日常生活中，骨質(zhì)疏松癥有很多的治療方法，但是針對每一種患病的人群都應(yīng)該有相應(yīng)的治療方案，每個人都必須要做好個人的防范措施。
骨質(zhì)疏松的治療方法
經(jīng)常運動
活力充沛的人容易保住骨骼中的鈣質(zhì)，而久坐少動的人則容易流失鈣質(zhì)。請定期作運動。運動后可改善此癥，可維持骨骼的力量，防止發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。
有效的運動方式
研究發(fā)現(xiàn)，需要承受重量的運動，能增加骨質(zhì)量。史丹佛大學(xué)的一項研究顯示，男性及女性的慢跑者，其骨頭里的礦物含量較未跑步者多40％。甚至步行也對骨骼有益。走路是讓骨骼充分運動的極佳方式，同時也很安全。專家建議一周至少步行3~4天，一天至少20分鐘。
每天曬一會太陽
維生素D也很重要，因為它能影響你身體吸收及保存鈣質(zhì)的效率。每天曬幾分鐘的太陽，就足以產(chǎn)生你體內(nèi)所需的維生素D。如果不曬太陽，則每天需補充400國際單位（lU）的維生素D。
要預(yù)防跌倒骨折
每年都有數(shù)十萬人因骨質(zhì)疏松而導(dǎo)致骨折。在這些年過65歲的骨折患者之中，12--20％將在一年內(nèi)死亡。因此，骨質(zhì)疏松癥也有致命性。專家提供下列方法，以防止跌倒及骨折。
保持正確姿勢
不要彎腰駝背，以免增加骨骼負擔(dān)。不要經(jīng)常采取跪坐的姿勢。四十歲以上者，應(yīng)避免從事太激烈、負重力太大的運動。
慎用藥物
老年人應(yīng)慎用藥物，如利尿劑、甲狀腺補充品、抗血凝素、四環(huán)素、異煙肼、抗癌藥、強的松等均可影響骨質(zhì)的代謝。若正服用利尿劑，需提高鈣質(zhì)的劑量。噻嗪利尿劑（thiazide）具危險性，而且可能引起腎結(jié)石。勿將此利尿劑與鈣及維生素D合用。
積極藥物及其他治療
骨質(zhì)疏松癥一旦確定，想要使它逆轉(zhuǎn)相當(dāng)困難，而且在診斷確定前發(fā)生的損害．通常都是永久性的。但你不應(yīng)放棄努力，可使用激素、鈣劑及氟化物治療，可使病情的發(fā)展緩慢下來，甚至停止。
常見藥物治療：針對老年性骨質(zhì)疏松者體內(nèi)代謝的異常，可以用藥物進行調(diào)整。如老年性骨質(zhì)疏松者存在著骨鈣的丟失和某些維生素的缺乏，因而可以服用一定量的鈣劑、維生素制劑，來補充體內(nèi)的不足。
激素治療：嚴格地講，激素治療也屬于藥物治療，但有其特殊性。老年性骨質(zhì)疏松治療所用的激素不同于常用的固醇類激素，而是性激素（如雄激素、雌激素）。性激素可刺激骨恪形成，減少骨質(zhì)分解，達到治療骨質(zhì)疏松的目的。對于女性絕經(jīng)后產(chǎn)生的骨質(zhì)疏松，性激素的治療更為重要和有效。
物理治療：物理治療簡稱理療，是將電、光、聲等現(xiàn)代化理療儀器作用于人體及骨路之上，促進骨路的合成。主要包括超聲波、超短波、磁療、熱療等。
心理治療：心理治療長期以來不被人們所重視。近年來，人們越來越認識到，各種疾病（包括骨質(zhì)疏松）的癥狀輕重與人的心理狀態(tài)關(guān)系密切。心胸廣闊、心情愉快、性格豁達者癥狀往往較輕，治療效果也好;心胸狹窄、性格怪癖、心情壓抑者癥狀常表現(xiàn)得較重，治療效果也較差。因此，心理狀態(tài)的調(diào)整日益受到重視。
小編提醒大家，骨質(zhì)疏松癥給患者的生活帶來很大的不便，嚴重者可危及到生命，大家必須要提高警惕。
