幼兒護理保健
正常寶貝的指甲是粉紅色的，外觀光滑亮澤，堅韌呈弧形，指甲半月顏色稍淡，甲廓上沒有倒刺，輕輕壓住指甲的末端，甲板呈白色，放開后立刻恢復粉紅色。如果寶貝的指甲出現(xiàn)以下9個癥狀，可能是體內存在不健康的情況，媽咪就要注意了！
寶寶指甲上有小白點
1.指甲的甲板上出現(xiàn)白色斑點和絮狀的白云朵
信號預示：多是由于受到擠壓，碰撞，致使甲根部甲母質細胞受到損傷導致。
隨著指甲向上生長，白點部位會被剪掉的。
媽咪應對法：媽咪應注意寶貝玩耍時做好各項保護措施，最好不要讓寶貝玩開關柜門等易夾住手部的游戲。
寶寶指甲甲板顏色不正常
2：指甲的甲板呈黃色，綠色，灰色，黑色等怪異顏色，掩蓋了甲床本身自然的粉紅色
信號預示：甲板變黃，可能是因為過多食用了含胡蘿卜素的食物，也可能是遺傳原因導致的。另外，黃甲、綠甲、灰甲、黑甲等多半是真菌感染引起。
媽咪應對法：手部濕熱多汗易發(fā)真菌感染，所以要保持寶貝手部皮膚的清潔干燥，不要讓寶貝長時間玩水，洗手以后用毛巾把手擦干。家里的其他人出現(xiàn)了真菌感染，要注意和寶貝隔離，避免交叉感染。
寶寶指甲半月牙顏色異常
3：指甲的甲半月顏色異常，呈紅色或淡紅色
信號預示：出現(xiàn)紅色多是心臟病的征兆；淡紅色多是貧血導致。
媽咪應對法：在醫(yī)生的指導下可給寶貝吃一些補血口服液，在飲食上增加含鐵食物，如動物肝臟、牛肉、菠菜、葡萄干等食物。
寶寶指甲粗糙凹凸不平
4：甲板出現(xiàn)脊狀隆起，變得粗糙，高低不平
信號預示：多是由于維生素B的缺乏。
媽咪應對法：可在食譜中增加蛋黃、動物肝腎、綠豆和深綠色蔬菜。
寶寶指甲有小凹窩
5：指甲的甲板出現(xiàn)小的凹窩，質地變薄變脆或增厚粗糙，失去光澤
信號預示：出現(xiàn)這樣的指甲征象很有可能是銀屑病的早期表現(xiàn)。
媽咪應對法：最好到正規(guī)醫(yī)院檢查并接受治療。
寶寶指甲縱向破裂
信號6：指甲的甲板縱向發(fā)生破裂
信號預示：寶貝也許罹患甲狀腺功能低下，腦垂體前葉功能異常等疾病。
媽咪應對法：及時帶寶貝去醫(yī)院進行檢查，確診后在醫(yī)生指導下進行治療。
寶寶指甲脆有分層
信號7：指甲的甲板薄脆，甲尖容易撕裂，分層
信號預示：可見于扁平苔癬等皮膚病，但更多是由于指甲營養(yǎng)不良引起的，指甲中97%的成分是蛋白質。
媽咪應對法：適當給寶貝吃些魚、蝦等高蛋白的食物；另外，核桃、花生能使指甲堅固，而其他微量元素鋅、鉀、鐵的補充也很重要。
寶寶指甲有橫溝
信號8：指甲的甲板出現(xiàn)橫溝
信號預示：寶貝可能得了熱病（如麻疹，肺熱，猩紅熱等），也可能是代謝異?；蚱つw病等原因導致。
媽咪應對法：建議帶寶貝去醫(yī)院進行相關檢查，盡快確診，采取治療。
寶寶指甲長倒刺
信號9：指甲的甲根周圍長滿倒刺
信號預示：倒刺在醫(yī)學上稱為逆剝。寶貝長倒刺多是由于咬指甲或粗糙物體的摩擦造成。另外，由于營養(yǎng)不均衡，缺乏維生素引起皮膚干燥也易長倒刺。
媽咪應對法：出現(xiàn)倒刺不要直接用手拉掉，可用指甲刀小心剪去。建議多吃水果，補充維生素；干燥的季節(jié)要給寶貝的小手涂上無刺激、含油分的嬰幼兒護膚霜。
寶寶指甲上有豎紋
如果指甲表面不夠光滑，手指甲上會出現(xiàn)明顯豎紋，可能是睡眠不足，睡眠質量不好或者用腦過度的原因，所以此時就需要及時的補充睡眠，提高睡眠質量，注意休息。
寶寶總愛啃指甲的原因
小孩出現(xiàn)愛啃指甲的狀況，一般說來有以下三種可能，缺乏微量元素、精神緊張或單純是一種壞毛病。首先應該帶孩子到醫(yī)院進行微量元素檢測，看到底缺乏哪種微量元素，然后進行有目的地補充。如果孩子還伴隨有注意力不集中或有蛔蟲等癥狀，缺鋅的可能性比較大，但一定要檢查后再做判斷。
如果并不缺乏微量元素，則可能是孩子精神緊張，或者養(yǎng)成了啃指甲的壞習慣。這時要多給孩子一些關注，用正確的辦法加以糾正，而不是在其啃指甲時一味呵斥，以關愛的態(tài)度去教育孩子不要啃，告訴他這樣會使細菌進到肚子里引起疾病等，并且用做游戲等其他轉移注意力的辦法緩解孩子的精神緊張。
寶寶指甲上有白點怎么辦
寶寶鼻屎多是什么原因
寶寶鼻屎多是因為其鼻腔尚未發(fā)育完善。小寶寶的鼻腔短小、鼻道較狹窄，幾乎沒有下鼻道。鼻腔粘膜富含血管和淋巴管，因此，受到外界刺激后，鼻粘膜容易充血腫脹，分泌物增多，而小寶寶不能自己擤鼻涕，所以干燥結痂后就形成鼻屎。
清理寶寶鼻屎的方法
鼻屎清理方法：將鼻腔分泌物卷住，隨棉簽拖出來。如果鼻內分泌物已成硬痂，則輕輕用棉簽撥動硬痂，使干的分泌物脫離鼻粘膜，這樣鼻分泌物可隨呼吸而前后移動，產生癢感，刺激嬰兒打噴嚏，干的分泌物即可隨呼吸排出鼻腔。如果上述方法均無效，鼻塞又嚴重影響小兒的呼吸，應及時就醫(yī)。 鼻子中總有臟東西，時間長變硬了不好清理，這種情況每個媽媽都會遇到。需要先軟化鼻垢再想辦法夾出來。
吸鼻器對付濕鼻涕很有效
一般來說，兒童的鼻腔分泌物較多，同時，其鼻腔通道又很狹窄。如果鼻子里的鼻涕不及時處理，再吸入空氣中的塵埃和固體微粒，就很容易變干，形成鼻屎，時間久了，鼻屎越變越大，就會堵住寶寶的鼻腔。為了防止這種情況，首先就是及時清理寶寶的鼻涕。現(xiàn)在大多數(shù)嬰兒用品店都有吸鼻器出售，在寶寶的鼻涕還沒變干的時候，用吸鼻器還是很有用的。
此外，兒童鼻涕如果忽然增多，很可能是由受涼感冒或感染了鼻黏膜的炎癥引起。這時應及時帶孩子到醫(yī)院就診，進行消炎等治療，消除引起鼻涕增多的“罪魁禍首”。
從人的鼻腔結構來看，越靠里面會越大，這也可能引起一個問題：寶寶把鼻屎吞到肚子里去了。雖然多數(shù)情況下，這對寶寶的身體沒什么影響，但媽媽們多數(shù)會替孩子難受。而且，因為鼻屎中含有大量細菌，偶爾也會引起細菌感染，而由于兒童鼻黏膜很薄，有些鼻屎結成了血塊，時間久了會變得很硬，吞咽時也有可能損傷鼻腔等。所以，最好的處理辦法，就是趁寶寶的鼻涕還沒干，就把它弄出來。
用蘸水棉簽可弄出鼻屎
如果大人發(fā)現(xiàn)的時候，寶寶的鼻涕已經變干形成鼻屎怎么辦？崔其亮說，這個也不要著急。如果鼻屎不太大，大人可以用鑷子或蘸濕水的棉簽幫寶寶弄出來。如果已經像黃豆那么大，就要帶寶寶看兒科或耳鼻喉科了。崔主任說，他自己就替很多寶寶處理過很多這樣的麻煩。需要提醒的是，家長們碰上這種情況別太擔心，寶寶的鼻屎處理起來雖然有點麻煩，但頂多也就是呼吸不太順暢，并不會造成窒息，很多時候寶寶玩耍時，鼻屎還會隨著噴嚏一起出來。
清理鼻屎的錯誤做法
用小拇指去挖小寶寶的鼻子 很多媽咪一看到寶寶鼻腔中的“臟污”，就會忍不住這么做，請一定要“戒急用忍”，因為這樣的動作也較容易使鼻黏膜受傷。
如何預防鼻屎導致的寶寶鼻塞
其實，只要用簡單無刺激的油脂（如凡士林、綿羊油、石蠟油）等物用棉花棒涂抹於鼻前庭一天三四次尤其是早晚和睡前加強，可讓鼻腔前端油油的不乾燥，不會有鼻屎，這種方法不但可保護鼻腔，同時可使鼻分泌物不會沾黏在鼻前庭造成鼻屎，甚至也可以減少小朋友因鼻癢而愛挖鼻屎的習慣，更能減少因摳鼻前庭而造成流鼻血的情形，不過在清除鼻屎后，如果仍有鼻水、鼻塞或鼻膿等現(xiàn)象時，就應盡速就醫(yī)。
在室內放一個加濕器，保證室內的濕度，尤其是冬春秋季，比較容易干燥的季節(jié)，或是晚上在室內放一盆清水，如果室內是地板的話最好是每天用濕布擦兩次也能起到保濕的作用，然后每天晚上睡前給寶寶洗洗臉，這樣也能濕潤一下鼻孔。
