春光明媚，萬物蘇生，百花爭艷。憋屈了一冬的人們，開始活躍起來，大家急不可待地跑出戶外，盡情地領略著美好的山水風光。
可誰曾想到，罪惡的疾病，卻躲在陰暗的角落里，煽陰風，點鬼火，正在悄悄地向人們發(fā)起了新一輪的進攻。善良的人們，您做好了反擊的準備了嗎?大家會不由自主地問：春天應當怎樣養(yǎng)生?
祖國傳統(tǒng)的中醫(yī)認為：春季屬木，木遇春而旺。在大自然中，春天是植物生長的好時機;而在人體當中，肝屬木。明代醫(yī)學家張景岳說：“春應肝而養(yǎng)生。”其意思是說，肝應春天，春季養(yǎng)生主要養(yǎng)肝。那么，肝最喜歡什么?
�。�、她喜歡各種營養(yǎng)素
即蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等含量豐富的食物即營養(yǎng)豐富的食物。肝臟是一個食品綜合加工廠，食物就是原材料，你若提供上等的原材料，其加工出來的產品質量就好;你若提供劣質的原材料，產品的質量就差。俗話說得好，“巧婦難為無米之炊”嘛!如果長期營養(yǎng)搭配的不合理，勢必造成營養(yǎng)失衡，機體的免疫力和抗病力下降，誘發(fā)多種疾病，肝臟也無能為力。
2、她喜歡味道酸的食物
如食醋、山楂、酸棗、西紅柿等。它能夠幫助肝臟解毒排毒，制造分泌膽汁，促進消化吸收，肝臟當然喜愛。
�。场⑺矚g綠色的食物
綠色的食物大都含有豐富的葉綠素、胡蘿卜素、維生素C、鎂、鋅、鐵等，能夠促進肝細胞再生，保持消化道暢通，平衡酸堿，解毒排毒。如：螺旋藻、菠菜、芹菜、西蘭花、茼蒿、油菜、生菜、薺菜、青椒、黃瓜、苦瓜、絲瓜、佛手瓜、獼猴桃、綠茶、絞股藍茶、綠豆等等，大都是肝臟最喜歡的食物。
當然了，凡事都是適可而止，否則，物極必反。會害慘了別的器官。
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