鹽是每日飲食中的必備調(diào)料，人人都會(huì)離不開(kāi)鹽攝入，但鹽中所含的鈉約占鹽主要成分的40%，可以導(dǎo)致人體骨質(zhì)疏松。這就是引發(fā)骨質(zhì)疏松的原因所在。
人們不知道引發(fā)骨質(zhì)疏松的原因，根據(jù)美國(guó)骨質(zhì)疏松基金會(huì)的統(tǒng)計(jì)，美國(guó)約有800萬(wàn)名婦女患有骨質(zhì)疏松癥，每年因骨質(zhì)疏松導(dǎo)致髖骨折裂等病癥死亡的人數(shù)高達(dá)7.2萬(wàn)人。
一般而言人體的腎每天會(huì)將使用過(guò)的鈉隨著尿液排到體外，可是每排泄1000毫克的鈉，大約也會(huì)同時(shí)耗捐26毫克鈣。看起來(lái)似乎沒(méi)有什么影響，可是人體需要排掉的鈉越多，鈣的消耗也就越大，最終必會(huì)影響到骨骼健全所必需的鈣質(zhì)。人體的骨骼其實(shí)每天都會(huì)損失鈣，但由于鈣質(zhì)的補(bǔ)充使得骨質(zhì)得以重建，保持骨骼的健康
醫(yī)生們因此建議人們少吃鹽，問(wèn)題是在人們習(xí)慣了鹽后，也許很難習(xí)慣吃清淡的食物，同時(shí)也并非只是少吃鹽就沒(méi)有問(wèn)題。
人們每天攝取鹽不要過(guò)多。在這種攝取量下，鈣的流失量隨之減少，骨骼仍有機(jī)會(huì)獲得鈣的補(bǔ)充。
總之人們每天攝取的鈣不及身體所需的二分之一，除了必須設(shè)法加以補(bǔ)充，以保持體內(nèi)鈣和鈉的平衡外，還需要靠豐富的維生素，才能使骨骼健壯，身體健康�，F(xiàn)在知道引發(fā)骨質(zhì)疏松的原因吧，因此大家要注意身體，不要忽視這點(diǎn)，要是還有什么不 明白可以咨詢專(zhuān)家。
- 上一篇：骨質(zhì)疏松的重要病因
- 下一篇：骨質(zhì)疏松是缺錳引起的呢