小孩尿床怎么回事
尿床也統(tǒng)稱為夜遺尿，是指3歲或以上的兒童于睡眠時不自覺的排尿現(xiàn)象。一般來說，輕微（即不頻密）的尿床并不算是一種疾病，隨著年齡增長，尿床的現(xiàn)象通常都會自然消失。相反，頻密而持續(xù)的尿床很可能和隱藏性病理原因有關，必須給予重視和適當?shù)闹委煛?/p>
小孩尿床怎么辦
對待尿床的寶寶，家長究竟應該怎么做？建議家長們別把尿床當大事，也千萬不能忽視行為訓練。孩子尿床后，應該盡快為他換上干凈的床褥和衣物，并可在幫他做清潔時小聲、溫柔地告訴他：長大了，不該尿床了哦！”切勿在其他孩子面前指責孩子尿床。
如孩子在集體生活中尿床，或在老師進行教學活動時總是憋不住想小便，家長則可先與老師進行溝通。讓老師告訴孩子，想小便的時候可以舉手，老師會同意讓他如廁。
尿床兒童的家長還應注意在一日生活中的行為訓練和作息調整，如晚飯后減少喝水，不喝含有咖啡因或具有利尿作用的飲料；每天為孩子做一個小記錄，如孩子這幾天沒有尿床，父母就應給予獎勵；午睡中或半夜把孩子叫醒如廁，但不要將痰盂放在床的附近，請他多跑幾步上廁所，這樣有助于他調整生物鐘。
小孩尿床的預防方法
1、養(yǎng)成睡前排尿的習慣：每天睡前3個小時，不要再讓小兒喝飲料或水，養(yǎng)成睡前把尿排凈的習慣。
2、睡前別讓小兒太興奮：每天讓小兒按時睡眠，睡前不宜過于逗弄，不宜做劇烈活動或太興奮的游戲，不宜看刺激性影視片，以免大腦過度興奮，促發(fā)夜里尿床。
3、白天別讓小兒太疲勞：起居生活要規(guī)律，白天避免過度疲勞和精神緊張，最好能睡個午覺，以免過于疲勞夜里睡得太沉，有尿時不容易醒來，也不容易被父母喚醒。
4、建立夜里排尿的反射：治療初期，父母要查出孩子在夜里容易發(fā)生尿床的時間，并提前半小時用鬧鐘喚醒小兒起床排尿，使喚醒的鈴聲秘膀胱的充盈刺激同時出現(xiàn)。經過一段時間訓練，條件反射就會建立起來，夜里小兒能夠被膀胱的充盈刺激喚醒，自行控制排尿。需要提醒的是，喚醒小兒起來撒尿一定要讓其醒透，在清醒的情況下把尿排凈，否則在昏睡中不容易建立起排尿條件反射。
5、訓練寶寶的膀胱功能：督促小兒白天多飲水，并盡量延長兩次排尿的間隔時間，促使尿量增多，訓練小兒適當?shù)乇锬?，提高膀胱控制力。當小兒撒尿時鼓勵時斷時續(xù)，然后再把尿撒盡，提高膀胱括約肌的控制能力。
6、從飲食方面進行調整：白天禁喝飲料、果汁橙汁，每天下午4點后讓小兒少喝水，晚飯最好避免吃流質或喝很多湯，餐后水果也不宜吃西瓜，桔子，生梨等水份豐富的水果，臨睡前不宜喝奶，以減少膀胱的貯尿量。
7、小兒尿床，多些寬容：尿床后會使小兒害羞，畏縮，自卑。如果父母不顧及小兒的自尊心，采用打罵，威脅，懲罰的手段，會使小兒更加緊張，委屈和憂郁，經常處于誠惶誠恐中，會導致癥狀加重。父母應以親切的態(tài)度對待孩子，使孩子消除緊張情緒，放松心理，能與醫(yī)生積極配合。專家指出，對待尿床的孩子，只能在安慰及鼓勵的情況下進行治療，這一點非常重要，是治療成敗的先決條件。
8、努力找出尿床的因素：從治療第一天起設置生活日程表，當小兒尿床時，努力找出可能導致尿床的因素，并用日歷每天記錄，如未按時睡眠，睡前過于興奮，白天過于激動或晚餐液體攝入量太多等，以控制小兒尿床的因素。
如何給男寶寶做如廁訓練
1、等待適當?shù)臅r機
如廁訓練成功的關鍵在于等寶寶確實能夠做了再開始進行。盡管有些寶寶可以在18個月就開始，但也有些寶寶可能要等到4歲后才能準備好去學?？赡苣阋呀洶l(fā)現(xiàn)了，男孩比女孩用尿布的時間要長些，而老二、老三總是比老大學得快。沒有什么理由讓你搶著早訓練寶寶：研究表明，如果家長給寶寶進行如廁訓練太早，這個過程只會更長。
一旦你確定你的寶寶已經準備好了，就要注意時機。確保寶寶的日常生活習慣已經建立好了，如果他剛開始上幼兒園或是新添了一個小弟弟或小妹妹，可能不那么愿意接受變化或覺得這項新挑戰(zhàn)太難了。等到他似乎樂意接受新事物時再說，這樣你的如廁訓練就會成功。
2、先學坐著如廁，再學站
由于大小便經常一起排出來，所以一開始應該先讓你的寶寶大小便的時候都坐下，這樣他就能明白兩者都應該在便盆里完成。用這種方式，他就不會由于小便時可以到處濺的樂趣而分散注意力了，并能學會在你需要他注意的時候集中注意力掌握如廁”基本程序。
等寶寶看上去樂意用便盆或兒童馬桶圈時，就讓他試著站著尿，一開始，你需要買個防滑的小凳子讓他站在上面。不必催他，他愿意站多久就站多久。如果寶寶不愿意這樣小便，可以試著在馬桶里放些可沖走的小東西讓他練習瞄準，不過你得準備好在他練習的過程中要收拾幾次爛攤子。
男寶寶如廁訓練小貼士
1、購買正確的用具：大多數(shù)專家建議購買一個便盆，這樣你的寶寶可以宣稱”這是他自己的，而且也讓他覺得用起來比正常尺寸的馬桶更安全。
2、給他買些好玩的內褲：讓你的兒子把注意力集中在完成如廁訓練后的好處上，帶他去做一件特別的事：買內褲。
3、讓寶寶有時候光光屁股：沒有什么能像有時讓寶寶光著屁股那樣有助于他弄明白什么時候需要上廁所了。
4、慶祝寶寶的成功：寶寶不可避免地會出些小意外，但最終他會感受到在便盆中留下東西的樂趣。這時，應該大肆渲染好好慶祝一番。
如何給女寶寶做如廁訓練
1、讓她觀察并學習
在你女兒面前上廁所時別怕羞。寶寶們通過模仿來學習，觀察你上廁所是如廁訓練很自然的第一步。不必特意帶她一起上廁所，但如果你去小便時，她想跟著你去，就讓她去吧。她可能會注意到爸爸是站著上廁所的，這會為你向她解釋男孩和女孩上廁所的方式有區(qū)別提供最好的機會。
2、教她坐下擦屁股
你需要教給你的女兒一件最重要的事，就是怎樣正確地擦屁股。向她解釋清楚一定要從前往后用衛(wèi)生紙擦，尤其在大便后，以免大便中的細菌進入陰道和尿道。如果這對她來說太復雜了，學不會，就先教她小便后用紙蘸干，其他的等她長大些能明白時再說。
膀胱發(fā)炎盡管并不普遍，不過，似乎女孩在如廁訓練時更可能膀胱發(fā)炎。如果你的女兒小便頻繁，或突然覺得憋不住，說撒尿時疼、肚子疼、如廁訓練完成后又開始尿褲子了，你就要帶她去醫(yī)院找醫(yī)生檢查一下。
3、讓她夜間保持干爽
一旦你的女兒掌握了白天使用便盆或馬桶，你們就可以進入下一個階段了。等到她已經徹底完成了如廁訓練，你就可以開始在早晨和寶寶白天小睡后檢查她的尿布濕了沒有。很多孩子在學會使用便盆的6個月之內就能開始在下午小睡時不尿尿了。
夜間的如廁訓練會更難一些，因為不僅要看寶寶的身體是否能在較長時間內憋住尿，而且還要看她睡的有多沉。
如果她想睡覺的時候不帶尿布，就讓她不帶。如果過了幾個晚上，很明顯她還不能憋住尿，就再給她帶上尿布，但別對此指指點點。只要告訴她，她的身體還不能做到晚上不撒尿，安慰她她很快就能長大，到時候再試。
下午5點之后控制寶寶喝水或飲料的量，在你睡覺之前把她叫醒，讓她用便盆或馬桶小便一次，都有助于她晚上不尿床。
女寶寶如廁訓練小貼士
1、彩色座便器
女寶寶都喜歡色彩鮮艷可愛的東西，所以一開始，你可以準備一個漂亮可愛顏色鮮艷的座便器給寶寶，她一定會很開心接受這個彩色玩具”的。
2、用漂亮的內褲吸引寶寶：漂亮可愛的內褲可以讓你的寶寶把注意力集中在完成如廁訓練的好處上，所以你可以帶著寶寶去買內褲，讓她來挑自己喜歡的內褲，這樣也會增加她的興趣。
