睡眠是大腦皮質(zhì)的抑制過(guò)程，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)起保護(hù)作用。但有是現(xiàn)在有點(diǎn)小孩每晚或遲遲不能入睡，或只睡一會(huì)兒便醒來(lái)不再入睡，甚至哭吵、夜驚、夢(mèng)游等，讓家長(zhǎng)十分苦惱，那么寶寶睡眠障礙哪些相關(guān)呢？
1.飲食
嬰幼兒由于胃口小，每次吃奶不多，因此在兩次喂奶之間的時(shí)間間隔較短，易造成睡眠中因饑餓而哭吵。從出生到6個(gè)月的嬰兒，每次睡眠的時(shí)間大約是5～6小時(shí)，一般是睡醒便吃，吃后稍停便睡。
年輕媽媽若缺乏經(jīng)驗(yàn)，往往因擔(dān)心寶寶饑餓而每隔3～4小時(shí)便給他喂一次奶，即使在熟睡中也要把他搖醒，強(qiáng)迫他按時(shí)吃奶，這樣就會(huì)使寶寶形成易醒的習(xí)慣。其實(shí)這時(shí)的寶寶根本不餓。而且剛出生的寶寶每天睡眠20小時(shí)也非奇事，一覺(jué)睡上八九小時(shí)也很正常，因此媽媽不必人為地按自己規(guī)定的喂奶時(shí)間將寶寶弄醒。
2.環(huán)境
良好的睡眠習(xí)慣應(yīng)自小培養(yǎng)，這是預(yù)防嬰幼兒睡眠障礙的最好措施。父母可根據(jù)實(shí)際情況規(guī)定晚上什么時(shí)候睡覺(jué)，并在規(guī)定的睡眠時(shí)間前安排一些常規(guī)作業(yè)，如洗臉、洗腳、刷牙、小便、換衣等，不能打亂它;每到臨睡前，應(yīng)讓孩子有約半小時(shí)的靜止時(shí)間，做一些安靜的活動(dòng)，如看圖片、聽(tīng)大人談話、擺積木，使孩子的情緒穩(wěn)定下來(lái)，有利于入睡;把孩子安排上床后不忙于離開(kāi)，應(yīng)先講一段小故事或放一段輕柔的音樂(lè)，然后才關(guān)燈離開(kāi)，讓其安然入睡。父母不能因?yàn)橥砩嫌泻每吹碾娨暪?jié)目就打破常規(guī)，或讓孩子在睡覺(jué)前過(guò)分嬉戲而興奮不已。
3.夜驚
有的嬰幼兒在入睡一段時(shí)間后突然坐起，神情恐懼，有時(shí)還哭鬧不停，一般持續(xù)十幾分鐘后繼續(xù)入睡，這種現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上稱為“夜驚癥”。發(fā)生夜驚的原因主要是受了驚嚇，如看了一場(chǎng)驚險(xiǎn)電影，或聽(tīng)了一個(gè)恐怖情節(jié)的故事，或初離父母來(lái)到一個(gè)陌生的環(huán)境，或受到父母的訓(xùn)斥、打罵等。
因此，要使寶寶避免發(fā)生夜驚，平時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)加強(qiáng)對(duì)他的正面教育，不打罵孩子，對(duì)年齡較小的寶寶要避免驚嚇。對(duì)驚嚇頻發(fā)的寶寶則要悉心照料并輔以鎮(zhèn)驚安神藥物的治療。
4.遺尿
3歲以上兒童在睡眠中出現(xiàn)無(wú)意識(shí)排尿在醫(yī)學(xué)上稱為“遺尿”，其原因主要是精神因素，如驚嚇、過(guò)度疲勞、環(huán)境改變、過(guò)于興奮等。另外，某些疾病如蟯蟲(chóng)病引起的夜間肛門瘙癢，也可引起遺尿。對(duì)因遺尿引起睡眠障礙的寶寶，要注意平時(shí)讓他身心愉快，不過(guò)分勞累;對(duì)有遺尿習(xí)慣的寶寶，應(yīng)養(yǎng)成良好的排尿習(xí)慣;若因蟯蟲(chóng)病引起或遺尿較嚴(yán)重，則應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院找醫(yī)生診治。
以上就是對(duì)寶寶睡眠障礙哪些相關(guān)的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，一定不要忽視了對(duì)寶寶的健康護(hù)理的注意，父母也是要多注意對(duì)孩子的健康護(hù)理的注意，希望每個(gè)寶寶都能健康成長(zhǎng)。
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