作為人體重要的營養(yǎng)物質(zhì)，維生素d的缺乏是因?yàn)槭裁磳?dǎo)致的呢？大家是否真的了解呢？建議大家跟著小編一起來看下，相信是能夠幫助你了解的。

　　陽光不足

　　維生素D是由陽光通過皮膚產(chǎn)生的，如陽光不足，特別是在冬季，需定期膳食補(bǔ)充劑。除了空氣污染也可以阻擋紫外線的陽光。每天穿的衣服，住在高樓林立的地區(qū)，生活在室內(nèi)，使用合成防曬霜阻隔紫外線，生活在陽光不足的地區(qū)，因此影響到皮膚的生物合成足量的維生素D。對于嬰幼兒和兒童，陽光使身體合成維生素D3的重要途徑。

　　攝入不足

　　動物性食物是天然維生素D的主要來源和咸水魚如鯡魚，沙丁魚，鱈魚肝油，肝臟等的良好來源。有維生素D2，從雞蛋，牛肉，黃油和植物油可以得到的維生素D 2量小，并含有維生素D的少植物食品。天然食品含有維生素D不能滿足嬰兒的需求，需要多曬太陽，補(bǔ)充魚肝油。

　　鈣含量的鈣和磷的太低或不合適比

　　不足食物中的鈣含量和鈣，磷不成比例可影響鈣和磷的吸收。人奶中鈣，磷含量較低，但比例（2：1）適合的，容易吸收，和乳鈣，磷含量高，但磷比例（1.2：1）不當(dāng)，低鈣的吸收率