3、采取一些激勵方式：如果你的寶寶在如廁訓練的過程中開始沒興趣了，你可以考慮提供一些獎品。
4、不穿太復雜的衣服：對于女寶寶，你肯定都喜歡把她打扮得漂漂亮亮地，衣服也都像公主一樣的很復雜，但這對于要如廁訓練的寶寶來說簡直是太難受了，每次如廁都要費很大勁解開，這樣女寶寶的如廁訓練也會受到影響，她會很不喜歡這個訓練。
寶寶如廁前的準備
1、事先讓寶寶了解什么是如廁訓練。
在真正的訓練前，如果你已給了寶寶足夠的時間去認識如廁訓練究竟是怎么一回事，訓練時整個過程就會相對輕松不少。
2、訓練前激起寶寶接受訓練的興趣。
一般來說，寶寶總是喜歡在你跟前轉，無論你在穿衣服還是在洗澡，甚至上廁所，寶寶往往都會寸步不離，在旁邊留意著你的一舉一動。家長的舉動是寶寶模仿的藍本。你可以充分利用這個機會來引起寶寶的興趣，讓他學習自己上廁所。
3、培養(yǎng)寶寶對身體功能的自覺意識。
給寶寶換尿布的時候，你要告訴他尿布有多濕。萬一寶寶在洗澡的時候尿尿甚至拉了大便，你要跟他描述究竟發(fā)生了什么一回事。
4、提前準備好如廁訓練的所需物質。
?。?）便盆：選購一個理想的便盆，要安全、舒適，容易清洗，盆底寬闊，高度適中，一般塑料制品就行。款式不宜太花哨，否則寶寶會分心，只顧觀看顏色和圖案，而不利于大小便的順利訓練。市面上的便盆大致分有一體式便盆、分體式便盆、高科技便盆三種。
?。?）小內褲：帶孩子去商店，讓他自己來挑選小內褲，這樣能大大提高小孩對如廁訓練的興趣。穿上一條印有他最喜歡的卡通人物圖案的小內褲，孩子會感覺自己長大了，很是自豪。為了不弄臟小內褲，他自然地會減少意外”的發(fā)生。
（3）衣服：選擇棉質，寬松、吸水性強，易于清洗的褲子。能讓寶寶明顯地感覺到弄臟后的不舒適感，又比較容易清理，有利于寶寶更快、更好地配合排便訓練。訓練最好在夏季進行。因為這個季節(jié)寶寶穿的少，換洗方便，即使弄濕也好處理，也不必擔心著涼。如果寶寶成長到訓練最佳時機剛好進入涼爽季節(jié)，只要家里照顧的人手多，此時訓練也未嘗不可。
寶寶如廁訓練注意事項
1、要讓寶寶按照自己的規(guī)律發(fā)展，你不能加速這個進程，只能觀察和誘導。
2、讓寶寶自己決定是否需要排便，你可以給他提醒和建議，但決不能強迫。
3、用自然而豁達的態(tài)度對待寶寶不能自控大小便，這是每一個寶寶成長過程中的必由階段，更不要流露出厭惡的態(tài)度。
4、一旦發(fā)現(xiàn)寶寶有要大小便的表示，一定要迅速做出反應，不能拖延，因為寶寶只能自我控制很短的時間。
5、每當寶寶能自己控制住大小便時，應及時表揚，讓他產生一種自豪感。
怎么對寶寶進行排便訓練
訓練前的準備：以下個要點可作為判斷孩子能否接受訓練的標準以及訓練指南，你在真正開始訓練孩子學習用便盆大小便之前，要對孩子講清道理并對他進行技能訓練。
1、有關身體的知識。
告訴孩子身體都有哪些部位以及它們各自的功能，包括人體的排泄部位，一定要讓孩子明白大小便是從哪里排出來的。用把孩子的身體各部位一一指給他看并告訴他怎樣稱呼這些部位的辦法讓孩子了解自己的身體。讓他們看你是怎樣大小便的，當然，最好讓同性的父母為他們示范。不必顧慮這樣做會使孩子神經受刺激，你可以做得很自然。孩子對此不會有什么想法。
2、排泄用語。
孩子需要學會用語言或手勢告訴父母他們要大小便。說話晚的孩子顯然更多的是用手勢。孩子怎樣表達都可以：上廁所，大便，小便，解手，拉屎，尿尿，使用哪個詞都可以，只要大家能明白孩子的意思就行。
3、訓練孩子的排便意識。
你的孩子知道他什么時候想要排便嗎？他能知道自己是拉褲子還是尿褲子了嗎？這些是保證訓練成功的重要技能。許多幼兒不到1歲時就能夠發(fā)出他就要排便的信號。當他們長大一些時，這些外部信號往往消失了，但他們的父母可能可以意識到孩子在做什么？？特別是當他們總是走到屋角排便時。父母可以利用這些早期的表現(xiàn)幫助孩子理解或講出他們大小便的感覺。
寶寶排便訓練要注意什么
1、 要讓寶寶按照自己的規(guī)律發(fā)展，你不能加速這個進程，只能觀察和誘導。
2、 讓寶寶自己決定是否需要排便，你可以給他提醒和建議，但決不能強迫。
3、 用自然而豁達的態(tài)度對待寶寶不能自控大小便，這是每一個寶寶成長過程中的必由階段，更不要流露出厭惡的態(tài)度。
4、 一旦發(fā)現(xiàn)寶寶有要大小便的表示，一定要迅速做出反應，不能拖延，因為寶寶只能自我控制很短的時間。
5、 每當寶寶能自己控制住大小便時，應及時表揚，讓他產生一種自豪感。
何時開始排便訓練更合適
什么時候孩子才可以接受如廁訓練”呢？其實大部分孩子都是有跡可循的，你要對這些行為跡象多加留意，再就其表現(xiàn)考慮訓練的可行性。這聽起來好像很需要一番復雜的偵探活動，但實際上并不難，小孩如果有哥哥姐姐的話，要辨明這些跡象就更容易了。
你的孩子準備好了嗎？孩子如果有以下表現(xiàn)，就表示他可以接受如廁訓練了。
1、孩子經常說我可以自己來做，這表示他想變得更獨立。
2、他已形成自己的排便習慣，比較定時，而且在快要大便的時候會臉紅、神情專注。
3、他能自如地自行穿上褲子和脫下褲子。
4、男孩子很有興趣跟他爸爸一起是上廁所，并模仿爸爸的動作。
5、他的體格已經發(fā)展到一定程度，能自己走到放置便盆的地方，坐在便盆上解決。
6、他知道尿尿和大便的區(qū)別，他可能會在你給他換尿布的時候提到這些。
7、你可能發(fā)現(xiàn)他能較長時間不尿濕尿布，最長能達到3~6小時的持續(xù)干爽狀態(tài)。這顯示他的膀胱功能和控制能力都在不斷提高。
8、他能理解你的話，并聽從一些簡單的指令，譬如去把你的小熊拿來。
9、他開始能意識到自己需要大小便時的那些感覺，而且能表現(xiàn)出來，譬如樣子看起來很不自在、身體蜷縮起來。很快他就能學會在大小便之前告訴你他的這些需要。
10、如果尿布濕了，他會覺得不舒服，而且會向你抱怨求助。
11、他可能在每次尿濕之后都會把紙尿褲扯下來，這意味著他可能一天要用上10條紙尿褲。如果真的是這樣，簡單地計計成本，你就會發(fā)覺是時候讓孩子學習用便盆解決問題了。
訓練寶寶坐便盆的4個步驟
1、細心觀察寶寶排便規(guī)律
訓練寶寶養(yǎng)成定時大便的習慣時，要先摸清寶寶每天大約什么時間排便次數(shù)多，到了這個時間爸爸媽媽就要格外注意了，如果發(fā)現(xiàn)寶寶有出現(xiàn)臉紅、瞪眼、凝視等神態(tài)時，就應把寶寶抱到便盆前，并用嗯、嗯”的發(fā)音使寶寶形成條件反射，久而久之寶寶一到時間就會有便意了。
寶寶大便干硬在便便時會顯出與平時不同的表情，當看到寶寶憋足力氣時，媽媽要預感到寶寶要便便了。
2、讓寶寶熟悉便盆
8個月左右，寶寶已經能夠坐穩(wěn)，就可以開始訓練他坐便盆。
將便器放在寶寶游戲地方的旁邊最好，也允許他當作一般小椅子用，或是穿著衣服進行假裝上廁所的游戲。可以挑選有卡通人物的小內褲，并且告訴他如果希望不弄臟你喜歡的卡通人物，那就要學習脫褲子，在便器上尿尿才行。”并鼓勵寶寶每天在便盆上坐一會兒，并把紙尿褲上的糞便放入便盆內，指給寶寶看，使他逐漸理解便盆的概念和用途。
3、消除寶寶對便盆的恐懼感
為了消除寶寶可能會有的對便盆的恐懼感，可將便盆放在寶寶經?；顒拥牡胤?，最好是臥室、客廳、陽臺等比較明亮的場所。
