生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到乙肝患者，我國(guó)是乙肝高發(fā)區(qū)，人體感染乙肝病毒后如果不及時(shí)將其清除，很有可能引發(fā)乙肝疾病;慢性乙肝就會(huì)發(fā)展成為肝硬化;肝硬化繼續(xù)進(jìn)展部分患者可轉(zhuǎn)變?yōu)楦伟��？梢?jiàn)乙肝的危害是很大的，那么如何預(yù)防乙肝疾病呢？
四個(gè)方法幫你預(yù)防乙肝疾病
1、注意日常衛(wèi)生
乙肝可以通過(guò)很多途徑進(jìn)行傳播，它是以病毒的形式進(jìn)行傳染。這些病毒就存在于乙肝患者的體內(nèi)，主要是血液里，平常要注意在與患者接觸時(shí)盡量不要有血液接觸；除此之外，個(gè)人的衛(wèi)生也很重要，平時(shí)要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，消毒殺菌可以抑制病毒的傳播，對(duì)身體的健康保持有很大的好處。
我國(guó)現(xiàn)在已經(jīng)制定了從兒童期就開(kāi)始接種乙肝疫苗的方案，因?yàn)榻臃N疫苗可以使人產(chǎn)生相應(yīng)抗乙肝病毒抗體，這種抗體可以有效抵制乙肝病毒；每個(gè)符合接種的人都應(yīng)及時(shí)到相關(guān)的防疫站接種疫苗，這樣對(duì)乙肝的預(yù)防工作很有幫助。
3、做乙肝的定期檢查
現(xiàn)在有很多工作單位每年都會(huì)給公司的員工安排一次或兩次的集體體檢，這樣做的好處是讓大家隨時(shí)了解自身的身體狀況；這對(duì)乙肝預(yù)防工作也有推進(jìn)作用，但是沒(méi)有條件免費(fèi)做檢查的個(gè)人，也應(yīng)自覺(jué)地定期到醫(yī)院做檢查。及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情，及時(shí)治療。
4、培養(yǎng)良好衛(wèi)生習(xí)慣
盡量一個(gè)人使用自己的牙刷、毛巾、茶杯和碗筷等，養(yǎng)成飯前便后、出入公共場(chǎng)所（公交車、醫(yī)院、超市等）后洗手的衛(wèi)生習(xí)慣。
乙肝患者食療方
1、冰糖銀耳粥
銀耳含豐富的蛋白和人體必須得氨基酸及少量脂類，且含大量膠原物質(zhì)，能降低血脂和血液粘稠度，消除自由基，增加肝臟血液循環(huán)， 抑制脂肪的肝臟沉積，保護(hù)肝細(xì)胞膜的完整。
2、紅棗枸杞子湯
紅棗含多種糖類，提供肝臟各種營(yíng)養(yǎng)和能量，含有大量的維生素A、B2和C等，能保護(hù)肝細(xì)胞膜抗氧化。枸杞子含維生素A、B1、B2、C及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)、 能補(bǔ)血降壓，抑制脂肪在細(xì)胞內(nèi)沉積并促進(jìn)肝細(xì)胞再生，還可以降低血脂和膽固醇。本品適用于肝硬化、脾功能抗進(jìn)患者。
3、菊花綠豆湯
綠豆含蛋白質(zhì)、脂肪及炭水化合物，含胡蘿卜素和鈣、磷等礦物質(zhì)，與菊花同煮能增加清熱解毒、利尿降壓的效果，對(duì)降低門靜脈壓力和治療腹水又輔助作用。
