而舌邊有齒痕是脾虛濕重的表現(xiàn)。這多是因內(nèi)熱損耗中氣導(dǎo)致脾虛生濕邪引起的。需要以降內(nèi)熱為主，健脾祛濕為輔進(jìn)行調(diào)理，才可逐漸解決問題。

　　意見建議：在飲食上不要食用熱性食物，如油膩、葷腥、辛辣這三大類。也不要食用生冷食物，以免傷脾生濕邪。水果需要加熱后食用。

　　飲食宜清淡，以涼性食物為主，如冬瓜、絲瓜、苦瓜、海帶、蓮藕、蓮子、荷葉、西瓜、柚子、梨等。特別是下午多食加熱后的西瓜，可起到滋陰降熱清火的功效，對內(nèi)熱之人極為有益，并且由于加熱后便不會(huì)傷脾。