語(yǔ)音內(nèi)容

　　2歲以前孩子的食物中都不需要加鹽，原因是不管是吃母乳、配方奶還是輔食，里面都含有一定的鈉，因?yàn)椴皇锹然c，所以感覺(jué)不到咸味。這些食物中的鈉以及足夠滿足孩子的需要了，如果再加鹽，鈉的攝入就明顯多了。

　　2-4歲可以加1克左右的鹽，醬油需要仔細(xì)辨認(rèn)背后的配料表。如果配料中只有大豆、小麥、鹽、糖。那么可以按照鹽的規(guī)律，2 歲前不用刻意加，2 歲后和鹽交替著給寶寶添加。但如果是有很多添加劑的醬油，那在家庭飲食中，還是能避免就避免。給寶寶第一次嘗試醬油時(shí)，要觀察 3-5 天，看有沒(méi)有過(guò)敏的癥狀。因?yàn)樵牧侠锩娴拇蠖购托←?，有可能?huì)致敏，這對(duì)于幫助孩子從小建立健康的飲食習(xí)慣很重要。

　　6 個(gè)月已經(jīng)添加輔食的寶寶，已經(jīng)可以吃油了，6-12 個(gè)月的寶寶每天可以吃 5-10 克植物油，1-3 歲的寶寶每天可以吃 20-25 克植物油。