（coxnewsservice）有25年病史的terrencejacques已經(jīng)認(rèn)識(shí)到，當(dāng)血糖因過(guò)量而升高時(shí)沒(méi)有必要加大胰島素的用量，通過(guò)加強(qiáng)鍛煉也可以達(dá)到降血糖的效果。jacques說(shuō)：“通過(guò)檢測(cè)血糖水平，我發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的降糖效果很明顯。”
除了每天注射兩次小劑量胰島素，jacques的健康狀況良好。他體重為165磅，比40歲初診為糖尿病時(shí)減輕了65磅。
對(duì)于其他2型糖尿病患者，通過(guò)鍛煉和控制飲食，他們也和jacques一樣減少了胰島素用量。
內(nèi)分泌學(xué)家davidwestbrock博士指出：“這種情況普遍存在，我至少可以例舉出50例。這些病人開(kāi)始就把運(yùn)動(dòng)作為糖尿病治療的一部分，并因此而逐步停用了胰島素。”
雖然糖尿病治療通常強(qiáng)調(diào)好的營(yíng)養(yǎng)和定期的體檢，但美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)最近發(fā)表了一篇文章，強(qiáng)調(diào)鍛煉對(duì)糖尿病同等重要。代頓大學(xué)上個(gè)月為此召開(kāi)了專門(mén)會(huì)議。北卡羅萊那大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)1/14的學(xué)齡兒童有三個(gè)發(fā)生2型糖尿病的危險(xiǎn)因素，并在此基礎(chǔ)上預(yù)測(cè)了2型糖尿病的全國(guó)流行情況；結(jié)果表明，被忽略的第三個(gè)危險(xiǎn)因素即缺乏運(yùn)動(dòng)尤為重要。
在這個(gè)人口逐步增加的國(guó)家得出上述結(jié)果并不奇怪。6%的美國(guó)人正受著糖尿病的折磨，并且在1，600萬(wàn)人群中有1/3尚未確診。代頓地區(qū)糖尿病協(xié)會(huì)（dada）執(zhí)行官gerilester宣稱，她已在篩查中發(fā)現(xiàn)有的學(xué)齡前兒童患有2型糖尿病，而過(guò)去這種病僅發(fā)生于成人。
goodsamaritan醫(yī)院的parthabanerjee博士聲稱：“我認(rèn)為我們醫(yī)務(wù)人員未重視運(yùn)動(dòng)的重要作用是極為錯(cuò)誤的。我們告訴病人運(yùn)動(dòng)對(duì)他有好處。并且我們也知道對(duì)大多數(shù)人，散步是他們所能作的唯一運(yùn)動(dòng)。然而，我們會(huì)讓病人去找營(yíng)養(yǎng)師和接受糖尿病教育，卻很少讓他們?nèi)フ疫\(yùn)動(dòng)專家。”
parthabanerjee建議糖尿病專家應(yīng)該象心臟科醫(yī)生一樣自行制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。糖尿病患者的治療策略中不包括運(yùn)動(dòng)計(jì)劃是不可取的，至少散步不會(huì)花費(fèi)太多。
1型糖尿病或青少年型糖尿病患者體內(nèi)不能產(chǎn)生胰島素，而2型糖尿病患者體內(nèi)僅能產(chǎn)生極少量胰島素或不能有效利用所產(chǎn)生的胰島素。胰島素是能夠把血糖轉(zhuǎn)化為能量的激素。
運(yùn)動(dòng)可促使細(xì)胞攝取血糖，從而解決2型糖尿病治療中的主要問(wèn)題�？商岣咭葝u素受體的效力從而使胰島素更好地發(fā)揮作用。運(yùn)動(dòng)也可以減輕體重，這對(duì)2型糖尿病患者極其有益，還可避免的發(fā)生。大約80%的糖尿病人最終會(huì)死于心臟病。
糖尿病患者應(yīng)循序漸進(jìn)制定鍛煉計(jì)劃，因?yàn)檫^(guò)快降可導(dǎo)致低血糖性。他們還需小心糖尿病常見(jiàn)的足部損害。
有氧運(yùn)動(dòng)是糖尿病患者的最佳鍛煉方式，它可以使你呼吸加快、心跳加速，每天運(yùn)動(dòng)不必超過(guò)半小時(shí)，而且不會(huì)覺(jué)得痛苦。你可以分兩次鍛煉并且在家中的電視前完成。
jacques贊成這種觀點(diǎn)。“我不把運(yùn)動(dòng)看成是一件很大的事，但是如果我停止運(yùn)動(dòng)，我將不能象現(xiàn)在這樣很好地控制血糖。”
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