便秘是老年人的常見病，據(jù)有關(guān)調(diào)查資料顯示，在60歲以上的老年人中經(jīng)常發(fā)生便秘者約占28%~50%。要知道便秘給老人帶來了很大的不便，因此要及時(shí)想辦法解決。那么老人為什么容易便秘呢？該如何治療老人便秘呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。
老人易便秘的原因
1、牙齒問題
老年人牙齒問題可能會(huì)導(dǎo)致他們選擇較軟的食物，也容易導(dǎo)致或加重便秘。
2、飲食因素
飲食中缺少膳食纖維，比如蔬菜、水果、粗糧，過多食用高脂肪、高糖食物。隨著年齡增長(zhǎng)，腸道蠕動(dòng)減慢，易發(fā)生便秘。
3、不及時(shí)排便
有些人習(xí)慣在家排便，當(dāng)在外面出現(xiàn)便意的時(shí)候，會(huì)想憋著回家再處理。其實(shí)這是不好的，出現(xiàn)便意如果拖得過久，直腸會(huì)吸收大便中的水分，使大便干燥，導(dǎo)致排便困難。長(zhǎng)期這樣，可能干擾正常的排便習(xí)慣。
4、缺少運(yùn)動(dòng)
特別是老年人，上了年紀(jì)的人會(huì)因?yàn)樾袆?dòng)不便，或者生病需要臥床等原因，減少活動(dòng)量，甚至不活動(dòng)。這對(duì)腸道的蠕動(dòng)非常不利。應(yīng)該盡量在能力范圍內(nèi)多活動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)于緩解便秘非常有好處。如果是因?yàn)樯《仨毰P床休息，可以請(qǐng)醫(yī)生給予緩解便秘的藥物。
5、疾病和藥物影響
一些疾病，比如中風(fēng)、糖尿病、甲狀腺功能減退等都可能導(dǎo)致便秘，所以如果出現(xiàn)便秘問題，先要及時(shí)就醫(yī)，排除疾病原因?qū)е碌谋忝�。一些降壓藥、抗抑郁藥、抗過敏藥、含有鈣或者鋁的胃粘膜保護(hù)劑、補(bǔ)鐵的藥物還有部分止痛藥都有可能導(dǎo)致便秘。如果有便秘問題，應(yīng)該咨詢醫(yī)生調(diào)整相應(yīng)的藥物。
6、使用藥物不當(dāng)
很多人一出現(xiàn)便秘就使用瀉藥來緩解，如果瀉藥使用不當(dāng)，也可能加重便秘。如果是含有大黃或者番瀉葉成分的瀉藥，可能會(huì)導(dǎo)致腸粘膜和腸神經(jīng)受損，便秘更加嚴(yán)重。有些老人過分依賴潤(rùn)滑劑來緩解，可能會(huì)影響腸道的敏感性，對(duì)藥物過分依賴，影響正常的排便，甚至出現(xiàn)“不用潤(rùn)滑劑就沒有辦法排便”的情況。
治療老人便秘的方法
1、以肚臍為中心，順時(shí)針按摩腹部可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
2、生活規(guī)律，不要長(zhǎng)時(shí)間坐著，每日適當(dāng)鍛煉，養(yǎng)成良好排便習(xí)慣。
3、改變生活習(xí)慣，增加蔬菜、水果、堅(jiān)果、粗糧，多飲水，適當(dāng)食用脂肪類食物。
4、長(zhǎng)期便秘且貧血或3次大便潛血陽性的老人，需要到醫(yī)院就診明確有無腸道腫瘤可能。特別需要注意的一點(diǎn)，心腦血管病者便秘不能過于用力排便，如果有肛門堵塞感應(yīng)用潤(rùn)滑劑促進(jìn)排便，防止用力過度誘發(fā)心腦血管意外。
5、自我按摩法，具體的做法是排空小便，仰臥在床上，用右手掌根部緊貼腹壁，左手疊在右手背上。雙手用力，按右下腹→右上腹→左上腹→左下腹的順時(shí)針方向循環(huán)按摩。手法從輕到重，每2秒鐘按摩一圈，一般到100次左右可出現(xiàn)便意。
6、中醫(yī)藥在治療老年便秘方面頗有特效，如炒決明子60g，壓粉，每次服3g，早晚各一次。加味增液湯、芍藥、甘草湯、加味硝菔通結(jié)湯等等，從人的整體角度出發(fā)，合理運(yùn)用氣血天液，陰陽臟腑基本理論，從不同角度用藥，既可治表又可治本。
7、涌泉敷藥法，具體的操作為：大黃5~10g，將大黃研為細(xì)末，醋調(diào)為稀糊狀，置傷濕止痛膏中心，貼雙足心涌泉穴，壓緊，10~15小時(shí)后取下，一般用藥2次即效。配合貼臍孔亦可。大黃含蒽醌類化合物，敷貼后通過皮膚吸收，可刺激大腸，增強(qiáng)腸蠕動(dòng)功能而促進(jìn)排便。
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