也可以將寶寶的便器放在我們的馬桶旁，然后跟寶寶說：因為寶寶現(xiàn)在小，所以坐在便器上尿尿和便便。媽媽長大啦，所以就坐在馬桶上面。等寶寶長大一點，就可以像媽媽一樣坐馬桶了。寶寶不用多久，就會發(fā)現(xiàn)坐在便器跟我們坐在馬桶上一樣自然又安全。
4、對寶寶要及時鼓勵，反復強化
當寶寶被帶到便器旁，媽媽可以協(xié)助他，或試著讓他自己處理。當發(fā)現(xiàn)寶寶有排便的表情時，要稱贊、鼓勵他，加強寶寶的動機。寶寶順利完成后，要給他鼓勵和稱贊。即使只是高興地告訴爺爺奶奶或告訴保姆都行，這也是對寶寶最好的獎勵。
另外，還應對寶寶經常提醒，反復強化坐便盆的重要性，加強寶寶對便盆的認同感，讓他自己意識到若將大小便排到紙尿褲或衣服上會很不舒服。
排便訓練男女有別
雖然說現(xiàn)代的社會提倡男女平等，不過無可否認，男孩與女孩的發(fā)展還是存在差異的。因此，男孩、女孩在進行如廁訓練時也應該有所區(qū)別。
家長們多年來所認識的經驗之談有些現(xiàn)在已經得到了研究的證實，譬如說，對膀胱和大腸的控制力，男孩一般比女孩發(fā)展得慢。一項調查顯示，男孩開始進行如廁訓練”的時間和最后成功完成訓練一般都比女孩要遲。
據美國的一些調查結果，女孩完成如廁訓練（白天和晚上都能保持干爽不尿濕）的平均年齡是35個月大，而男孩則是39個月大。這個差別主要應歸于下列幾個因素：
1、男孩的神經系統(tǒng)成熟較晚。女孩在18個月大的時候就能掌握膀胱控制力，而男孩則可能要到22個月大之后才有這個能力。
2、照顧小孩的一般都是女性，所以男孩不像女孩那樣經常接觸同性成年人，從而缺乏學習的榜樣。
3、對于濕的感覺，男孩的皮膚沒有女孩敏感。但不要因為這些普通的數(shù)據而卻步不前，每個孩子的情況都是不一樣的，如果你發(fā)現(xiàn)兒子表現(xiàn)出足夠的能力，那么無論他年齡多大，你也可以開始讓他進行如廁訓練”。
6招掌握寶寶大小便的信號
1、 幫助寶寶建立條件反射
寶寶從出生到五六個月有一個對排便功能的學習敏感期，在這個階段，如果成人對寶寶的排便要求及時做出反應，可以幫助寶寶慢慢建立條件反射。以后只要將寶寶抱成排便的姿勢，并配合噓噓”嗯嗯”的誘導聲，寶寶就會排便了。不過即使如此，訓練成功的幾率也不高。對此，媽媽們不必著急，更不能強迫寶寶，應該明白此階段訓練的目的不是成功，而是幫助寶寶形成條件反射。
溫馨提示：幫助寶寶形成條件反射可以從大便開始。因為大便次數(shù)少，時間相對固定，排便前信號比較明顯，容易捕捉時機且成功幾率高，也易增強媽媽對寶寶排便訓練的信心。此外，大便失控”后的善后”工作也較難，訓練好大便可以減輕媽媽的工作量。
2、 適時訓練不容錯過
寶寶出生1-2個月就可以開始大小便訓練，這個時期寶寶每天排尿次數(shù)多、間隔短，具體次數(shù)因人而異，一般寶寶會在剛睡醒、吃完奶或飲水之后15分鐘左右時，最有尿意。連續(xù)兩次后，間隔會長一些，了解規(guī)律后就可以有意識地把尿。如此連續(xù)執(zhí)行15-30天，即可養(yǎng)成習慣，注意不要隨意更改訓練時間。把尿的便盆最好放在固定的位置，這樣有利于形成條件反射。把尿的時間不宜過長，一般3-5分鐘即可，如果寶寶沒有便意，就讓他起來，過一會兒再試，不要為了節(jié)省一塊尿布，使寶寶長時間處于把尿姿勢，這樣會使寶寶的心里產生排斥和厭倦的情緒，結果就適得其反。
溫馨提示：寶寶入廁訓練趕早不如趕巧，掌握寶寶排便的規(guī)律和時間，是寶寶排便訓練成功的關鍵。
3、 訓練物品的準備
便盆：選購一個理想的便盆，要安全、舒適，容易清洗，盆底寬闊，高度適中，一般塑料制品就行?？钍讲灰颂ㄉ冢駝t寶寶會分心，只顧觀看顏色和圖案，而不利于大小便的順利訓練。
衣服：選擇棉質，寬松、吸水性強，易于清洗的褲子。能讓寶寶明顯地感覺到弄臟后的不舒適感，又比較容易清理，有利于寶寶更快、更好地配合排便訓練。訓練最好在夏季進行。因為這個季節(jié)寶寶穿的少，換洗方便，即使弄濕也好處理，也不必擔心著涼。如果寶寶成長到訓練最佳時機剛好進入涼爽季節(jié)，只要家里照顧的人手多，此時訓練也未嘗不可。
4、 采用正確的把尿姿勢
姿勢一：媽媽抱起寶寶，解開尿布，讓寶寶的頭躺在胳肘窩里，前臂托住寶寶的身體，寶寶順勢一側依附在媽媽的懷里，手掌五指分開托住寶寶的屁股，另一手輕輕抓住寶寶的雙腳并提起分開。
適用：1-2個月的寶寶。此階段寶寶身體較小，頸、腰還很軟，關節(jié)也脆弱。本姿勢可避免因用力過猛造成寶寶髖關節(jié)脫臼的危險。
姿勢二：當寶寶出現(xiàn)情況時，媽媽及時抱起寶寶，解開尿布，讓寶寶躺在媽媽的懷里，雙手握住寶寶的大腿并分開，同時輔以噓噓”嗯嗯”等用力的聲音來作為排便的信號。
適用：滿百天以后的寶寶。此階段寶寶隨著月齡的增加，已經具備一定的控制力。
5、 良好的爸媽態(tài)度最重要
剛開始寶寶大小便訓練，可能成功率較低。這與寶寶的成長發(fā)育有關。一般寶寶控制大小便的次序為：夜間控制大便——白天控制大便——白天控制小便——最后是夜間能夠控制小便。大小便訓練只是寶寶成長過程中的一部分，每個寶寶發(fā)育程度都不同，訓練過程應循序漸進，不要和其他寶寶相比，更不能因為寶寶出了事故”呵斥或者責怪寶寶。在整個學習訓練過程中，爸媽應該保持輕松、寬容、多支持和鼓勵的態(tài)度，切不可操之過急，以免招引寶寶的反感。
溫馨提示：有的寶寶在媽媽抱著把尿時，就是不尿，還出現(xiàn)弓腰蹬腿的現(xiàn)象。等媽媽抱起后一會兒就尿了，這是寶寶對訓練反感的信號，爸媽應提高警惕！
6、 從大小便了解寶寶健康
對于2-3個月的寶寶，由于喂養(yǎng)方式不同，寶寶大小便也不盡相同。但總體來說進食、睡眠、大小便等各方面都已逐步形成規(guī)律。這時的寶寶每天大便3-4 次，小便20次左右是正常現(xiàn)象。如果寶寶大便次數(shù)一直較多，性狀也不太好，便稀有時呈黃綠色甚至有奶瓣，但寶寶精神好，體重增長好，說明是生理性腹瀉，等到4-5個月時，加輔食后，大便即可轉為正常。大便次數(shù)較多，每次量少，含較多深綠色的粘液，亦稱饑餓便，這與寶寶吃奶量不足有關，適當增加奶量即可糾正。大便次數(shù)多于平日，出現(xiàn)水樣便、粘液便、膿血便或小便尿量驟減，甚至6小時以上無尿的寶寶，應及時到醫(yī)院診治。
為什么寶寶容易長痱子
痱子是一種汗液潴留性疾病。夏季由于高溫悶熱，機體出汗過多，不易蒸發(fā)，使表皮角質層浸漬，致使汗腺導管口閉塞，阻礙了汗腺正常的分泌。
汗液潴留后，其內壓力增高，使汗腺導管在不同水平上發(fā)生破裂，造成汗液溢出滲入附近的組織，引起刺激，形成皰疹和丘疹。而小兒代謝旺盛，活動量大，容易出汗，皮膚又細嫩，所以在夏季氣溫高，濕度大時極易生痱子。
痱子會傳染嗎
痱子是不會傳染的，痱子是夏天最多見的皮膚急性炎癥。痱子是由汗孔阻塞引起的，多發(fā)生在頸、胸背、肘窩、腘窩等部位，小孩可發(fā)生在頭部、前額等處。初起時皮膚發(fā)紅，然后出現(xiàn)針頭大小的紅色丘疹或丘皰疹，密集成片，其中有些丘疹呈膿性。生了痱子后劇癢、疼痛，有時還會有一陣陣熱辣的灼痛等表現(xiàn)。
寶寶長痱子怎么辦
1、如果痱子生在頭頸部，就應把孩子的頭發(fā)剪短，或改變一下發(fā)型，把頭發(fā)往后梳，不要留在前額上，如果是嬰兒，應將頭發(fā)剃光。平時勤剪指甲，防止搔抓，避免皮膚繼發(fā)感染。
