今時(shí)今日，網(wǎng)絡(luò)以迅雷不及掩耳之勢(shì)普及全球，促進(jìn)了IT行業(yè)的發(fā)展，隨著這個(gè)群體的不斷壯大，現(xiàn)代文明病“鼠標(biāo)手”正在蔓延并且日益影響著人類的生活和工作，更有人戲稱，人類進(jìn)化的結(jié)果是右手只剩下兩根手指頭。“鼠標(biāo)手”曾是美國(guó)20世紀(jì)90年代主要的職業(yè)病，當(dāng)時(shí)造成相當(dāng)大規(guī)模的雇員殘疾。美國(guó)職業(yè)安全衛(wèi)生研究所更將這種損傷列為影響工作的十個(gè)首要問(wèn)題之一。
何謂鼠標(biāo)手？
所謂“鼠標(biāo)手”，醫(yī)學(xué)上稱為腕管綜合癥。是指人體的正中神經(jīng)、以及進(jìn)入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產(chǎn)生的癥狀，主要會(huì)導(dǎo)致食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無(wú)力感。黑龍江省醫(yī)院關(guān)節(jié)外科主任呂偉表示，由于腕管是腕掌部一個(gè)密閉管道，若長(zhǎng)期垂腕擊打鍵盤(pán)，或鼠標(biāo)位置不夠合理，太高、太低、或者太遠(yuǎn)，都會(huì)使腕管內(nèi)的肌腱和神經(jīng)反復(fù)摩擦，引起肌腱、肌肉和腕管壁組織的慢性發(fā)炎，導(dǎo)致腕管的狹窄，壓迫腕管內(nèi)神經(jīng)，使拇指、食指、中指出現(xiàn)疼痛感。
鼠標(biāo)手是“不治之癥”？
復(fù)旦大學(xué)附屬醫(yī)院兩位醫(yī)生在最近完成的一份調(diào)查報(bào)告中顯示，每天手持電腦鼠標(biāo)工作或游戲2小時(shí)到6小時(shí)不等的人群中，腕尺神經(jīng)卡壓癥的發(fā)病率明顯高于正常人群。由于長(zhǎng)期密集、反復(fù)過(guò)度的活動(dòng)導(dǎo)致腕管損傷。
目前來(lái)說(shuō)，腕管損傷還沒(méi)有特效的治療方法，就連歐洲和美國(guó)都沒(méi)有任何一種方法能夠有效緩解并根治鼠標(biāo)手，呂主任表示，“積極預(yù)防很重要”，如確診為“腕管綜合征”的，要暫時(shí)停止使用電腦，若休息還不能緩解的話，嚴(yán)重者要進(jìn)行手術(shù)治療。
來(lái)自新加坡的調(diào)查顯示，由于女性手腕管通常比男性小，腕部正中神經(jīng)容易受到壓迫，其發(fā)病幾率比男性高3倍。山醫(yī)院手外科副教授虞聰表示，從事教師、編輯工作以及其他以電腦為伴的職業(yè)人群更容易引起一指瓣的麻木，“嚴(yán)重的話還可以造成肌肉的萎縮。”
因此，虞教授建議人們控制每天使用鼠標(biāo)的時(shí)間，半小時(shí)一小時(shí)后，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)刈儞Q姿勢(shì)。
如何預(yù)防？
“鼠標(biāo)手”早期癥狀容易抽筋或手掌偶有發(fā)麻，這時(shí)可以通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹⒆屖軌旱纳窠?jīng)放松，改善血液循環(huán)來(lái)改善癥狀。
最好低于坐著時(shí)的肘部高度，使用鼠標(biāo)時(shí)，未免增加手腕壓力，手臂不要懸空。移動(dòng)鼠標(biāo)時(shí)不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。電腦桌上的鍵盤(pán)和鼠標(biāo)的高度，
