對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō)睡眠可是頭等大事，每天的睡眠時(shí)間大約需要18~22小時(shí)，但有的新生兒睡覺(jué)不踏實(shí)，會(huì)驚醒哭鬧或者晝夜顛倒，令不少新手爸媽們熬成了“熊貓一族”。

　　新生兒睡覺(jué)不安穩(wěn)的表現(xiàn)

　　煩躁哭鬧

　　寶寶睡前哭鬧常見(jiàn)的原因是饑餓或大小便沒(méi)有及時(shí)清理，另外還有消化系統(tǒng)的問(wèn)題，包括對(duì)奶消化不好、過(guò)敏、不耐受等情況。建議可采取輕拍撫摸孩子，或給他喂奶和喝水，可使寶寶重新入睡。不要馬上又抱又哄，這樣會(huì)惡性循環(huán)。

　　日夜顛倒

　　孩子在母體內(nèi)并不分晝夜，出生后未適應(yīng)外界環(huán)境。家長(zhǎng)可有意識(shí)讓孩子白天少睡覺(jué)，如白天少喂些奶，使孩子處在半饑餓狀態(tài)睡不熟，這樣白天疲倦，夜晚自然睡得安穩(wěn)。經(jīng)過(guò)幾天適應(yīng)過(guò)程，正常睡眠規(guī)律就會(huì)慢慢形成。

　　愛(ài)出汗、流口水

　　新生兒是指出生到28天以?xún)?nèi)的，一般很少見(jiàn)出汗流口水的現(xiàn)象。一般是嬰幼兒時(shí)期在長(zhǎng)牙齒的階段出汗、流口水比較多，例如缺少維生素A、D引起鈣缺乏時(shí)就會(huì)出汗比較多。

　　新生兒睡眠不足的危害

　　精神狀態(tài)差

　　睡眠不足的寶寶精神相對(duì)較差，活力不足，比如吃奶時(shí)注意力也不能特別集中；若寶寶嚴(yán)重睡眠不足，可能會(huì)影響全身各個(gè)器官，甚至對(duì)腦部發(fā)育也有一定影響，出現(xiàn)體重不增、智力發(fā)育落后等情況，若新生兒睡眠特別差，建議到醫(yī)院檢查其原因。

　　生物鐘不規(guī)律

　　對(duì)于晝夜顛倒的寶寶，建議慢慢糾正過(guò)來(lái)。因?yàn)楹芏嗌L(zhǎng)激素是在晚上睡覺(jué)時(shí)分泌的，有利寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，若是晝夜顛倒，白天分泌激素的水平低，不利寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，甚至影響以后身高。

　　不利于生長(zhǎng)發(fā)育

　　很多生長(zhǎng)激素是在晚上睡覺(jué)時(shí)候分泌的，有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，要是晝夜顛倒，白天分泌激素的水平低，是不利于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的，甚至影響以后的身高。

　　改善新生兒的睡眠方法

　　控制睡眠時(shí)間

　　新生兒正常的睡眠時(shí)間是15-20個(gè)小時(shí)左右，主要觀(guān)察寶寶狀態(tài)是否健康、正常，如寶寶吃奶、大小便、精神等狀況等若都很正常即可。

　　環(huán)境要安靜

　　比較暗、安靜的睡眠環(huán)境是最好的，鐘表滴答聲不會(huì)對(duì)寶寶有影響，盡量避免鬧鐘等聲響突然使寶寶受到驚嚇；若開(kāi)空調(diào)建議把溫度調(diào)高一點(diǎn)。

　　睡姿宜仰臥

　　俯睡對(duì)心肺、胃腸、膀胱壓迫較重，且口水易流出不易下咽，新生兒不會(huì)轉(zhuǎn)頭和翻身，被褥容易堵塞口鼻引起窒息，所以不建議寶寶俯臥。

　　培養(yǎng)良好習(xí)慣

　　大人別太晚睡，寶寶的睡眠習(xí)慣是跟隨大人的。白天照?；顒?dòng)，晚上不熬夜，特別是小孩跟大人睡在一個(gè)房間，睡覺(jué)時(shí)間應(yīng)盡量和寶寶同步。

　　宜父母同睡

　　太小的寶寶最好跟父母同睡一件房，但不要睡同一張床，可在大床旁邊放一張小床，方便照顧，寶寶發(fā)生什么事情或哭鬧可馬上處理。

　　如何選擇新生兒睡眠用品

　　枕頭

　　新生兒睡覺(jué)如果沒(méi)有特殊問(wèn)題是不需要用枕頭的，除非頭總是睡偏需要用枕頭或者軟毛巾來(lái)糾正。一般在嬰兒能獨(dú)立坐穩(wěn)的時(shí)期才開(kāi)始用枕頭，因?yàn)轭i部的生理彎曲是在嬰兒能坐的時(shí)候才開(kāi)始建立的，時(shí)間大概是在寶寶六個(gè)月的時(shí)候。

　　睡袋

　　一般不建議新生兒使用睡袋，因?yàn)樗鼘?duì)寶寶的肢體有個(gè)約束，不利于四肢的活動(dòng)。睡覺(jué)時(shí)選擇合適、輕柔的被子給寶寶蓋上就可以了。

　　睡床

　　新生兒可以單獨(dú)睡一張小床，帶有圍欄即可。特別是剛出生的寶寶，對(duì)外界環(huán)境有種陌生感，可以用軟毛巾圍在寶寶身邊圍成一圈，模擬子宮環(huán)境，使寶寶手腳伸出去時(shí)能碰到東西，相對(duì)有安全感。若四周都是空的，寶寶會(huì)感覺(jué)到不習(xí)慣甚至很恐懼。