2、如果痱子長在身上，就應常給孩子洗澡，勤換衣服，保持皮膚清潔干燥。
3、洗澡最好用溫水，洗澡時不要用肥皂，以減少刺激。如在洗澡水中加幾滴花露水效果會更好。洗澡過程中要避免用力擦有痱子的部位，防止擦破皮膚引起感染。洗完后用毛巾輕輕擦干，再涂些爽身粉或痱子粉，以減輕刺癢。
洗澡時的水溫不宜太熱或太冰。有的家長認為，用較熱的水洗澡可以止癢，孩子感到舒服。當時小兒可能是有舒適的感覺，但較高的水溫對皮膚的刺激性更強，洗澡結束之后又皮膚不適而哭鬧。應該用嬰兒浴皂，對皮膚刺激性小一些。
4、衣服要輕薄、柔軟、肥大，以減少對皮膚的摩擦。
5、不要讓孩子在太陽底下玩耍，并經常給孩子擦擦汗水。對1歲以內的嬰兒，家長不要整天抱著，可以在涼快通風的地方鋪一張席子，讓孩子自由地玩耍。
6、平時盡量不要讓小兒大聲哭叫，弄得滿身是汗。經常著的嬰兒要勤翻身，床上墊草席。
寶寶長痱子擦什么好
1、痱子新治法
（1）將10克花椒放入搪瓷缸內，沖入200毫升開水，在小火上煮5—6分鐘，煮后待稍涼不燙手時，用藥棉蘸花椒水輕擦患處。12小時后，痱子的膿尖一般可收縮干癟，為鞏固療效，可將剩余的花椒水在小火上溫一下，再重新擦洗患處，經這樣處理后，痱子即可全部消失。
?。?）用黃瓜切斷面，或用搗爛的絲瓜葉涂擦痱子，每天2—3次，幾天后可見療效。
?。?）較重的痱子，可取甘草研末1份，滑石粉2份，撲擦痱子。
?。?）也可取臭梧桐100克，馬齒莧200克煎水外洗。
2、十滴水治痱子
用十滴水治癢子效果很好。用法如下：先用溫于水患處皮膚的汗水和分泌的油脂擦洗干凈，然后擠出數(shù)滴十滴水涂于患處，讓其自然風干。涂藥處的皮膚略有灼熱殺痛感，幾分鐘以后癥狀即可消失。每日涂抹兩三次即可。兩三天就能消炎、消腫、止癢。較為嚴重者可延長用藥。
嬰幼兒皮膚細嫩，不宜直接擦涂，可將十滴水與溫開水按1：10的比例稀釋后再用。每天擦涂次數(shù)可視其痱子多少而增減。要防止用手指甲抓撓而感染，用棉花棒擦涂為宜另外，也可用洗浴方法防治。方法是每次給小孩洗澡時在溫水里加入適量的十滴水（如半小瓶），但要注意只能用清水洗浴，不要使用香皂、浴液等，以保持藥力。
3、霜桑葉可治痱子
將200克干桑葉、200克綠豆和50克爐甘石共研成粉末，制成痱子粉。每晚用桑葉熬水洗澡后，涂上一層自制的痱子粉”。每日一次，四到五次可愈。霜桑葉必須是霜降后采摘或霜打落地的，晾干用布袋子掛在通風處備用。鮮桑葉也可以，但效果稍差些。
4、馬齒莧治痱子
馬齒莧治痱子。馬齒莧500克，將其煮水，用煮過馬齒莧的水擦洗痱子，早晚各一次，在擦第二遍后，痱子開始消退，擦過三遍，痱子消失。馬齒莧，葉呈扁橢圓形，紫梗，路邊。草地均可找到。
5、擦西瓜皮治痱子
連續(xù)高溫，會使很多人尤其孩子的身上長癢子，又癢又痛，很不舒服?？捎贸酝晡鞴系墓掀げ潦没继?，每次擦至微紅，一天擦兩三次，第二天就見效，兩天后可結痂。
6、生黃瓜汁治痱子
夏天人體由于出汗，有時會引起汗腺發(fā)炎，皮膚表面生出很多小紅疹，很癢，也就是痱子。用生黃瓜汁或黃瓜片分別貼擦于患處，兩三次即可痊愈。此方法尤其適用于小兒。
怎么預防寶寶長痱子
其實預防小兒起痱子是有很多種方法的，比如洗澡時在水中加十滴水或者薄荷，洗完后涂強生熱痱粉或寶寶金水，不要覆蓋衣物，直接接觸空氣等。夏天預防寶寶長痱子，爸爸媽媽需要注意以下幾個問題：
（1）注意讓寶寶多喝水，尤其是涼開水。還可以常喝綠豆湯及其他清涼飲料，吃清淡易消化的食物，少吃油膩和刺激性食物。
?。?）在外出時，家長要注意給孩子準備遮陽帽、遮陽傘、兒童太陽鏡等，對于孩子裸露在外的皮膚，要涂抹上兒童專用的防曬霜。
（3）嬰兒在睡覺時宜穿輕薄透氣的睡衣，睡在透氣的涼席上，不要讓寶寶在塑料布上睡覺，也不要給寶寶脫得光光的，以免皮膚直接受到刺激。
（4）家長要注意皮膚的清潔衛(wèi)生。看到孩子大汗淋漓，就應關照及時擦干汗水，同時注意勤洗澡、勤換衣，保持皮膚的清潔干燥。
（5）家長還要注意環(huán)境的通風，避免過熱，遇到氣溫過高的日子，可適當使用空調降低室內溫度。
?。?）在炎熱的夏天，不要一直懷抱著小寶寶，要盡量讓寶寶單獨在涼席上玩，以免長時間在大人懷中，散熱不暢，捂出痱子。
痱子的飲食療法
1、薏苡仁綠豆粥
食材：綠豆30克、薏苡仁30克、粳米100克，加藿香5克。
做法：薏苡仁、綠豆、粳米淘洗干凈，加清水煮為稀粥。另將藿香單煎，取少許藥汁，粥熟后加入調勻，再稍煮片刻。溫熱服食，每日1—2次。
2、冬瓜薏苡仁湯
食材：冬瓜300克，薏苡仁50克，姜絲、蔥末、料酒、精鹽、味精、熟豬油、胡椒粉、香菜末各適量。
做法：冬瓜去皮，洗凈，切成小塊；薏苡仁去雜洗凈，用清水浸軟，備用。鍋內加水適量，放入薏苡仁、姜絲、蔥末、料酒，大火燒沸，改用文火煮10分鐘，加入冬瓜塊，再煮沸5—7分鐘，調入精鹽、味精、熟豬油、胡椒粉，撒上香菜末即成。每日1劑，2次分服，連服1個月。
寶寶正確洗手步驟
幼兒較合理的洗手方法可概括為六個字：濕、搓、沖、捧、甩、擦。
濕：在水龍頭下把手淋濕，擦上肥皂或洗手液
搓：手心、手背、指縫相對搓揉20秒
掌心相對，手指并攏相互摩擦;
手心對手背沿指縫相互擦搓，交換進行;
掌心相對，雙手交叉沿指縫相互摩擦;
一手握另一手大拇指旋轉搓擦，交換進行;
彎曲各手指關節(jié)，在另一手掌心旋轉搓擦，交換進行;
指尖并攏，在另一手掌心旋轉搓擦，交換進行;
搓洗手腕，交換進行。
沖：用清水把手沖洗干凈
捧：用手捧清水將水龍頭沖洗干凈，再關閉水龍頭
甩：雙手五指自然下垂，在水池里甩上三甩，防止手上的水滴在地上
擦：用干凈的毛巾/紙巾擦干或烘干機烘干
要把手洗干凈，除了要將肉眼可見的污漬洗掉外，每次洗手需要雙手涂滿肥皂反復搓揉10秒鐘以上，然后再用流動水沖洗干凈。如果懷疑接觸了感染源，還需要反復按照以上步驟徹底清洗。
寶寶一定要洗手的8種情況
了解了怎么洗手之后，媽媽們還要教會寶寶們什么時候一定要洗手，以下這8件事是生活中最常見的，媽媽們一定要做好監(jiān)督工作??！
●當手被呼吸道分泌物污染時，如打噴嚏及咳嗽
●觸摸過公共物品，例如電梯扶手、升降機按鈕及門柄后
●在接觸眼、鼻及口前
●進食及處理食物前
●大小便后
●為幼童或病人更換尿片后，及處理被污染的物品后
●探訪醫(yī)院及飼養(yǎng)場前后
●寶貝外出回家后及接觸動物或家禽
有時候在一些特殊情況下，比如在旅途中，無法做到隨時用干凈的水洗手，這時就只能使用濕紙巾、酒精擦手液等擦凈雙手。雖然擦手并不能徹底清潔手部，但是在有限的條件下只能，一旦到了有條件的地方，需要馬上洗手！
寶寶洗手注意事項
最好別用洗手液
兒科醫(yī)生崔玉濤表示，免洗消毒液擦拭手，可消滅很多粘在手上的病菌，但消毒劑顆粒會留在手上?，F(xiàn)在不含消毒劑的洗滌產品越來越少。消毒劑使用后，會有部分消毒劑殘留于被洗滌物品上，比如玩具、碗筷、餐具等等。我們，包括孩子在內，會有慢性消毒劑食入的問題。消毒劑的慢性少量食入，可影響腸道菌群，繼之影響腸道健康。特別不要給“還在吃手的孩子”用免洗擦手液。
洗完手后怎樣關水龍頭
在打開水龍頭的時候，手上的臟東西已部分轉移到水龍頭開關上，洗完手如果直接用手關水，會造成再次污染。因此，在公共場所最好使用“感應式”或“腳踏式”的水龍頭;如果必須用手關，可以在洗完手后用干凈的紙巾包裹在開關上關水，或者在洗手的同時用肥皂和水洗凈水龍頭開關。
