產(chǎn)婦能吃梨嗎

　　產(chǎn)后媽媽的身體恢復(fù)需要很多營(yíng)養(yǎng)，維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、鈣質(zhì)等等，科學(xué)的說法，坐月子期間是可以吃水果蔬菜的，只是水果蔬菜也要科學(xué)地挑著吃。那么，產(chǎn)婦能吃梨嗎？梨屬?zèng)鲂运?，產(chǎn)后媽媽應(yīng)少吃，產(chǎn)后的幾天之內(nèi)應(yīng)避免食用。

　　梨性涼，而產(chǎn)后的婦女體質(zhì)大多由孕中熱性體質(zhì)變?yōu)闆鲂泽w質(zhì)，不宜吃太多涼性食物。梨對(duì)于產(chǎn)婦來說都是非常好的水果，產(chǎn)婦少量的梨是可以的，但不能吃過多，而且產(chǎn)婦睡前應(yīng)少吃，以免尿頻。

　　產(chǎn)婦吃梨最好蒸煮后食用。在醫(yī)療功效上，梨可以潤(rùn)肺，祛痰化咳，通便秘，利消化，對(duì)心血管也有好處。但梨性寒易傷脾胃，不可多吃。除了作為水果食用以外，梨還可以作觀賞之用。

　　產(chǎn)婦吃梨有什么好處

　　梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解熱、潤(rùn)肺、止咳化痰及利尿通便之功效。產(chǎn)后風(fēng)熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。

　　梨可為產(chǎn)婦提供豐富的膳食纖維和大量的水分，適合作為兩餐間的加餐來緩解饑餓感。多樣化的維生素和礦物質(zhì)對(duì)產(chǎn)婦同樣重要。

　　梨含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，多種維生素等，具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效。

　　梨能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。

　　梨具有潤(rùn)燥消風(fēng)、醒酒解毒等功效，在秋季氣候干燥時(shí)，如果產(chǎn)婦常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時(shí)干咳少痰，可每天吃一兩個(gè)梨可緩解秋燥，有益健康。

　　梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。

　　產(chǎn)婦吃梨的注意事項(xiàng)

　　產(chǎn)婦在月子期間是可以吃梨的，但是最好吃已經(jīng)用熱水溫燙過，或者是已經(jīng)煮熟的梨。

　　1、不吃冰鎮(zhèn)的梨。產(chǎn)婦體虛，若食用太冰涼的水果或者其它食物會(huì)引起寶寶拉肚子。

　　2、梨性寒涼，一次不要吃得過多。故凡脾胃虛寒、嘔吐清涎、大便溏瀉、腹部冷痛者慎食，肺寒者忌食。脾胃虛弱的人不宜吃生梨，可把梨切塊煮水食用。

　　3、、吃梨時(shí)同時(shí)喝熱水、食油膩食品會(huì)導(dǎo)致腹瀉。

　　4、媽媽們吃梨時(shí)要注意清潔，徹底清洗干凈或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉，影響喂奶。

　　4、為了避免梨偏涼，也可切成塊，煮熟后再吃。把梨煮一下也能去火，但是要注意不能過。

　　適合產(chǎn)婦吃的梨做法

　　梨的營(yíng)養(yǎng)很豐富，其味甘性寒，有生津止渴、止咳化痰、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥、滋養(yǎng)腸胃等功能，適宜有內(nèi)熱的人食用。因此當(dāng)產(chǎn)婦上火時(shí)可以把梨入菜降火哦！

　　【阿根廷桃梨燴牛肉】

　　原料：牛肉1500克，土豆250克，鮮甜桃750克，甜梨750克（約5個(gè)），葡萄干100克，鮮番茄500克，洋蔥250克，精鹽15克，胡椒粉1克，清雞湯750克，植物油適量。

　　做法：

　　1、將牛肉切成1.5厘米的方?。煌炼谷テは磧?，切1厘米的方??；桃、梨去皮，豎切開去核；葡萄干去蒂洗凈；番茄去皮、籽，切碎；洋蔥去根、皮，切末。

　　2、鍋炙好，下入油燒至七成熱，下牛肉丁炸上色，下入漏勺；鍋回火上，入植物油，燒至五成熱，下入洋蔥末炒香（勿上色），下入番茄碎炒透，下入牛肉丁，下入雞清湯燒開，蓋上蓋，改用文火燜至八成熟。

　　3、下入土豆丁、桃、梨、鹽、胡椒粉燜至牛肉丁熟透，下入葡萄干，將汁收濃。將菜盛入湯盤中，將桃、梨斜切成片排在牛肉丁上，淋入余汁即成。

　　提示：牛肉中富含鐵質(zhì)，是產(chǎn)后補(bǔ)血的食材之一。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫產(chǎn)婦增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成。

　　【秋梨奶羹】

　　原料：秋梨1個(gè)，牛奶200毫升，米粉10克，白糖適量。

　　做法：

　　1、秋梨去皮、去核并切成小塊， 加少量清水煮軟，白糖調(diào)味；

　　2、兌入溫?zé)崤Ｄ獭⒚追壑?，混勻即成?/p>

　　提示：煮著吃的秋梨性平和，制成奶羹對(duì)產(chǎn)婦的脾胃刺激小。