這個時候就是帶狀皰疹發(fā)生的最好時期，預(yù)防外傷是尤其重要的。

　　要遠(yuǎn)離一些毒性的物質(zhì)，比方說一些化學(xué)產(chǎn)品或者一些藥物的產(chǎn)品，這些產(chǎn)品如果感染到皮膚會導(dǎo)致自身的身體受到一些傷害，并且要降低自身的抗病毒的能力。

　　最后，就是要注意飲食的合理性，要增加身體必要的營養(yǎng)，重視營養(yǎng)的攝入，可以選擇多吃一些高蛋白質(zhì)的食物，魚肉和雞蛋還有豆制品是一個不錯的選擇走，并且要多吃青菜和水果，可能及時的補(bǔ)充身體所需要的維生素和礦物質(zhì)。