
孕婦怎樣判斷是否便秘
對于醫(yī)生來說,便秘是有診斷標準的,指排便的次數減少,一周排便次數小于3次,或者3天不排便;糞便干結;排便時費時費力、排便不盡或者需要手法輔助排便。但是是否便秘需要根據孕婦個人情況來判斷,比如有少數人一直都是2~3天才排一次便,但是只要大便的性狀正常,也沒有其他任何不適,這種情況就不能判定是便秘。也有些人即使只有1~2天沒排便,也會覺得腹脹腹痛,這就可能是便秘??傊?,孕婦孕前和孕后排便習慣相差較大,并且伴有排便不順,也可以判定為便秘。
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孕婦便秘飲食上建議多吃富含纖維素的蔬菜水果,如蘋果、火龍果、香蕉、油菜、油麥菜等。另外,還應多飲水、適當的活動。如果通過飲食方法都沒有辦法改善,也可以考慮口服乳果糖等藥物,對于孕期的便秘都是比較安全的。
董繼英九江市婦幼保健院2020-10-27 播放(19625)
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孕婦便秘可以吃香蕉,但是一定要吃熟透的香蕉才有緩解便秘的效果,因為生香蕉由于鞣酸含量過高,反而容易引起便秘;熟香蕉含有纖維素可緩解便秘。同時火龍果、蘋果、奇異果也有助于緩解便秘,含有豐富的維生素C、葉酸等對孕婦與胎兒有益的營養(yǎng)成分。
董繼英九江市婦幼保健院2019-12-19 播放(18207)
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酸奶能增強人體的消化功能,促進腸胃蠕動,孕期喝酸奶能增加孕婦大便的濕潤度,也能減少排泄物在腸道中停留的時間,因此酸奶可以預防孕期便秘。對于沒有嚴重便秘癥狀的人來講,每天喝酸奶有助于排便。雖然孕期喝酸奶可以預防便秘,但也不可過量的飲用。
董繼英九江市婦幼保健院2019-12-19 播放(18505)
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紫薯小米粥,紫薯富含纖維素,可以生津潤腸,小米補中益氣、健脾養(yǎng)胃;芝麻蜂蜜粥,黑芝麻和蜂蜜都有潤腸通便的功效,可以改善孕婦的便秘;香蕉糯米粥,清熱潤腸,和脾健胃,可以緩解孕婦便秘的癥狀,注意香蕉一定要熟透的香蕉;玉米粥:玉米具有增加腸道蠕動的功能。
董繼英九江市婦幼保健院2019-12-19 播放(16287)