孕婦洗澡應(yīng)選擇的方式

　　婦女洗澡坐浴是不利的，妊娠期洗澡更不應(yīng)坐浴，尤其妊娠后期絕對(duì)禁止坐浴，以防引起早產(chǎn)。這是因?yàn)椋涸谡Ｇ闆r下，婦女陰道保持一定的酸度，以防止病菌的繁殖。這種生理現(xiàn)象與卵巢分泌的雌激素和孕激有密切關(guān)系。婦女在妊娠時(shí)，尤其是妊娠后期，胎盤絨毛產(chǎn)生大量的雌激素和孕激素，而孕激素的產(chǎn)生量大于雌激素。所以，在這階段，陰道上皮細(xì)胞的脫落大于增生，會(huì)使陰道內(nèi)乳酸量降低，從而對(duì)外來(lái)病菌的殺傷力降低。如果坐浴，浴后的臟水有可能進(jìn)入陰道，而陰道的防病力減弱，就容易引起宮頸炎、附件炎，甚至發(fā)生宮內(nèi)或外陰感染而引起早產(chǎn)。因此，孕婦不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。

　　準(zhǔn)媽媽洗澡的方法，首先要采取立位進(jìn)行淋浴，不可盆浴或坐??；其次，對(duì)身體敏感部位的清洗要講究適當(dāng)?shù)姆绞椒椒?。淋浴為最佳選擇現(xiàn)在人們洗澡通常采用淋浴的比較多，對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，更需如此。一般懷孕以后不主張坐浴，如果坐浴，浴后的臟水有可能進(jìn)入陰道，而陰道的防病力減弱，就容易引起宮頸炎、陰道炎、輸卵管炎等，或引起尿路感染，使準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)畏寒、高熱、腹痛等癥狀，甚至發(fā)生宮內(nèi)或外陰感染而引起早產(chǎn)。這樣勢(shì)必增加孕期用藥的機(jī)會(huì)，也給畸胎、早產(chǎn)創(chuàng)造了條件。因此，準(zhǔn)媽媽不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。

　　同時(shí)，熱水不要長(zhǎng)時(shí)間沖淋腹部，以減少對(duì)胚胎的不良影響。孕早期，由于準(zhǔn)媽媽肚子較小，所以可以站著淋浴，但必須在浴室內(nèi)設(shè)置扶手，以防止準(zhǔn)媽媽滑倒;到了孕中后期，準(zhǔn)媽媽的肚子較大、重心不穩(wěn)，容易滑倒，所以必須坐在有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒。

　　如果準(zhǔn)媽媽體質(zhì)較弱特別容易疲勞，可以在家里偶爾選擇坐浴，但一定要注意浴缸和水的清潔。如果準(zhǔn)媽媽特別怕累，淋浴時(shí)請(qǐng)準(zhǔn)爸爸陪護(hù)也是不錯(cuò)的選擇。

　　孕婦洗澡的注意事項(xiàng)

　　孕婦在懷孕早期也就是懷孕的前3個(gè)月里，孕婦洗澡時(shí)室溫不宜過(guò)高，溫度以皮膚不感到?jīng)鰹橐恕?/p>

　　水溫：以27℃～37℃為宜水溫最好溫?zé)?，和體溫差不多或者比體溫略高，一般來(lái)說(shuō)水溫應(yīng)在38℃以下。因?yàn)槿绻疁鼗蚴覝剡^(guò)高，很可能因?yàn)槿毖鯇?dǎo)致胎兒發(fā)育不良。而在孕后期更不能洗很燙的熱水澡，洗澡的時(shí)間也不宜太長(zhǎng)，否則很容易出現(xiàn)缺氧、窒息的情況，還可能導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺氧，嚴(yán)重的甚至?xí)ニ栏怪小Ｓ械呐詾榱似つw保健在淋浴時(shí)會(huì)冷熱水結(jié)合，這種方法對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)很容易影響子宮和胎兒，孕婦不宜采取這種淋浴方法。

　　時(shí)間：在15～20分鐘為佳另外，孕婦洗澡的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。孕婦淋浴時(shí)容易出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀，這是由于浴室內(nèi)空氣逐漸減少、溫度較高、氧氣供應(yīng)相對(duì)不足所致，加之熱水的刺激會(huì)引起全身體表的毛細(xì)血管擴(kuò)張，使孕婦腦部的供血不足。同時(shí)胎兒也會(huì)出現(xiàn)缺氧、胎心率加快，嚴(yán)重者還可使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育受到不良影響。因此建議孕婦洗澡的時(shí)間最好控制在10到20分鐘左右時(shí)間里。