水溫也別太高
皮膚科醫(yī)師表示，人身體上有一層非常珍貴的皮脂膜，如果用熱水洗手，又再加上沐浴乳、洗手乳，就會把我們的皮脂慢慢帶走，很容易造成這種缺脂性皮膚炎。寶寶皮膚嬌嫩，曾經有案例，6歲女童冬天用熱水和洗手乳洗手，每天10幾次，造成手的皮膚油脂嚴重流失，變成“缺脂性皮膚炎”，結果細嫩小手變的又老又皺。因此，寶寶洗手水溫不宜太高。
寶寶不愛洗手怎么辦
除了教會寶寶洗手的細節(jié)外，個別有點懶的寶寶卻不愿意勤洗手，這時候，媽媽該怎么辦呢？
●你洗手的時候，讓寶寶坐在一邊看著，讓他感覺到洗手是媽媽愿意做的事情，而且聽到流水的聲音，他會被吸引，慢慢地湊過來。
●每天和孩子一起洗幾次手，讓孩子覺得洗手確實是一件很重要的事。
●和寶寶一起玩洗手游戲，讓寶寶抱著娃娃，然后你用水給娃娃洗手，告訴寶寶，洗完手之后，娃娃就會干干凈凈的，不會生病了。讓寶寶漸漸地喜歡上洗手。
●把寶寶最喜歡的玩具或者食物擺在一邊，告訴寶寶，洗完手之后就可以去玩玩具，或者吃東西，為了得到自己的最愛，相信寶寶會乖乖就范的。
●讓孩子自己挑選喜歡的肥皂和毛巾，激發(fā)他使用它們的好奇心。
●洗手時與孩子一起哼唱一定長度的歌曲，如唱一遍“生日快樂歌”，大約就是10-15秒鐘，邊唱歌邊洗手，一舉兩得。
0-3歲寶寶旅游攻略
1、旅游特點
0-3歲的小寶寶正正是“好奇寶寶”階段，醫(yī)學研究表明，這個階段寶寶的聽力和視力正是突飛猛進發(fā)展得重要時期，對外界的感知也是最為強烈的。寶寶會無時無刻地以我們想象不到的方式學習。
對于學齡前的小寶寶，出游的目的在于展現(xiàn)孩子的天性，在旅行中快樂地學習，親身去感知世界，激發(fā)孩子的好奇心和求知欲。因此，親近山水、動植物的自然之旅是這個年齡段選擇的重點。帶寶寶觀賞有趣的景色，傾聽有趣的聲音，比如瀑布、海浪，能夠幫助寶寶增強對事物的認知能力哦！
2、適合的出行方式
出行方式的選擇，除了要考慮安全問題以外，更重要的是寶寶的適應問題。一般而言，6個月以下的寶寶因為肺部功能尚未成熟，所以不建議連續(xù)不斷地搭乘長距離航班。1歲以上的寶寶已經完全能夠適應搭乘飛機。如果是選擇短途出行的，自駕游和火車都是不錯的選擇。
3、旅游裝備
飲食用具 喝水喝奶吃飯用的奶瓶、小碗、小勺子等等，都要備好，旅途衛(wèi)生不能完全保證，使用自己的用具可謂是最佳之選。當然除了用具，奶粉、輔食等必須品也需要列入爸爸媽媽的旅行清單中的。最好飲食上也可以帶上營養(yǎng)飲料、營養(yǎng)品，作為寶寶旅途中的各種營養(yǎng)的補充。
衣物 出門前應該先看好天氣預報，給寶寶收拾適當?shù)囊路?。避免著涼，最好給寶寶帶上保暖的衣物。
密實袋 小寶寶如果還是用尿布，或者容易嘔奶，那么媽媽最好帶上一個密實袋，萬一遇到寶寶嘔吐、尿尿在衣服上，密實袋能有效隔絕臟衣服的異味，并且防止污物外溢。
4、旅途中健康應急
在外旅游最容易出現(xiàn)的兒童健康問題是腸胃不適，開始吃輔食的寶寶很容易因食物的改變或受涼引起腹瀉、肚子痛等現(xiàn)象，因此可以備一些兒童腸胃藥。
蚊叮蟲咬在所難免，寶寶哭鬧，媽媽異常心煩。納米植物精油驅蚊貼，通?？梢员３?2個小時以上功效，非常簡便好用。
套裝型醫(yī)療急救包不必整個帶上，創(chuàng)可貼和獨立包裝的酒精棉片最實用。
每個國家和地方水質標準不同，即所謂水土不服。最保險的辦法是用瓶裝水燒開，沖兌成溫水再給寶寶飲用。
3-6歲寶寶旅游攻略
1、旅游特點
3-6歲的寶寶好奇心強烈，智力、感知力、記憶力、表達能力都處于迅速發(fā)育的階段，對新鮮事物興趣濃厚，對事物的接受力很強。同時，體能和耐力的增長也較適于遠距離的戶外親子游。
對于這個年齡段的寶寶，親子游應該更有參與性。家長帶著這個年齡段的寶寶出游，要注意體驗性和新奇性相結合。像環(huán)球影城、迪斯尼這類的主題樂園就很適合這個階段的寶寶了。
2、適合的出行方式
寶寶對外面的世界充滿好奇，因此坐火車和汽車游是最好的出游方式。沿途美麗有趣的風光，都可以成為寶寶的游玩點和學習點。去到哪里玩到哪里的出行方式，除了能使旅游行程更靈活以外，也能及時讓寶寶落車休息，以防長期旅途的疲憊和不適嘔吐感。
爸爸媽媽可以多帶這個年齡段的寶寶嘗試中途旅行，難度不宜太大，適宜選擇已經開發(fā)成熟、互動性較強的旅游景點，例如各個城市的歷史建筑、海濱湖泊、野生動物園、植被豐富的植物園等。
3、旅游裝備
玩具零食不要忘 出行前將行李準備充分，在旅途中隨時添加孩子的用品。記得帶上外套風衣、寬松的衣服、太陽帽、太陽鏡、雨傘等;準備一兩件寶寶喜歡的小玩具;備一些餅干、朱古力和寶寶喜歡的零食與飲品。同時由于這個時期的孩子求知欲強，可以在帶上一本書或者小本子，方便旅途中閱讀和記錄見聞。
防丟法寶 這個階段的寶寶活潑好動，跑來跑去活動范圍很大，很容易會走丟。因此對這個階段的寶寶，出游最好準備好防丟法寶。
給寶寶攜帶一張注明他們姓名、家長聯(lián)系電話的卡片放在衣服兜里。出境游需中英文注明。你也可以告訴孩子你們下榻旅館的名稱，并要求他背出來。如果有條件，你可以讓寶寶佩戴上電子防丟器，但凡寶寶距離大人超過幾百米，就會自動警報，大大提高了寶寶旅行的安全系數(shù)。
4、旅途中健康應急
在長途旅行中，不論是坐火車、坐船、坐飛機，寶寶都有可能出現(xiàn)眩暈現(xiàn)象，醫(yī)學上稱為“暈動癥”。
如果寶寶是會暈車的，在乘車前最好讓他口服暈車藥。如果是中長途旅行，則乘車前不要給寶寶吃得太飽，更不能挨餓，車上即便哭吵不耐煩，也不要給巧克力等甜食。
出現(xiàn)頭暈時，涂抹少量白花油和風油精在太陽穴和人中穴，可以防止寶寶惡心嘔吐。如果寶寶途中有惡心表現(xiàn)，可以給他吃少量的固體食物（如餅干）以緩和過度蠕動的腸胃。
寶寶曬傷的癥狀
輕度寶寶曬傷
寶寶在太陽曬過后的3～5小時內出現(xiàn)被曬部位出現(xiàn)邊界清楚的紅斑。
鼻尖、額頭、雙頰可能有脫皮現(xiàn)象。
紅斑有稍稍的灼燒、刺痛感。
曬傷癥狀一般會在日曬12～24小時內達到高峰。
重度寶寶曬傷
曬傷部位的紅斑顏色加深。
出現(xiàn)水腫、水皰，疼痛非常明顯。
如曬傷腳部，則腳部皮膚可能會出現(xiàn)浮腫。
曬傷面積較大時可能出現(xiàn)畏寒、發(fā)熱、頭痛、乏力、惡心、嘔吐等全身癥狀。
了解UVA和UVB
相信大多數(shù)媽媽都知道，紫外線中有UVB和UVA，也大致了解到這會損傷皮膚，但到底是哪個更厲害一點呢？
UVA的危害
UVA是皮膚衰老的殺手，它可以直接照到皮膚的里層，能使皮膚里結合水的透明質酸含量減少，令皮膚干燥，加速黑色素形成，使膚色變黑，同時也是引起皮膚癌的重要原因。人們還發(fā)現(xiàn)一般強度的陽光UVA照射在皮膚上，約經過2-4小時，皮膚就會出現(xiàn)比較穩(wěn)定的黑化，學術上稱“持續(xù)型即時黑化”。
UVB的危害
UVB，它是讓寶寶皮膚曬紅曬傷的元兇，而且，現(xiàn)在市場上絕大多數(shù)防曬品也是UVB型的，包裝上的SPF就是UVB防護能力的標志。
寶寶曬傷怎么辦
在陽光下，即便寶寶的皮膚只是變得粉紅，也說明傷害已經悄悄開始了。因為曬傷的癥狀一般是在晚上或第二天早晨才顯現(xiàn)出來。
1、如果寶寶受到了輕微的曬傷，首先要多喝水，補充丟失的水分。
