在法國，當(dāng)身邊有皮膚姣好的老人出現(xiàn)時(shí)，還會半開玩笑地問一句：中南部人吧？吃鹽少�。�
據(jù)法國美容師解釋，這句俗語的意思是說，因?yàn)樽≡诤＿叺娜似綍r(shí)攝入的鹽量較多，所以皮膚很容易長出皺紋，自然影響美觀。而山區(qū)的人較少吃鹽，皮膚往往光滑細(xì)膩。
鹽吃多了為什么容易長皺紋呢？
法國國家醫(yī)學(xué)院網(wǎng)站上的專家解釋說，食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在于人體血液和體液中，它們在保持人體滲透壓、酸堿平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。如果吃鹽過多，體內(nèi)鈉離子增加，就會導(dǎo)致面部細(xì)胞失水，從而造成皮膚老化，時(shí)間長了就會使皺紋增多。
應(yīng)該說，正常的鹽分?jǐn)z入并不可怕。不過，法國國家醫(yī)學(xué)院的一份調(diào)查顯示，法國人的飲食普遍偏咸，其中以他們最常吃的法式面包含鹽量最高，有的能達(dá)到25%―30%。其次，在熏肉、肉制品，以及奶酪中，含鹽量也相當(dāng)高。而且，法國人還有個(gè)愛用“鹽水煮飯”的習(xí)慣，這也大大增加了日常鹽分的攝入量。
醫(yī)學(xué)專家們提醒大家，吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人的容貌。要想皮膚好，比較科學(xué)的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，另外每天鹽分?jǐn)z入量不要超過6克。
- 上一篇：哪些粗糧對老人的健康有好處
- 下一篇：老人吃零食有哪些注意事項(xiàng)
