林斌是一家廣告公司的部門(mén)經(jīng)理,做市場(chǎng)調(diào)查、做數(shù)據(jù)分析、做提案、應(yīng)酬,一天到晚忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。算下來(lái),一個(gè)月有超過(guò)一半的時(shí)間要加班到晚上十點(diǎn)。幸好,林斌身體一直都很結(jié)實(shí),屬于一年到頭都不用上醫(yī)院的人,扛得住。近段時(shí)間,林斌明顯感覺(jué)到自己體力不支,打不起精神,常會(huì)感到惡心,臉色蠟黃的。星期天,林斌實(shí)在扛不住了,上了一趟醫(yī)院,檢查結(jié)果是乙肝病毒感染,肝功能受損,肝病發(fā)作。無(wú)奈之下,林斌只好暫時(shí)放棄工作,到醫(yī)院接受治療。
據(jù)了解,類(lèi)似林斌情況并不少見(jiàn)。廣州仁愛(ài)醫(yī)院肝病科的數(shù)據(jù)顯示,近段時(shí)間因?yàn)楦尾“l(fā)作入院治療人數(shù)增多。對(duì)此,專(zhuān)家建議,夏季高溫,人易脾氣暴躁,怒傷肝,因此,要注意調(diào)整好情緒,保肝護(hù)肝。
肝病容易在夏季反復(fù)
夏天的日照時(shí)間長(zhǎng)、紫外線(xiàn)強(qiáng)度大、氣溫高,人體內(nèi)水分、電解質(zhì)等生命能量消耗大,加之人們普遍睡眠不足、食物易孳生大量病毒和細(xì)菌等因素,致使肝臟血流供應(yīng)不足,營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)差,抵抗力下降,同時(shí)肝臟的負(fù)擔(dān)卻在增大。
夏季很多人喜歡用冷飲解暑,并進(jìn)食一些生冷辛辣食物來(lái)提高食欲,其實(shí)這對(duì)有肝病的人來(lái)說(shuō)是很危險(xiǎn)的,因?yàn)橐坏┮虼宋改c不適,就會(huì)“牽連”到脆弱的肝臟。同時(shí),高溫天氣容易使人脾氣暴躁,這就會(huì)應(yīng)了“怒傷肝”那句老話(huà)。所以,夏季保養(yǎng)不當(dāng),很容易導(dǎo)致肝細(xì)胞受損和肝臟疾病的加重或反復(fù)。
避免“邊治邊傷”的循環(huán)
有些肝病患者常認(rèn)為,在酷暑中,肝臟的負(fù)擔(dān)本來(lái)就會(huì)加重,服用藥物會(huì)使肝臟更加不堪重負(fù)。針對(duì)這種看法,廣州仁愛(ài)醫(yī)院肝病科副主任醫(yī)師侯玉潔建議,肝病患者在病情出現(xiàn)反復(fù)時(shí),注意必須以保肝護(hù)肝為治療的基本原則。
首先,要堅(jiān)決走出自己購(gòu)藥自行治療或在一些不正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受治療的誤區(qū),這種不當(dāng)治療往往難以收到效果,對(duì)以后的治療造成很大困難,且對(duì)肝臟有著很大傷害。
第二,正因?yàn)橄募镜母邷睾芸赡軙?huì)給肝臟造成某種程度的損害,因此必須通過(guò)治療來(lái)降低這種損害,通過(guò)治療來(lái)保護(hù)肝臟。所以必須堅(jiān)持正常的治療�？梢越邮芊律庖咴\療,調(diào)動(dòng)機(jī)體免疫機(jī)能,有利于肝病康復(fù)。
警惕肝臟的四大天敵
此外,在日常生活中,肝臟時(shí)常面臨著來(lái)自外界的有害物質(zhì)的攻擊:病毒、藥物、酒精和脂肪成為危害肝臟的“四大天敵”。因此,要調(diào)養(yǎng)肝臟,在飲食、生活上必須有所節(jié)制,同時(shí)要保持開(kāi)朗的情緒。對(duì)于上班族而言,可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng):
1.不要長(zhǎng)時(shí)間地在電視、電腦前工作。要適當(dāng)換個(gè)姿勢(shì),按摩按摩眼睛。“肝開(kāi)竅于目”,眼睛過(guò)分疲勞也會(huì)影響到肝。
2.早睡覺(jué),在23點(diǎn)之前入睡,使血液回流肝臟,進(jìn)行解毒排毒。
3.保持良好的情緒。
4.多吃“甘性”食物。比如大棗和山藥;五谷雜糧如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥;蔬果類(lèi),如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、核桃、栗子等等。
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