“沒心沒肺”，在許多人看來不是個(gè)太好的詞：大大咧咧，能吃能睡；心直口快，凡事不往心里去。可你知道嗎？在專家眼里，這種活得比較粗線條的人，往往更長(zhǎng)壽。
近日，美國(guó)研究人員對(duì)700名百歲老人進(jìn)行了3年跟蹤研究，并揭開他們的長(zhǎng)壽秘密：性格開朗，很少發(fā)愁，基本不發(fā)火，一輩子保持心平氣和的態(tài)度。由此可見，心無愁事、臉無愁容，長(zhǎng)壽之道不分中外。
B型性格壽星最多
今年84歲高齡的國(guó)醫(yī)大師陸廣莘滿頭烏發(fā)，從相貌上看也就50歲左右，他總結(jié)自己的養(yǎng)生秘訣時(shí)說：“我就是個(gè)沒心沒肺的人，什么事情都不往心里去。”陸老笑言自己讀書的時(shí)候從來不考第一名，但總是第一個(gè)交卷，因?yàn)椴幌虢o自己那么大的壓力。
他說：“當(dāng)你有一個(gè)積極的心理狀態(tài)，身體的免疫功能都會(huì)變好。”上海市閘北區(qū)最長(zhǎng)壽的107歲老人包廷琴，最大的特點(diǎn)就是樂觀開朗。老人耳朵不好，聽不見別人說話，但一見對(duì)方開口，就一定會(huì)樂呵呵點(diǎn)頭。包廷琴的女兒透露，老人沒有“隔夜愁”，遇到煩心事，總是睡一覺起來就全消散了。
“中國(guó)有將近4萬名百歲老人，目前以每年2500人的速度增長(zhǎng)，分別在海南、廣西和新疆比例最高。”瑞士聯(lián)邦醫(yī)學(xué)科學(xué)院臨床免疫學(xué)學(xué)會(huì)會(huì)員、北京抗衰老生命科學(xué)研究所所長(zhǎng)、在歐洲研究抗衰老課題多年的黃又彭博士告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，世界衛(wèi)生組織曾制定過十大準(zhǔn)則，以衡量一個(gè)人是否健康，其中一項(xiàng)就是：處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔。
據(jù)中國(guó)老年學(xué)會(huì)調(diào)查，在百歲老人的長(zhǎng)壽原因中，遺傳基因占15％、社會(huì)因素占10％、醫(yī)療條件改善占8％、氣候條件占7％，其余60％則取決于老人自己。其中排在第一位的秘訣就是心態(tài)。
“對(duì)現(xiàn)代人來說，惱是想出來的，氣是比出來的，急是造出來的，病是吃出來的。”中國(guó)首席健康教育專家洪昭光教授告訴記者，他認(rèn)識(shí)一位94歲的老人，鶴發(fā)童顏，步履矯健，看上去就像60歲出頭。問他長(zhǎng)壽秘訣，吃什么補(bǔ)品，做什么運(yùn)動(dòng)，他笑了笑說：“我只有兩句話，叫做‘有說有笑，沒心沒肺’。
”“沒心沒肺”指的是心胸開闊，小事糊涂。“有說有笑”指的是樂觀開朗，有事不憋在心里。西方有一句諺語，叫“不煩惱，不生氣，不用血壓計(jì)”�？梢�，小心眼、愛生氣是長(zhǎng)壽的一大心理障礙。所以說，做人要糊涂一點(diǎn)，瀟灑一點(diǎn)，心胸寬一點(diǎn)。
“在心理學(xué)家眼里，性格不止決定命運(yùn)，還可能決定你得什么病。”中國(guó)科學(xué)院心理所研究員、老年心理研究中心主任李娟表示，就像血型分A、B、O型一樣，人的性格也分為A、B、C、D四種，并和人的得病幾率密切相關(guān)。
A型性格的人爭(zhēng)強(qiáng)好勝，時(shí)間觀念和上進(jìn)心都很強(qiáng)，力求占據(jù)領(lǐng)導(dǎo)者的地位，這種人壓力比較大，容易緊張、激動(dòng)，他們患高血壓、心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)是普通人的2—3倍；C型性格的人對(duì)人際溝通過分焦慮，總是忍氣吞聲，壓抑情緒，這樣的人最容易得癌癥；D型性格又稱“憂傷人格”，最明顯的表現(xiàn)是消極憂傷和孤獨(dú)壓抑，這些正是心血管疾病的危險(xiǎn)因素。
而“沒心沒肺，有說有笑”則指的是B型性格的人，他們很滿足于現(xiàn)狀，知足常樂，生活張弛有度，沒有大的情緒波動(dòng)，所以這類人進(jìn)入“壽星”行列的幾率最高。
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