乘坐高鐵預(yù)防耳鳴有妙招：
1.老、幼、弱以及平時(shí)鍛煉較少的人和頸椎病患者，乘坐高鐵時(shí)可能出現(xiàn)頭暈、耳鳴、胸悶等不適，乘車(chē)前不要吃得太飽，不吃油膩食物；
2.保持愉快的心情，通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、聊天來(lái)分散注意力；出行前要保持充足的睡眠，避免疲勞乘車(chē)；帶上姜片、陳皮、話(huà)梅以及暈車(chē)藥；
3.對(duì)于有耳鳴、耳悶癥狀的人，可以通過(guò)喝水、嚼口香糖等不斷地吞咽動(dòng)作使耳咽管處于開(kāi)放狀態(tài)。
健康、安全乘坐高鐵須知：
1.成人旅客免費(fèi)攜帶物品20千克、兒童旅客10千克。每件物品的外部尺寸長(zhǎng)、寬、高相加不超過(guò)160厘米。乘坐動(dòng)車(chē)組列車(chē)旅客的攜帶品長(zhǎng)、寬、高相加不超過(guò)130厘米。超過(guò)規(guī)定物品應(yīng)辦理托運(yùn)。
2.不隨意扳動(dòng)或按下列車(chē)上的緊急制動(dòng)閥、手制動(dòng)機(jī)、緊急停車(chē)按鈕等安全設(shè)備。不要在車(chē)門(mén)口處站立、停留及放置物品，以免發(fā)生危險(xiǎn)或影響關(guān)門(mén)。
3.發(fā)生危及列車(chē)、旅客安全的情況時(shí)，應(yīng)聽(tīng)從列車(chē)工作人員指揮，保持良好的秩序，不要急于拿東西。
4.情況緊急必須緊急撤離車(chē)廂時(shí)，可按下或拉下車(chē)廂兩端門(mén)上方的緊急停車(chē)按鈕，并可在列車(chē)停穩(wěn)后使用破窗錘擊打車(chē)廂逃生窗玻璃逃生。
5.動(dòng)車(chē)組列車(chē)各部位均不得吸煙。
6.孕婦在路途中要注意保暖，避免擁擠、驚嚇、勞累，注意休息，保證足夠的營(yíng)養(yǎng)。
補(bǔ)充閱讀：耳鳴可能誘發(fā)其他疾病
耳鳴表現(xiàn)多種多樣，有的為一側(cè)耳鳴，有的則為兩側(cè)。若僅發(fā)生一側(cè)性耳鳴，患者聽(tīng)到的耳鳴聲在該側(cè)耳內(nèi)，其病變多在傳音器官。若兩側(cè)耳鳴響度、音調(diào)不完全一致，感覺(jué)耳鳴聲分別在兩側(cè)耳內(nèi)，而沒(méi)有其它癥狀，應(yīng)考慮是某些疾病的早期征象，如早期動(dòng)脈硬化，老年性聾的早期表現(xiàn)等。
有的耳鳴間歇出現(xiàn)，有的耳鳴持續(xù)不停；輕者安靜時(shí)方覺(jué)耳鳴，重者身處鬧市時(shí)都感到吵鬧不安，使人心煩意亂、坐臥不安，嚴(yán)重者可影響正常的生活和工作。短暫性的耳鳴常表示病變輕微，屬于耳間斷性或強(qiáng)度不定的波動(dòng)性耳鳴，并同時(shí)伴有眩暈、惡心、嘔吐等。
預(yù)防治療
當(dāng)出現(xiàn)耳鳴時(shí)要及時(shí)查找病因，對(duì)耳鳴的治療宜在出現(xiàn)耳鳴的當(dāng)天或是發(fā)病一周內(nèi)，用擴(kuò)張血管、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物以及高壓氧的方式，讓血流通暢提供耳內(nèi)營(yíng)養(yǎng)治療耳鳴。若是因?yàn)榧膊?dǎo)致的耳鳴，應(yīng)及時(shí)加以治療根源疾病，疾病導(dǎo)致的耳鳴一般會(huì)隨著根源疾病的治愈而消失；若是因?yàn)樯盍?xí)慣等原因如生活壓力大、睡眠不好、精神緊張等，則應(yīng)想辦法調(diào)整。(參考網(wǎng)站：全球醫(yī)院網(wǎng))
