某部一位領(lǐng)導(dǎo)干部退休后，到商店購買生活用品，因人多擁擠，十分煩躁，和售貨員拌了幾句嘴�；氐郊液螅较朐缴鷼�，結(jié)果病倒了。這是因不良情緒引發(fā)疾病。
不良情緒有害健康。據(jù)心理學(xué)家對高血壓患者調(diào)查，74%的患者與不良情緒有關(guān)；70~80%的腫瘤病人，在相當(dāng)一段時(shí)間存在不良情緒或精神壓抑。大量事實(shí)表明，樂觀情緒是身心活動(dòng)和諧的象征，是心理健康的重要標(biāo)志。為此，重視情緒的鍛煉，對于老年朋友大有裨益。
如果生活中再遇到變故等意外情況，不能現(xiàn)實(shí)地去面對，動(dòng)不動(dòng)生悶氣，更會(huì)損害身體健康，這些都應(yīng)當(dāng)引起老年朋友的格外注意。
重視情緒的鍛煉，要從一點(diǎn)一滴做起。首先，要多動(dòng)。多動(dòng)腦筋多動(dòng)手，參與一些力所能及的社會(huì)活動(dòng)，加強(qiáng)與他人的交往。把自己封閉起來，最容易變得孤獨(dú)、多疑和脆弱。其次，要知足。俗話說，“知足者常樂”。如果老想著自己在工作崗位時(shí)職務(wù)虧了，待遇低了，不可能有一個(gè)好的心情。再就是要學(xué)會(huì)排解煩惱。有什么不愉快的事情，找個(gè)知心朋友聊一聊。必要時(shí)，也可找干休所的工作人員傾訴一下，不要自己挺著、扛著。如此，就能保持一個(gè)健康快樂的心態(tài)，安度自己的晚年。