2、可以試試給他洗澡或者使用保濕產品。洗澡能讓皮膚變涼，并且使情緒平靜下來，而保濕產品可以為干燥的皮膚補充水分。
當曬傷嚴重，皮膚出現(xiàn)大皰或出現(xiàn)畏寒、發(fā)熱、嘔吐等全身癥狀時，應及時去醫(yī)院就醫(yī)。同時，不能確定有處理寶寶皮膚的把握時，應及時看醫(yī)生，使用抗過敏藥水外搽，而不要隨便亂用其他的藥膏。也不要用植物油，因為曬后可能出汗多、皮膚缺水，植物油不但毫無用處，反而可能造成損害形成色素斑。
西瓜皮
西瓜皮敷肌膚：西瓜皮含有維生素C，把西瓜皮用刮刀刮成薄片，敷在曬傷的胳膊上，西瓜皮的汁液就會被缺水的皮膚所吸。皮膚的曬傷癥狀會減輕不少。
茶水
茶水治曬傷：茶葉里的鞣酸具有很好的促進收斂作用，能減少組織腫脹，減少細胞滲出，用棉球蘸茶水輕輕拍被曬紅處，這樣可以安撫皮膚，減輕灼痛感。
冰牛奶
水腫用冰牛奶濕敷：被曬傷的紅斑處如果有明顯水腫，可以用冰的牛奶敷，每隔2～3小時濕敷20分鐘，能起到明顯的緩解作用。
如何選擇寶寶的防曬產品
首推寶寶專用防曬霜
防曬霜一般分為兩種：物理性防曬霜和化學性防曬霜，前者是反射光線，后者是吸收光線，對兒童而言，含有氧化鋅的物理性防曬霜更為安全。
另外，媽媽們可以詢問售貨員，拿試用裝在手腕上涂一點，物理性防曬霜的質地比較厚重，這個是較易辨別的特點。
防曬護膚品購買法則
1、包裝及產品說明書齊全，有SPF標值。
2、標明產品成分、含量。
3、標明生產日期和使用期限。
4、天然成分，不含色素、香精、及礦物油等。
5、最好同時具有有效隔離UVA和UVB的功能。
小編提醒：半歲以下寶寶最好不用防曬霜哦~~半歲以下的嬰兒，因為年齡太小，皮膚比較稚嫩，所以最好不要使用防曬霜。如果要外出，媽媽最好給孩子選擇質地較好的棉質衣服，戴上遮陽帽或者打上遮陽傘，避免陽光對皮膚的直接照射，而且盡量避開正午時間外出。
寶寶防曬誤區(qū)
誤區(qū)一：坐在小推車里很安全
寶寶坐在小推車里，位置低，距離地面更近，不僅容易接觸環(huán)境中的廢氣塵土，來自地面的陽光反射也會給寶寶造成很大傷害。尤其在陽光強烈時，僅有遮陽篷或戴遮陽帽是遠遠不夠的，最好的辦法是避開中午前后的時段出門。
誤區(qū)二：涂了防曬霜可大膽出門
寶寶的肌膚嬌嫩，即使有防曬霜的幫助仍然很容易被日光傷害。所以在上午10時至下午3時紫外線最強烈的時段，需盡量避免讓寶寶暴露在陽光下。如果必須出門，除了涂防曬霜，還一定要戴寬邊遮陽帽，并且穿質地輕薄、寬松透氣的全棉長袖衣褲。
誤區(qū)三：選用長效防曬品更放心
千萬不要相信那些標明“保護作用有8小時”的防曬用品，除非你家寶寶涂了防曬霜后的8小時內不出一滴汗，不碰一滴水。正確的做法是給寶寶涂防曬霜后，如果寶寶弄濕或出汗，需再涂一遍;從戶外回到室內后，用溫水洗凈防曬霜，寶寶曬紅的部位，也需薄薄涂抹一些清爽的嬰兒護膚乳液。
給寶寶使用防曬品時請一定注意：確保選擇的是正規(guī)廠家的寶寶專用防曬品，出門前30分鐘在暴露的皮膚上涂抹防曬品，盡量每隔2小時，就給寶寶重新再涂一遍。
誤區(qū)四：給寶寶穿淺色衣服
不少媽媽認為，夏天給寶寶穿白色、粉色等淺色調透氣性好的衣服最涼快，但有專家指出，紅色衣服是寶寶防曬的首選，如果再戴一頂遮陽帽就更能保護周全了。紅色光波在光線中擁有最長的光譜，能大量吸收日光中的紫外線，而其他顏色則相對較弱，所以寶寶夏天穿紅色衣服防曬效果最好。
誤區(qū)五：未滿6個月使用防曬品
即使是寶寶專用的防曬乳液，在寶寶未滿6個月前也是應該禁止使用的，最好的辦法是夏天不要讓他直接暴露在太陽下面。如果確實需要外出，必須穿戴上適合的帽子和衣服，并使用遮陽傘。寶寶6個月以后，就可以全身涂防曬霜了，陽光容易曬到的暴露部位要多涂一些，譬如耳朵、鼻子、頸背和肩膀等。
誤區(qū)六：寶寶的眼睛不需防曬
在戶外活動時，有些父母常常忽略了對寶寶眼睛的保護。專家指出，在8歲以前，由于視網膜還沒有發(fā)育成熟，陽光中的紫外線能百分之百穿透寶寶的視網膜，傷害眼睛的視力。太陽眼鏡可以保護寶寶的眼睛，但麻煩的是，媽媽一般很難使2歲前的寶寶乖乖戴太陽鏡并保持5分鐘以上，所以，戴寬邊帽或長舌帽是比較好的眼部遮陽方法。
寶寶防曬可以吃些什么
1.含膠原蛋白食物
德國的一項實驗發(fā)現(xiàn)，用平均分子量為2000的膠原蛋白多肽配成10%的溶液，定期的揉搓皮膚，48小時候會使紫外線誘發(fā)的皮膚色素斑減少25%左右。因此無論是大人還是小孩，在夏季不妨多吃一些含膠原蛋白的食物，比如燕窩、豬皮凍、豬蹄，鳳爪等，它們都能有效地制酪氨酸酶的活性，減少黑色素的生成。
2.蔬菜類
有些蔬菜有著非常神奇的效果，它們可以轉化成防曬物質，而且比任何一款防曬霜更耐用，因為它們不會被水洗掉。番茄就是其中最佳防曬蔬菜，這是由于在番茄中含有番茄紅素，它能將曬傷的危險系數(shù)下降40%。在吃番茄的同時不妨搭配著吃一些土豆或者胡蘿卜，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋uv，以此來能達到更好的防曬效果。
3.水果類
吃水果是讓你擁有水嫩肌膚的最佳方式，幾乎所有的醫(yī)生都會建議你在夏季每天多吃2-3份高維c的水果，以此來達到護膚以及防曬的效果。比如番石榴、獼猴桃、草莓、櫻桃番茄等，這些水果都是夏季防曬的天然防曬霜，不會給人體造成任何的副作用。
4.堅果類
寶寶防曬在夏季還需要多吃一些堅果類食物，在這些堅果類食物中都含有豐富的維生素B，如果缺少這種維生素的話就會引起色素沉著。而且在維生素b族中，維生素b還能保持皮膚的新陳代謝正常，使皮膚光潔柔滑、消除斑點，它的主要食物來源包括大豆及其制品。
5.魚類
經過研究發(fā)現(xiàn)，經常吃魚可以給人體提供一種類似于防曬霜的自然保護層，并且還有使皮膚變白的功效。每周吃三次以上的魚，可以保護皮膚免受紫外線侵害。
嬰幼兒失眠的六大原因揭秘
不良入睡方式：幼兒的入睡困難往往與家長不正確的撫養(yǎng)方法有關，如抱著孩子等其睡著后再放在床上、和兒童一起睡（陪睡）等。幼兒的入睡困難與不安全依戀存在明顯關系。
睡眠恐怖：4～12歲的兒童對夜晚恐怖，而其父母往往不知道。有的兒童將睡眠”與死亡”混為一談，認為睡著了自己就死了。因而恐懼睡眠。
環(huán)境因素：睡眠環(huán)境中聲音嘈雜、燈光太亮、室內過熱過冷、濕度太大、床鋪不舒適、房間太擁擠，學習壓力大等都會影響入睡。
生理因素：過饑、過飽、身體不適可引起入睡困難。
睡眠節(jié)律紊亂：孩子上學后，夜晚學習時間太長，原有的睡眠一覺醒節(jié)律被打亂。
飲食不當：食用興奮性食品或飲料飲茶、喝咖啡、喝可口可樂、吃巧克力、服用中樞興奮劑等都會影響入睡，造成睡眠障礙。
失眠包括3種形式：入睡困難、睡中轉醒增多和早醒。幼兒和學齡期兒童多表現(xiàn)為入睡困難和（或）睡中轉醒，青少年期則可表現(xiàn)為3種形式的共同存在。
嬰幼兒失眠的3大主要表現(xiàn)
1.夜驚
夜驚是一種比較常見的小孩失眠的情況，是指睡眠中突然出現(xiàn)的一種短暫的驚恐癥狀，多見于5～6歲的孩子。在入睡后半小時到2小時之間，小孩突然坐起尖叫、哭喊、瞪眼睛或雙目緊閉，面部表現(xiàn)十分驚恐不安。
