由于社會生活和工作壓力的增大，越來越多的人患上了頸椎病，尤其是那些經(jīng)常面對電腦伏案工作的白領(lǐng)們，那么如何預(yù)防頸椎病成了現(xiàn)在人們最為關(guān)注的問題了。下面就說說如何通過中醫(yī)按摩穴位來緩解頸椎病癥狀。
我們先來了解下，什么是頸椎病?頸椎病是指頸椎間盤退行性變、頸椎肥厚增生以及頸部損傷等引起頸椎骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，刺激或壓迫頸脊髓、頸部神經(jīng)、血管而產(chǎn)生一系列癥狀的臨床綜合征。主要表現(xiàn)為頸肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木、肌肉萎縮、嚴(yán)重者雙下肢痙攣、行走困難，甚至四肢麻痹，大小便障礙，出現(xiàn)癱瘓。
按摩穴位一：百會穴
用食指或中指按壓百會穴(位于頭頂正中央，兩耳尖連線中點處)，持續(xù)給力，一般壓到局部出現(xiàn)酸酸的、麻麻的感覺時，再持續(xù)30秒，也可延長到1分鐘。就可以緩解由于頸椎病引起的頭痛、頭暈，精神緊張等癥狀。
按摩穴位二、風(fēng)池穴
用兩只手扶在頭兩側(cè)，用拇指尖頂著風(fēng)池穴(位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中)，直到出現(xiàn)酸脹感，繼續(xù)按壓30秒到1分鐘后，再局部揉。適用于由頸椎問題引起的高血壓以及睡眠不好的人。
按摩穴位三、肩井穴
用大拇指頂住肩井穴，其他四指輕扶于肩前，與大拇指相對用力，提拿起整個肩部肌肉，持續(xù)一兩分鐘，感到整個肩部肌肉由緊張到放松即可。尤其適用于有頸部酸脹、頭重腳輕、落枕等情況。
