什么疾病都是可以預防的，什么疾病的預防都不是什么很難的事情，當然這是需要堅持養(yǎng)成好的生活習慣的，像是痤瘡這種疾病也是完全可以進行預防的，下面就是主要給青春期的孩子介紹一下生活之中如何預防痤瘡呢?

　　1、保持臉部清潔

　　患者可以用洗面奶輕輕洗臉，早晚可以各一次，這樣會讓你的臉部皮膚保持干凈，毛孔不易堵塞。但不建議多洗臉。

　　2、控制臉部出油

　　臉部是比其他部位更容易出油的地方?；颊咴谟孟疵婺痰耐瑫r建議選擇有控油成分的，保持臉部的干凈是治療的重要一步。

　　3、生活規(guī)律要健康

　　患者要保持充足的睡眠時間，調節(jié)身體健康。多運動多喝水不偏食，保持皮膚的水分。這也很重要。

　　總之，痤瘡這種皮膚性疾病，既是病態(tài)同時也是一種自然的生理現象，要是青春期不長出幾個疙瘩的話也不能代表自己就年輕，要是面部長幾個青春痘不必過于擔心，當然不要去擠，要是嚴重的話就需要就醫(yī)治療了。

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　　痤瘡是多發(fā)于青少年的一種皮膚疾病，一般對人的身體無多大危害，但是對于青少年的心理來說就會造成比較大的困擾。因為痤瘡會嚴重影響人們的外貌。而對于這種疾病，專家建議還是以預防為主。因為治療的話周期會比較長，很多人等不及都會用手去擠，最后并發(fā)炎癥加重病情。下面我們就為大家介紹一下預防痤瘡的方法有哪些。

　　1、多吃水果和蔬菜

　　尤其是有利于減少皮脂分泌和促進痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應該少吃。

　　2、經常洗臉

　　油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，應該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮膚應該重點清洗。

　　3、避免機械擠壓痤瘡

　　盡管痤瘡的脂栓的排除有利于痤瘡的愈合，但還是不提倡用手和器械機械擠壓，因為擠壓后很容易造成脂栓擠入真皮層內造成進一步的深層炎癥，同時容易留下色素沉著和斑痕，尤其對斑痕體質的朋友更應該注意這一點。如果實在要排除脂栓的話，建議對黑頭較為明顯的痤瘡用專門的痤瘡擠壓器進行擠壓，同時注意消毒避免感染，也可以去醫(yī)院進行護理。

　　4、養(yǎng)成每天運動的習慣

　　適度運動可促進新陳代謝，對于身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恒，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。

　　5、做好清潔

　　青春其要注意面部清潔。養(yǎng)成習慣用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，選擇溫和的清潔產品，面部清潔之后盡快進行防護，選擇適當的保濕類護膚品。不要用雪花膏和其它油脂含量過高的護膚品。

　　6、合理飲食

　　青春期要注重養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。

　　7、生活習慣

　　不要用手去擠壓痤瘡，以免引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰吸收后形成疤痕和色素沉著，影響美觀?？咕貙Ω腥局氐挠携熜?。學習要注意勞逸結合，保持精神愉快。長了痤瘡心理不要產生負擔，以免引起神經內分泌紊亂，使痤瘡加重。痤瘡較重者，應到醫(yī)院皮膚科診治，不要盲目用藥。

　　8、及時治療

　　青春期發(fā)現面部有痤瘡出現，可以在醫(yī)生的指導下用維甲酸、維胺脂、及維生素A等，能改善角化過程，將有助于減輕和消除痤瘡。女性痤瘡患者同時月經不正常者，可采用小劑量乙烯雌酚，每日口服0.25毫克，進行人工周期，可使痤瘡好轉，月經也恢復正常。同時中醫(yī)按摩、配合藥物進行理療，起到活血化瘀、調整氣血、改善皮膚血液循環(huán)的作用，達到醫(yī)治的效果。

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　　其實很多人都這樣認為，在青春期長痤瘡是很正常的，如果你的想法還是這樣的話，那你就走進了誤區(qū)。為什么已經過了青春期的成人臉上還會長痘痘呢?專家指出成人長痘痘的現象越來越常見。那么長痤瘡期間應注意什么?一起來了解一下吧。

　　長痤瘡期間應注意哪些方面：

　　1、長痤瘡不宜化妝

　　許多人長痤瘡主要是由于身體內部的原因，然而一些愛美人士想通過化妝來掩飾臉上的青春痘，這是不科學的。他們認為化妝品既能遮蓋、保養(yǎng)皮膚，又能治療青春痘，其實不是這樣的。

　　化妝以后，皮膚就不清潔了，毛孔積了許多粉底，再和汗水、空氣中的灰塵混合在一起，就變成污垢阻塞毛孔。這樣一來，青春痘不但無法掩飾，反而更加惡化，就連原來不長青春痘的部位亦會長出青春痘。一些稠厚油膩的化妝品還是粉刺形成的誘因，更談不上治療作用了。

　　2、長痤瘡不宜頻繁洗臉

　　還有一些人以為，痤瘡是由面部不清潔所致，于是拼命洗臉，結果往往事與愿違。拼命洗臉并不能減少油脂的分泌，相反，它可能會刺激更多的油脂分泌。還有人認為日曬可改善痤瘡，其實根本沒有研究證實紫外線能改善痤瘡，只是有可能因皮膚曬黑后使痤瘡看起來不那么明顯罷了。

　　3、對于痤瘡不可輕視

　　不少人認為，痤瘡只不過是長在臉上的幾顆小痘痘而已，這是不正確的。長痤瘡的原因非常復雜，除了內分泌失調、皮脂分泌過多和微生物感染因素外，它與社會心理、生活習慣、生存環(huán)境等因素也有很大關系。

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