一般小孩在夜驚發(fā)作時神情恍惚，對爸爸媽媽的呼喚沒有什么反應，持續(xù)幾秒到幾分鐘后又會迅速入睡。第二天，小孩醒來時不能回憶或僅有害怕的感覺。夜驚的發(fā)生主要與孩子的心理和社會因素有關，如家庭不和、突然和父母親人分離、家中發(fā)生意外變故、父母或老師嚴厲責備與懲罰、睡前聽了緊張興奮的故事或看了恐怖的電視等。
2.夢魘
夢魘是指小孩在后半夜時做了內容恐怖的惡夢而被驚醒，感到極度緊張和焦慮，常見于8～10歲的學齡期兒童。夢魘與夜驚不同的是，孩子夢魘很容易被叫醒，叫醒后意識很快清醒，能清楚地回憶剛才所做的夢，感到非常害怕。
夢魘也是比較常見的小孩失眠類型，其發(fā)生原因主要有幾點：有的孩子是前段時間有心理矛盾或情緒焦慮；有的孩子是由于白天看了恐怖電視；有的是睡眠姿勢不舒適，如蒙被睡覺或雙手壓在胸前睡覺；也有的是感冒呼吸不暢或寄生蟲引起腹痛的誘發(fā)。
3.夢游
夢游發(fā)生在開始睡眠后的3小時內，孩子在睡眠中突然起床，或者行走或者進行一些熟悉的動作，對他說話他可能沒有反應，或者自言自語，幾分鐘后又會自己回到床上，第二天醒來對晚上所做的事情不能回憶。
很多夢游的孩子長大后癥狀就會逐漸消失，這是他的中樞神經系統(tǒng)逐漸成熟的結果。但對夢游的孩子，早期必須讓醫(yī)生排除顳葉癲癇這一疾病的可能。需要注意的是，夢游的孩子有受到傷害的可能性，所以可能的話，通常在他夢游發(fā)作前叫醒他。
寶寶入睡難 媽咪巧催眠
妙招1：合理安排寶寶白天的活動
要想寶寶晚上睡得好，必須合理安排他們白天的活動。白天讓寶寶玩得高興，累了，到晚上他們自然會睡得香甜。另外，寶寶午睡的時間不宜過長，一般兩個小時左右已足夠；晚飯及臨睡前不要讓寶寶吃得太飽；晚飯后可適當進行一些輕松寧靜的活動，但不可玩得太過 興奮。臨睡前，給寶寶洗一個舒服的溫水澡，對睡眠有所助益。
妙招2：放一些輕柔的音樂
為舒緩寶寶的情緒，還可以嘗試在房問里播放一些請如小夜曲或搖籃曲類的輕柔音樂，或在床上輕擁寶寶，同他一起唱歇、朗頌、講故事，讓他慢慢進入睡眠狀態(tài)。
妙招3：耐心哄失眠寶寶入睡
當百般相哄，寶寶依然不肯人睡時，家長千萬不要太過于急躁，言語行動更要心平氣和。首先要保證寶寶不下床，家長可以用圖片、故事書或玩具等吸引他留在床卜。如果寶寶執(zhí)意要下床，也應盡量使他待在自己的房問里玩，再輕聲細語哄他上床。若寶寶硬要走出房 門，家長可以先關掉房外的燈，自己留在房間里，當寶寶走兒步，發(fā)現(xiàn)外面黑乎乎的，一個人也沒有，他自然會倒回來求助。這時，你可以輕聲但堅決地對他說：“ 天黑了，大家都睡覺了，媽媽不去，寶寶也不去，好嗎，”寶寶其實都很聰明，當看到這樣的環(huán)境，他一定會選擇和媽媽留在溫馨的房間里。此時，你可輕聲和他說話、撫摸他的背、為他輕捏腳底和腳趾等，再告訴他這是睡覺而不是玩的時間，寶寶就會逐漸安靜下來，最后選擇安然人睡。
妙招4：從飲食著手
如果寶寶由于出牙不適或天氣原因煩躁不安，夜寐不寧，可用象牙絲10克，白芍6克，石決明15克，麥芽15克，蜜棗3枚，瘦肉100克同放人鍋內，再加適量 清水煲一個中小時，煎成一碗，分兩次給他喝。當寶寶因長了痱子而有礙睡眠時，可在洗浴后適當用些痱子粉（例如嬰兒熱痱子粉，含有天然薄荷和桉葉油），令寶 寶感覺消爽舒適，減輕刺癢。但要注意，寶寶出汗后應及時清洗，以免粉漬、污垢堵塞毛孔和汗腺
妙招5：幫寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習慣
經過努力，當寶寶的睡眠習慣逐漸好轉時，仍不能掉以輕心，要繼續(xù)鞏周成果。每天要讓寶寶按時作息，定時上床，不要隨意破壞這一規(guī)律；睡前不要看電視，不講過于刺激的故事，不可玩得過于興奮；注意室內空氣流通；床不要太軟，被褥不要過上厚，不要強迫限定寶寶的睡姿。
幼兒失眠的中醫(yī)按摩法
中醫(yī)認為產生失眠的原因主要有：情志失調、飲食不節(jié)、勞倦思慮太過等。
一些簡單易行的按摩方法，可改善兒童的睡眠質量。具體如下：
仰臥位：先用拇指從印堂（兩眉心中點）開始向上至百會（兩耳尖連線中點）做揉法，往返5次。再從印堂向兩側沿眉弓至太陽穴做推法往返5次。再按揉太陽穴約1分鐘。拇食指相對用力按揉雙耳約一分鐘，以透熱為度。沿前臂內側做掌根揉法約一分鐘，點按神門（腕橫紋尺側端）、內關穴（掌側腕橫紋中點上2寸）約半分鐘。
俯臥位：用輕手法作捏脊法（拇、食指相對提捏背部中線皮膚）自下而上反復3～5次，以背部潮紅為度。按壓背部腧穴，重點在上背部。
每晚睡前洗足后，用手掌左右擦涌泉穴各100次。
預防寶寶失眠的食譜
桂圓，又名龍眼，中醫(yī)認為它能益智寧心，養(yǎng)血安神。現(xiàn)代研究分析，桂圓含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、維生素、礦物質、酒石酸等。果肉鮮吃、浸酒飲或干品煎服，均有較好的助眠作用。
蓮肉，是蓮的果實，含淀粉、柿子糖、蛋白質、鈣、磷等，晚餐吃頓蓮子粥，或睡前食碗蓮子湯，能使人安然入睡。
葵花籽，含亞油酸多種氨基酸。鉀、維生素等多種營養(yǎng)素。葵花籽中豐富的維生素B2，有調節(jié)腦細胞代謝、抑制神經中樞的作用。每晚嗑一把葵花籽，有安眠作用。
黃花菜，含谷氨酸、賴氨酸、磷、鐵等，晚餐用它烹湯佐餐，或睡前用50克黃花菜煎服，能使人安睡。
牛奶，含蛋白質、奶油、鈣、維生素A、維生素B、維生素D等。牛奶富含的色氨酸能使人腦分泌催眠的血清素。牛奶中還含有微量的嗎啡類物質，能鎮(zhèn)靜人腦。夜間飲杯熱牛奶，能使人安然入睡。
雞蛋黃，也含有豐富的蛋白質、維生素A、維生素B和磷、鐵等，晚餐以雞蛋作菜肴，或臨睡前吃1個煮雞蛋，能寧心安神、滋補催眠。
荔枝，荔枝味甘甜微酸，性溫和。《本草綱目》稱它能安神、益智、健氣”，有養(yǎng)血、生津液的功效。荔枝中含豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素C、維生素B、維生素A以及檸檬酸、葉酸、蘋果酸和游離氨基酸，是思慮過度、健忘失眠者不可多得的安神益壽果品，以鮮食為佳。
核桃，核桃營養(yǎng)價值很高，500克核桃仁的營養(yǎng)可以和2500克雞蛋或4500克牛奶相媲美，其中脂肪、鈣、磷含量在果品中均名列前茅。每晚睡前吃幾粒核桃仁，能安神益智、納氣平喘。
酸棗，酸棗有健脾養(yǎng)心、安神開胃的效果，其仁治失眠療效更佳?？捎盟釛椚?0～50克，搗碎，加水煎濃，取汁100毫升，早、晚分服，對于神經衰弱、失眠多夢療效較好。
桑葚．性味甘寒?！侗静菥V目》載，桑葚能安魂鎮(zhèn)神，令人聰明”。民間傳統(tǒng)喜歡用桑葚治療由肝、腎虧損引起的頭暈眼花、耳鳴目澀、神經衰弱。平時失眠的人多吃些桑葚，可起到安神益智的作用。
小米，小米性微寒，味甘。其功用在于健脾、和胃、安眠。專家研究認為，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸含量，故能起到助眠作用，要是在睡前吃碗小米粥，既能生津、快胃、暖腹，又能使人早入夢鄉(xiāng)。
百合，百合性微寒，味甘。用于熱病之后所出現(xiàn)的虛煩心悸、失眠多夢等癥，起到清心安神作用?！度杖A子本草》說，百合能安心，定膽，益智，養(yǎng)五臟。治癲邪啼泣，狂叫，驚悸”。將百合剝皮去須，洗凈切碎，每次30克，水煎代茶飲或熬粥食用，分早晚餐溫熱服用，20天為一療程。
