在日常生活中，常常會聽到許多女性朋友說腰酸背痛。其實相比于男人，女人更容易腰痛，這是由女性身體特點和生理特點所決定的。有些腰痛也許不是什么大毛病，但有些腰痛的癥狀可預示著大問題，腰痛的原因很復雜，通常不是一種獨立的疾病。因此，今天小編將為大家盤點下引起腰痛的原因有哪些。

　　引起腰痛的原因有哪些？

　　1、婦科痛

　　對女性而言，婦科疾病以及節(jié)育手術后遺癥等，這些因素均可誘發(fā)腰痛。子宮頸炎會出現(xiàn)白帶增多、在炎癥的刺激下也會引起腰部疼痛。而懷孕期間，隨著胎兒逐漸長大，孕婦腰骶及盆腔各關節(jié)韌帶松弛，同時子宮重量亦隨著胎齡的增長而增加，致使身體重心前移。為了保持身體平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，則易引起腰痛。妊娠期間，胎兒發(fā)育需要充足的鈣、磷等營養(yǎng)物質，若膳食中攝入量不足，可造成孕婦骨質軟化脫鈣，亦會引起腰痛。產褥期出血過多，或勞動過早、過累以及受涼等，也可造成腰痛。

　　2、腰椎間盤突出

　　腰椎間盤突出壓迫其周圍的神經即出現(xiàn)疼痛。如果腰痛時伴有腿痛或腿麻，一般可懷疑為腰椎間盤突出癥。因為腰部在軀干的下部，又是軀干活動最頻繁的地方，久坐、久站后會出現(xiàn)腰痛加劇。因此，腰椎間盤突出癥的人，往往晚上睡覺或白天躺在床上休息時，可使突出的腰椎間盤環(huán)稍稍復位，疼痛癥狀會減輕或緩解。

　　3、腎虛腰痛

　　腎虛腰痛是女性最常見的腰痛。它的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛，酸軟無力。勞累或房事后加重。中醫(yī)理論中，腰為腎之腑，主生殖和女性月經。最常見的是腎陽虛引起的腰痛，表現(xiàn)為腰部冷痛、腰膝酸軟無力。女性每月月經失血過多，同時孕育、生產都會損傷腎氣。生育過孩子以及反復人工流產的女性比較容易出現(xiàn)此類腰痛。

　　4、腰肌勞損

　　多見于中老年人，往往是長期姿勢不正確，或曾因外傷留下的肌肉拉傷。肌肉勞損后乳酸堆積，而導致的疼痛。疼痛部位集中在勞損的肌肉，特點是睡久了會痛，或者早上起床前后會很痛，走路或按摩后疼痛會緩解，這種腰痛往往伴有局部怕冷、怕風等特點。

　　5、長期穿高跟鞋

　　穿高跟鞋也是引起女性腰痛背痛的原因之一， 長期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能隨心所欲，整個身體的反應、協(xié)同能力下降，也容易發(fā)生急性腰扭傷。扭傷時肌肉、韌帶發(fā)生程度不等的撕裂和微量出血、腫脹甚至瘀血青紫，可表現(xiàn)為腰痛，給工作生活帶來極大的不便。

　　6、風濕性關節(jié)炎

　　很多婦女在分娩期、產后期、月經期可能受到風、濕的侵襲，這樣會導致骨刺，骨刺的位置可能長在脊椎等位置，進而因為椎間盤突出，引起很嚴重的疼痛。

　　3招教你緩解腰痛

　　1、熱敷法

　　把炒熱的粗鹽、粗沙包在布袋里，趁熱敷在患處，早晚各一次，每次30分鐘，要防止燙傷皮膚。

　　2、擦腰法

　　把雙掌搓熱，緊貼腰部皮膚，橫向反復摩擦，直至局部微熱。

　　3、后彎腰

　　站在距墻壁半米處，雙腿與肩同寬，雙手叉腰。伸出手掌，四指在前，拇指在后。把拇指按在腰眼處，轉頭并帶動上半身向后轉動，直到最大限度后復原，反復做多次。要注意動作要緩慢，幅度由小到大，循序漸進。

　　當出現(xiàn)腰痛時，我們要警惕，找出原因，對癥治療才有效，否則將會對健康產生影響。

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