生活中經(jīng)常會有意外傷害發(fā)生，踝關(guān)節(jié)扭傷―在人們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常發(fā)生。尤其在下雨的天氣，道路泥濘或者冬天下雪的日子，路面濕滑的情況下更容易發(fā)生，更好發(fā)生于那些上了年紀，腿腳不靈便的大爺大媽們。
發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷后，很多人的做法是起來活動活動腳腕，如果沒有疼痛，或者有一點輕微的疼痛，也不在意。站起來繼續(xù)奔波、忙碌。只有那些疼痛難以忍受，或者腳腕立刻腫脹起來的，不能行走時，才引起注意，這才想起到醫(yī)院去看病。但是即使到了醫(yī)院，醫(yī)生的常規(guī)做法是要求拍一張X光片，如果X光片上沒有發(fā)現(xiàn)骨折。醫(yī)生會告訴病人：“沒關(guān)系，養(yǎng)幾天就好了”，然后簡單開點止痛藥，外用消腫藥物了事。那么，病人聽了也高興，心里想我正好有很多事情要辦呢!沒有骨折，不影響我活動太好了，于是，經(jīng)稍時休息后忍著疼痛，又繼續(xù)上路了。
殊不知上述做法是很不明智的，也可以說是一種錯誤的做法，由于踝關(guān)節(jié)長期不穩(wěn)，可以引起踝關(guān)節(jié)內(nèi)、外側(cè)不平均受力，導致踝關(guān)節(jié)面的傾斜，也容易出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷。有的病人稱一年會出現(xiàn)幾次扭傷，這種情況稱之為“習慣性踝關(guān)節(jié)扭傷”。很多人還會遺留踝關(guān)節(jié)的疼痛，早期可能是撕裂的韌帶的部位的疼痛，到晚期由于踝關(guān)節(jié)不正常受力，導致創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎而出現(xiàn)疼痛。
以上是一種錯誤的做法，以下還有幾種錯誤的觀點應(yīng)當引起重視：
1、我能活動，不可能有骨折;
2、小的外傷，沒必要及時治療;
3、有了踝部，立即給予熱敷;
4、用柔軟繃帶包裹即可。
以上說的是一些錯誤的做法，那么正確的做法是什么呢?
正確的做法應(yīng)該是：
1、休息、制動;
2、冷敷，用冰袋敷于患處。
3、適當加壓包扎，可以減輕腫脹，防治水皰發(fā)生。
4、抬高患肢，利于腫脹消退;
5、當合并皮膚損傷時，一定到醫(yī)院做正規(guī)處理，不要自行處理。
踝關(guān)節(jié)扭傷的預(yù)防措施：
1、建議做不同運動時，選擇相應(yīng)的鞋子;
2、在不平路面活動時，盡量穿一些高幫的鞋或靴子，這樣對踝關(guān)節(jié)有保護作用;
3、不要穿鞋底被磨損不平的鞋子;
4、在黑暗中容易發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷，建議在室內(nèi)活動時，請及時開燈。
99藥劑師溫馨提醒：受傷當時即使沒有骨折，也應(yīng)該將踝關(guān)節(jié)固定于功能位2-3周，使受損傷的韌帶能夠在正常的位置得到修復(fù)、愈合。
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