骨質(zhì)增生是一種常見的慢性疾病，主要發(fā)病在老年人群中，但是與肥胖、脫鈣等因素有關，患者除了積極配合治療， 合理的膳食，有助于骨質(zhì)增生的治療。那么骨質(zhì)增生患者飲食有哪些要注意的？
骨質(zhì)增生患者飲食上適宜食物：
1、骨質(zhì)增生話患者在生活中要選擇高鈣的食品，維持人體的正常需求，老年患者朋友們在生活中可以進食牛奶、蛋類、豆制品以及新鮮的蔬菜和水果等，必要的時候也可以進行補鈣。
2、患者應多食富含抗氧化劑的食物，如木瓜、芒果、甜瓜、葡萄、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、馬鈴薯、包心菜等，這些食物所含有的物質(zhì)成分，可防止自由基遭到破壞，以減緩炎癥反應，進而加速疾病康復進程。
3、患者宜食具有補腎益髓的食物，如胡桃、黑芝麻等。合理服用，可起到強筋壯骨功效，進而可抑制骨質(zhì)增生的發(fā)展。
4、要增加多種維生素的攝入，同時也要注意參加一些體育鍛煉，適當?shù)倪M行一些關節(jié)的活動，但是要避免長期劇烈的運動。
骨質(zhì)增生患者飲食上不適宜食物：
1、骨質(zhì)增生患者應少吃或不吃杏仁、蘆筍、腰果、菠菜等，這些食物含有草酸，會抑制機體對鈣的吸收，不利于疾病的康復。因機體內(nèi)鈣物質(zhì)缺乏時，會使骨骼結構不穩(wěn)定，繼而誘發(fā)或加重骨質(zhì)增生。
2、患者不要吃柳橙類水果，同時不要飲用刺激性飲料，如橙子、橘子、糖果、咖啡、酒等，因為這些物質(zhì)可擾亂體內(nèi)礦物質(zhì)平衡，進而不利于疾病康復。
3、患者應禁食含磷類飲料及發(fā)酵食品，如可樂、奶茶、酸奶、面包、饅頭等，以延緩疾病的痊愈。
4、患者在生活中要注意蛋白質(zhì)的攝入，過高的蛋白質(zhì)會促使鈣從體內(nèi)排出，導致體內(nèi)的鈣不足，受到一定的危害。
老年人應節(jié)制飲食，保持適當?shù)捏w重，避免肥胖。臨床發(fā)現(xiàn)肥胖患者一般骨質(zhì)增生發(fā)生在膝關節(jié)，比相似病情而體重標準者的治療時間要長，恢復要慢。原因很簡單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關節(jié)的負擔，關節(jié)的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質(zhì)增生的重要環(huán)節(jié)。
