一、注意日常保養(yǎng)：
1.不要用嗓過(guò)度。用嗓過(guò)度是指濫用超過(guò)本人能力范圍的嗓音（用聲）。每人的發(fā)聲能力有音高（聲音頻率范圍）、音強(qiáng)（聲帶張力）、音時(shí)（發(fā)音用聲的時(shí)間）三個(gè)方面，超過(guò)此范圍將發(fā)生聲帶病變。
2.演員唱歌前不宜飲食過(guò)飽，最好二小時(shí)前不要進(jìn)食。
3.生活習(xí)慣不良，如煙、酒、辣椒嗜好以及唱后冷飲，對(duì)喉部器官不利。因此要盡量改變此類習(xí)慣。
4.要改掉清嗓的習(xí)慣。很多人可能經(jīng)常用這個(gè)動(dòng)作來(lái)咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個(gè)動(dòng)作使聲帶瞬間嚴(yán)重拉緊，容易造成聲帶損傷。
5.聲帶小結(jié)手術(shù)后最好要禁聲1-2周以上。
6.感冒時(shí)要注意聲音休息，尤其是感冒出現(xiàn)聲嘶后，或者已經(jīng)診斷為喉炎。
7.聲嘶常在喉肌疲勞情況下發(fā)生，喉肌疲勞一般較難恢復(fù)！職業(yè)用聲者在練聲要注意喉肌需得到有規(guī)律的休息。
聲帶充血水腫是急性喉炎的表現(xiàn)，其病因主要有上呼吸道感染、用聲不當(dāng)、過(guò)敏、外傷等引起；治療以聲休、消炎，消腫為主。近期應(yīng)禁聲兩周，讓聲帶得以充分休息；使用地塞米松消除聲帶水腫，也可以使用超聲霧化吸入藥物治療；如果有咳嗽等上呼吸道感染癥狀，應(yīng)該口服抗生素進(jìn)行抗炎治療。
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