影響男子不育的原因有很多，其中很多原因都是自己平時(shí)生活不規(guī)律造成的，但是導(dǎo)致男性不育的大多數(shù)原因，都是精液異常造成的，有70%的原因是精液異常30%的原因是因?yàn)轶w內(nèi)的某些激素的缺失，如何判斷自己的精液是否異常的可以觀察精液的質(zhì)量，看看是否有精液發(fā)白或者奚落的情況？以下是我的一些經(jīng)驗(yàn)，希望可以幫助你解決這個(gè)問題。

　　1、 平時(shí)要改掉吸煙和飲酒的壞習(xí)慣，不能經(jīng)常暴飲暴食，也不要經(jīng)常熬夜，長時(shí)間的吸煙對身體非常不好，而且對于肺和腎，也有非常大的影響，經(jīng)常吸煙的人肺部都會(huì)變黑，導(dǎo)致精子質(zhì)量不高。

　　2、 如果是一些長時(shí)間吸煙的人，一定要慢慢的進(jìn)行改善，不能突然就斷掉，這樣反而對身體非常不好，可以給自己安排一個(gè)計(jì)劃，每天少抽幾顆，一個(gè)月少抽幾顆，這樣一點(diǎn)點(diǎn)的來幫助自己戒掉。

　　3、 有很多疾病都是因?yàn)?，平時(shí)吃東西不注意造成的，所以要避免病從口入，平時(shí)一些可樂雪碧，或者是其他一些色素成分比較多的飲料，一定要少喝，平時(shí)要記得多喝白開水，如果覺得無味，可以喝檸檬水。