　　次數(shù)：最好每天1次洗澡頻率應(yīng)根據(jù)個(gè)人的習(xí)慣和季節(jié)而定，一般來(lái)說(shuō)最少三四天一次，有條件的話，最好是每天1次，炎熱的夏天每天洗兩次都可以;如果做不到每天都洗澡，也要盡量每天都用溫水擦擦身，洗洗外陰。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽身體負(fù)擔(dān)較重，新陳代謝逐漸增強(qiáng)，汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛，如果出汗了，或者說(shuō)代謝的細(xì)胞脫落得比較多，皮脂腺分泌得也比較多。

　　孕婦清潔敏感部位的方法

　　清潔敏感部位要講究方法

　　外陰：準(zhǔn)媽媽除了清洗全身以外，最重要的是外陰部位的清洗，一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，盡量少用洗劑，避免坐浴，也不要沖洗陰道，否則會(huì)影響陰道正常的酸堿環(huán)境而引起感染。大便后最好也要清洗肛門，還可有效防治痔瘡。洗好澡后，別急著穿上內(nèi)褲，可穿上寬松的長(zhǎng)衫或裙子，等陰部風(fēng)干后，再穿上，這樣可以有效地預(yù)防陰部痛癢。

　　乳房：洗澡時(shí)，注意用溫水沖洗乳房，動(dòng)作要輕柔，不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應(yīng)以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時(shí)針?lè)较蜉p揉，避免引起子宮收縮。準(zhǔn)媽媽可在浴后抹些橄欖油，以使乳房皮膚滋潤(rùn)而有韌性，這樣分娩后才經(jīng)得起嬰兒吸吮，否則易發(fā)生乳頭皸裂。

　　肚臍：對(duì)于肚臍的清洗，可在每次洗澡前，用棉花棒蘸點(diǎn)乳液來(lái)清洗污垢，等其軟化后再洗凈。如果無(wú)法一次清除干凈，不要太過(guò)勉強(qiáng)，以免因?yàn)橛昧^(guò)度而傷害肚臍周圍的皮膚，造成破皮出血，反而容易引起感染，對(duì)準(zhǔn)媽媽及胎兒造成嚴(yán)重傷害。

　　頸部耳后：頸部、耳后是污垢容易堆積的部位，愛(ài)清潔的人常使勁搓，但要注意頸部容易生長(zhǎng)小的絲狀疣，一旦搓破，會(huì)引起感染。應(yīng)用手指指腹輕輕向上來(lái)回搓揉。

　　腋下：腋下汗腺豐富，洗澡時(shí)不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓?？商鸶觳灿脺厮疀_洗，因腋下皮膚組織較松弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　腹股溝：淋浴時(shí)應(yīng)該用溫水沖洗腹股溝，并用兩個(gè)手指指腹從上向下?lián)崮p搓腹股溝。肥胖者則要撥開褶皺仔細(xì)搓洗。

　　孕婦相關(guān)問(wèn)題解答

　　挺著大肚子的準(zhǔn)媽媽，該怎樣洗頭發(fā)才會(huì)比較輕松呢？

　　短發(fā)的準(zhǔn)媽媽頭發(fā)比較好洗，可坐在高度剛好可以讓膝蓋彎成90度的椅子上，頭往前傾，慢慢地清洗。如果準(zhǔn)媽媽留長(zhǎng)發(fā)，那么洗頭發(fā)可是一件苦差事了！因?yàn)榭赡軙?huì)彎腰洗太久，不但腰酸，肚子也會(huì)不舒服，還有可能因而造成子宮收縮。所以，長(zhǎng)發(fā)的準(zhǔn)媽媽最好舒服地坐在有靠背的椅子上，讓準(zhǔn)爸爸來(lái)幫忙沖洗。如果實(shí)在覺(jué)得麻煩了，也不妨剪個(gè)輕松爽快的短發(fā)。

　　秋冬季使用浴霸須當(dāng)心為避免受涼，不少準(zhǔn)媽媽洗澡時(shí)常會(huì)用到浴霸，在使用時(shí)使用浴霸時(shí)也要注意不要太熱。另外，準(zhǔn)媽媽在洗澡時(shí)還要注意通風(fēng)。因?yàn)槭褂迷“院笤∈覂?nèi)的空氣濕度會(huì)很大，容易造成準(zhǔn)媽媽缺氧以致影響胎兒，所以使用浴霸的同時(shí)要盡量通風(fēng);或者盡量縮短使用時(shí)間。