語音內(nèi)容

　　淡水魚油脂含量較少， 精致蛋白含量較高，易于消化吸收。只不過， 淡水魚通常刺較細小，難以剔除干凈， 容易卡著寶寶。一般情況下， 1歲以上的寶寶才適合吃。海水魚中的DHA （俗稱“腦黃金”） 含量高，對提高記憶力和思維能力非常重要，但其油脂含量也較高，有些孩子消化功能發(fā)育不全，容易引起腹瀉。推薦：帶魚、黃花魚和三文魚都非常適合寶寶， 鱸魚、鰻魚等也不錯。

　　帶魚：帶魚DHA和不飽和脂肪酸EPA含量高于淡水魚， 再加上含有豐富的卵磷脂， 更具補腦功能。而且， 帶魚味道鮮美， 小刺少， 可減少魚刺卡喉嚨的風險。

　　黃花魚：黃花魚營養(yǎng)豐富， 新鮮的魚肉中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等， 而且魚肉組織柔軟， 更易于孩子消化吸收。此外， 黃花魚肉呈蒜瓣狀， 沒有碎刺， 適合寶寶食用。

　　三文魚：三文魚富含不飽和脂肪酸， 能促進胎兒和兒童發(fā)育。它還含有豐富的維生素A、B、D、E以及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質(zhì)， 其肉質(zhì)細嫩， 口感爽滑， 顏色鮮艷， 非常適合寶寶食用。