大家都知道，男性的精子活力關(guān)系著生育過程能否順利進行，如果精子活力弱很容易導(dǎo)致不育癥。精液異?？蓪?dǎo)致男性不育，患者必須重視該病，患者應(yīng)該注意飲食，常吃米酒﹑狗肉﹑枸杞子﹑山藥﹑何首烏﹑人參，有助于患者康復(fù)，精液異常患者應(yīng)吃的食物有哪些?

　　1、米酒

　　古代醫(yī)學(xué)家認為，米油，最肥人，黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋陰之力，勝于熟地也。所以，男子精少精稀精清而不育者，宜多食常食，不因其平淡無奇而小視之。

　　2、狗肉

　　性溫，味咸，有補中益氣、溫腎助陽、補肺氣、固腎氣、實下焦、填精髓、暖脾胃、益氣力、強腰膝等功效。腎虧精少精清等精液異常癥患者，宜常食狗肉，裨益頗多。

　　3、枸杞子

　　性平，味甘，有添精益髓、補精壯陽、益腎明目的作用?！侗静萁?jīng)疏》補充說：枸杞子能生精益氣，陰生則精血自長。可見，枸杞子適宜腎虧精液異常者食用。

　　4、山藥

　　性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精作用，精稀精少者宜食?！侗静菡吩疲荷剿?，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損。宜多食常食久食，更為有益。

　　5、何首烏

　　性微溫，味苦甘兼澀，歷代醫(yī)家均認為首烏有補肝腎、斂精氣、黑髭發(fā)、悅顏色、長筋骨、益精髓的作用。凡精液異常癥患者，常食何首烏，最為適宜。但生何首烏不及熟何首烏，正如《江西草藥》中所說：制熟補肝腎，益精血。

　　6、人參

　　性溫，味甘微苦，中醫(yī)認為人參大補元氣、增加氣力、強壯體質(zhì)。據(jù)現(xiàn)代藥理研究，人參又能增強性功能，促進性腺激素樣作用，促進男女性腺機能。

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　　種瓜得瓜，種豆得豆”，生命的種子就是男性的精子。衡量男性精子質(zhì)量，有一套標準，符合了下面的10條標準，才算是好精子：精液量、顏色（正常是灰白色或略帶黃色）、酸堿度、粘稠度、精子形態(tài)、活動力等。男士們要從日常生活的小細節(jié)做起，提高精子質(zhì)量多吃韭菜、鮭魚、生蠔、人參、巧克力等等。

　　提高精子質(zhì)量吃什么

　　1、食用含有鎂的食物。鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動、降低血壓、預(yù)防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應(yīng)吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。

　　2、精氨酸是構(gòu)成精子頭產(chǎn)的主要成分，并要提高精子活動的能力。富含精氨酸的食物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。

　　3、多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注重攝入有助于精子的核酸與蛋白質(zhì)代謝，并能提高性能力。因為鋅是精子代謝必需的物質(zhì)，并能增強精子的活力。

　　4、常吃魚貝類食物，如鰻魚、鱔魚、蝦及松仁、核桃、芝麻等溫補食物，也有助于精子生成。

　　5、對于陽虛體質(zhì)出現(xiàn)少精者，亦可食動物的睪丸，如羊睪丸之類，自然也可同服鹿茸，或加服食用蟻，以溫陽補腎，并增加精液鋅含量，提高精子質(zhì)量和數(shù)量。

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