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　　女同志懷孕之后都很注意一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，尤其是非常注意一些蛋白質(zhì)的攝入，比如一些優(yōu)質(zhì)蛋白，肉類(lèi)、魚(yú)蝦、雞蛋、豆制品等等，這些都屬于優(yōu)質(zhì)蛋白；所以正常的攝入就可以了，還要多吃一些含維生素比較多的一些蔬菜和新鮮的水果。

　　其實(shí)孕期最重要的一點(diǎn)就是攝入一些葉酸，葉酸主要是維持體內(nèi)正常的葉酸濃度，這樣的話(huà)可以預(yù)防胎兒的神經(jīng)管畸形，在孕前三個(gè)月就要開(kāi)始服用，

　　在孕后的三個(gè)月還是要堅(jiān)持服用，平常要多吃一些綠葉蔬菜、菠菜這些來(lái)維持也算的一個(gè)濃度，在孕期營(yíng)養(yǎng)大家都很注意攝入，但是對(duì)于一些糖尿病的孕婦一定要限制一些營(yíng)養(yǎng)的攝入了，比如說(shuō)糖分、過(guò)多蛋白質(zhì)的攝入也是沒(méi)有過(guò)多的這種好處的，