人老了一定會(huì)有一些體態(tài)的改變，或許是彎腰駝背，大家覺(jué)得這是一個(gè)很正常的現(xiàn)象嗎？以前我們認(rèn)為這是正常的，老年人就是這樣，實(shí)際上，是骨頭有了變化。
一般來(lái)說(shuō)像駝背，首先要考慮是骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松是老年人最常見(jiàn)的一種骨骼疾病，在慢性病里面它排第四位，排在它前面的是什么？腫瘤、心腦血管疾病、糖尿病。骨骼疾病僅次于它們，也是一個(gè)高發(fā)疾病。另外，骨質(zhì)疏松還是一個(gè)全身性的疾病。
骨質(zhì)疏松不一定讓老人摔跤，卻讓老人彎了腰。那么，老人的哪些部位也容易遭受骨質(zhì)疏松的“襲擊”呢？對(duì)于骨質(zhì)疏松，老人應(yīng)該如何“御敵有策”？
老年人骨折的好發(fā)部位
老年骨折的常見(jiàn)部位包括脊椎壓迫性骨折、肱骨近端骨折、撓骨遠(yuǎn)程骨折、及股骨近端骨折（包括股骨頸骨折和股骨轉(zhuǎn)子間骨折）等。
（一）脊椎壓迫性骨折：骨質(zhì)酥松后造成的脊椎壓迫性骨折好發(fā)在胸椎及腰椎交界處，多發(fā)時(shí)會(huì)造成嚴(yán)重的駝背變形。脊椎壓迫性骨折的發(fā)生引發(fā)的后續(xù)后果包括將來(lái)其它部位骨折的機(jī)會(huì)增加，慢性背痛，生活品質(zhì)變差，甚至死亡等。嚴(yán)重或多節(jié)的脊椎壓迫性骨折則視其脊椎壓迫癥狀而須手術(shù)治療。
（二）肱骨近端骨折：據(jù)統(tǒng)計(jì)學(xué)研究77%的肱骨近端骨折發(fā)生在女性，而肱骨近端骨折的發(fā)生率在50歲以后也以倍數(shù)增加，顯示此骨折與骨質(zhì)疏松有密切的關(guān)系。
�。ㄈ⿹瞎沁h(yuǎn)程骨折：平衡的失調(diào)加上骨質(zhì)疏松使得年老女性有很高的撓骨遠(yuǎn)程骨折的機(jī)會(huì)。撓骨遠(yuǎn)程骨折中最典型發(fā)生在以外展的手腕撐住跌倒時(shí)產(chǎn)生，造成手腕部位銀匙狀畸形。
（四）髖部骨折：髖部骨折約占所有骨折住院病人的30%，每年花費(fèi)在髖部骨折的醫(yī)療費(fèi)用與資源非常可觀。而用現(xiàn)代的醫(yī)療照顧水準(zhǔn)，與髖部骨折直接相關(guān)的一年死亡率也高達(dá)20%。髖部骨折主要包括股骨頸骨折、股骨轉(zhuǎn)子間骨折、和股骨轉(zhuǎn)子下骨折三種，前兩種骨折在老年人較常見(jiàn)。
老年人如何預(yù)防骨質(zhì)疏松
防止跌倒
老年人骨骼因疏松而變得脆弱，但只要保護(hù)得好，就像一個(gè)玻璃杯那樣，不墜地碰撞也不會(huì)碎，因而防止跌倒是預(yù)防骨質(zhì)疏松引起骨折的重要措施。
合理營(yíng)養(yǎng)
鈣是骨骼維持強(qiáng)度所必需的要素，老年人飲食中鈣量常常不足，這與食量減少，食欲差，消化功能減退等因素有關(guān)，因此要注意富鈣食品的攝入，如牛奶、雞蛋既能提供優(yōu)質(zhì)蛋白，又含有豐富的鈣、磷。
多多運(yùn)動(dòng)
適度的運(yùn)動(dòng)有益于肌肉和骨骼的健康，老人參加運(yùn)動(dòng)要注意掌握好運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)要適量，太多，太少都不適宜;并且要注意安全，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間應(yīng)該選擇在光線充足的時(shí)段。
藥物治療
如飲食鈣量不足者，可服用鈣片補(bǔ)充。目前常用的鈣片劑型很多，用藥應(yīng)遵醫(yī)囑，病情較重的不能單用鈣劑，應(yīng)配合其他藥物治療。維生素D有利于鈣質(zhì)吸收，也可選用活化維生素D，對(duì)老年人有更佳的效果。
溫馨提示：患骨質(zhì)疏松后會(huì)給患者帶來(lái)很大的精神痛苦和生活壓力，所以大家要積極預(yù)防老年骨質(zhì)疏松。
