老人體溫低于35℃要注意
據(jù)裴主任介紹，低體溫癥的一個典型表現(xiàn)就是患者體溫會低于35℃。低體溫癥是冬季老年人常見的疾病，人的年齡越大就越容易患上這種病。
低體溫癥的患者，往往到了春天時癥狀就會消失，這種病很容易被患者誤認為是人體衰老或是冬季不適應(yīng)的表現(xiàn)。“在這兒也提醒老年人，如果發(fā)現(xiàn)自己有低體溫癥的癥狀表現(xiàn)，要及時到醫(yī)院檢查確診，因為對于有些體質(zhì)弱的患者而言，低體溫癥不但會引起并發(fā)癥，還會造成老年人死亡的嚴重后果。”裴主任解釋說。
低體溫癥和臟器老化有關(guān)
“老人患低體溫癥和人體臟器老化，例如皮膚老化、消化系統(tǒng)老化等原因有關(guān)。”裴主任說，人老了之后，身體各項機能都會逐漸衰退。人體皮膚若老化了，對外界氣溫變化的感知能力也會下降。再加上體內(nèi)產(chǎn)熱量減少，皮膚血管反應(yīng)能力也會變遲鈍，不能較好地自我收縮，人體熱量散發(fā)過多就會導(dǎo)致體溫下降。人上了年紀后，消化系統(tǒng)也會隨之老化，胃口變差，吃進去的東西消化吸收不好，人體產(chǎn)生的熱量也就減少了。
而且，人老了大腦功能自然也就比不上年輕時，冬季外界氣溫變化，老化的大腦就不能及時傳遞出抵抗寒冷的命令，這也會導(dǎo)致人體體溫下降。“還有就是喝酒。一些老年人在冬季很喜歡喝酒，覺得喝酒能增添餐桌上的氣氛，還可以起到抗寒的作用。”裴主任表示，冬季喝酒后會讓人體體表的血管擴張，加快體內(nèi)溫度的消散，反而會讓人體體溫降下來。
有氧運動可治療低體溫癥
裴主任說，對于低體溫癥，積極有效的預(yù)防非常重要。
裴主任主張冬季老年人在飲食上應(yīng)多吃些羊肉、桂圓等熱量較高的食物，但不宜多飲酒。“有氧運動可幫助老年人積極預(yù)防低體溫癥。”裴主任指出，像是慢跑、散步、健身操等運動，能助老年人增強心臟和肺部的功能，提高人體對冬季氣溫變化的適應(yīng)抵抗能力。裴主任說，即使是不外出，老年人也可在家做一些簡單的小運動，像是種花、做廣播體操等，都可以強身健體，抵御低體溫癥的侵襲。
“老年人在冬季應(yīng)特別注意保暖問題。這里的保暖不但指衣著，也包括家居生活細節(jié)。”裴主任說。老年人冬季臥室的溫度最好在18℃左右，家人應(yīng)保證老年人臥室陽光充足，衣被松軟厚實。在外出時衣著要保暖，下半身尤其要注意防寒，穿的鞋子最好是保暖、透氣性好的。
- 上一篇：公開夫妻兩人白頭偕老的秘決
- 下一篇：老人練習(xí)氣功的選擇種種
