家長都很重視寶寶的飲食，都想讓寶寶營養(yǎng)豐富的，經(jīng)常讓寶寶吃高蛋白、高熱量、營養(yǎng)好的食物，而蔬菜類的食物卻很少吃，這樣讓造成了寶寶的便秘。可是該如何培養(yǎng)孩子排便習慣呢？怎樣才能改變便秘呢？
小兒便秘可分為習慣性和器質性便秘。習慣性便秘又稱功能性便秘，主要是飲食結構不合理或缺乏讓孩子按時大便的訓練，現(xiàn)在的家長認為孩子在長身體時應該多 吃高蛋白、高熱量、營養(yǎng)好的食物，平時很少讓孩子吃蔬菜一類食品，而缺少纖維素，使腸蠕動減慢，造成大便干燥而次數(shù)減少。另外，生活無規(guī)律或有便意，坐便 盆時，思想不集中看書報、貪玩等均可使排便困難。有的小兒因大便秘結排便時肛門裂門，出血疼痛，因怕痛而不愿排便就形成惡性循環(huán)。器質性便秘，自出生時即 開始便秘要注意有無先天性疾病，如先天性巨結腸和先天性無肛或肛門狹窄等，如遇以上疾病，應針對治療均能緩解便秘。
中醫(yī)認為便秘主要與大腸傳導失常且和脾胃肝腎等臟腑功能失調有關，發(fā)病原因主要是過食辛辣肥甘之品，或熱病之后余熱留戀腸胃，引起胃腸積熱，津液耗傷，傳導失潤，或因病中過用燥熱、發(fā)汗之劑等耗傷陰津，腸道干澀所致等均可引起便秘。
以高熱量、高蛋白的儀器為主，糾正的方法是家長應糾正孩子的飲食結構，應多吃青菜、芹菜、蘿卜等粗纖維之類食品，同時要及時補充足夠的水分。有的小兒排 便沒有規(guī)律甚至在排便時貪玩或害怕肛門疼痛而不愿排便，其家長應培養(yǎng)孩子每天定時排便，養(yǎng)成自行排便的習慣。每天早晨起床時可以給孩子喝鹽開水，保持腸道 滋潤，在排便前10分鐘可以按摩腹部100次，使增加腸功能蠕動而順利排便，平時要多讓孩子參加戶外體育鍛煉增強腹肌力量。如嬰幼兒大便不通暫時可采用肥皂頭、開塞露、甘油栓塞入肛門導便，同時可用中醫(yī)中藥療法，滋陰潤腸，消積導滯的方法，煎服中藥或吞服丸藥，如麻仁丸、潤腸丸、王氏保赤丸等，平時多吃水果如西瓜、梨等增加腸道的水分而使排便通暢。
因此，家長們應該重視寶寶的飲食，不能忽視寶寶的飲食，這樣才能避免便秘的發(fā)生。
